BLOG
Kthimi në punë pas pushimeve, si të riktheheni në rutinë pa stres
Pas një pushimi të gjatë, rikthimi në punë mund të mos jetë aq i lehtë sa duket. Ndryshimi i orarit…
Kur ushqimi bëhet “ilaç”: Çfarë përfitimesh ka supa me pulë
Supa me pulë dhe makarona është prej kohësh një nga ushqimet më të përdorura kur jemi të sëmurë, por përbërësit…
Shëndeti nuk matet vetëm me analiza: Ja çfarë duhet të kemi parasysh
Çfarë do të thotë në të vërtetë të jesh i shëndetshëm? Përgjigjja nuk është gjithmonë aq e thjeshtë sa një…
Nga sallata te proteinat: Ushqimet që ndihmojnë trupin gjatë trajtimit të kancerit
Ushqyerja po merr një rol më të rëndësishëm në kujdesin ndaj pacientëve me kancer. Sistemi Shëndetësor i Universitetit të Miamit,…
Si të qetësoni mendjen në vetëm 5 minuta në ditë
Një studim i ri tregon se meditimi i udhëhequr në mënyrë dixhitale mund të ndihmojë në uljen e stresit, ankthit…
Mund të jetë në ushqimin tuaj pa u dalluar: Çfarë duhet të dini për Cyclospora
Cyclospora është një parazit mikroskopik që infekton sistemin tretës dhe shkakton një sëmundje të njohur si ciklosporiazë. Infeksioni merret kryesisht…
Shega, një aleate e mundshme për shëndetin e zemrës
Një përbërës natyral që prodhohet nga mikrobioma e zorrëve pas konsumimit të disa ushqimeve bimore mund të ndihmojë në përmirësimin…
Si të ulni rrezikun e infarktit, faktorët që nuk duhet t’i neglizhoni
Sëmundjet e zemrës mbeten ndër shkaqet kryesore të vdekjeve në mbarë botën, ndërsa faktorë si ushqyerja, aktiviteti fizik, kolesteroli, tensioni…
“Për bebe”, por me shumë sheqer, 1 në 4 produkte tejkalon rekomandimet
Ushqimet e paketuara për foshnja shpesh shihen nga prindërit si një zgjedhje e sigurt dhe e përshtatshme për fëmijët e…
Palestra nuk mjafton: 3 gjëra që ndryshojnë trupin
Kur mendojmë për të ndërtuar muskuj apo për të humbur yndyrë, zakonisht fokusohemi te palestra dhe numri i stërvitjeve në…
Sekreti i trurit mund të jetë në zorrë, zbulimi për lidhjen mes tyre
A e keni vënë re ndonjëherë se kur jeni të stresuar ju dhemb edhe stomaku? Ose se pas një lajmi…
Muzika kundër ankthit: 24 minuta koha ideale për qetësim
Kur ankthi shtohet, vendosja e një liste muzikore qetësuese nuk është thjesht një reagim intuitiv. Shkenca tregon se muzika mund…
Konservuesit e ushqimit: Studimi i ri lidh konsumimin më të lartë me rritjen e rrezikut për hipertension
Konservuesit e ushqimit dhe hipertensioni Konservuesit e ushqimit luajnë një rol të rëndësishëm në furnizimin modern me ushqime, duke zgjatur afatin e përdorimit, duke ruajtur freskinë dhe duke reduktuar…
DIETA KETOGJENIKE, KUSH DUHET TA NDJEKE DHE CFARE PERFITIMESH KA
Keto është një dietë me pak karbohidrate që e çon trupin në gjendjen e ketozës, një gjendje metabolike ku yndyra…
3 Arsye pse zgjoheni të uritur
Ndërsa nevojat për energji ndryshojnë nga personi në person, sinjalet e urisë duhet të jenë natyrshëm më të ulëta në…
Dhe pse hani mish bio, ju po e gatuani gabim!
Shumica e njerëzve sot janë bërë më të ndërgjegjshëm: Por po bëjnë një gabim kritik E gatuajnë gabim.
Cfare fshihet pas zbokthit: çfarë po ndodh realisht në skalpin tonë?
Zbokthi nuk është thjesht një shqetësim estetik. Ai është një sinjal që diçka nuk është në ekuilibër në skalpin tonë.…
Molekula që mund të ndryshojë mënyrën si trupi yt prodhon energji…
Ka raste kur lodhja nuk shpjegohet me gjumë, as me stres, as me ushqim.Trupi duket sikur “nuk ndizet” si më…
Çfarë është jodi dhe pse kemi nevojë për të?
Jodi është një mineral gjurmë (trace mineral), që do të thotë se trupi ka nevojë për sasi shumë të vogla,…
Lodhja kronike: Shkaqet kryesore dhe qasjet natyrale për rritjen e energjisë
Lodhja e vazhdueshme është një ndër ankesat më të shpeshta në praktikën klinike. Ajo shpesh trajtohet si simptomë e izoluar,…
Nikotina si përmirësues njohës
Pirja e duhanit është një nga zakonet më të dëmshme që ekziston dhe kjo nuk vihet në diskutim. Megjithatë, problemi…
Shenjat dhe simptomat e infertilitetit
Nuk është e pazakontë që njerëzit të përjetojnë shenja të infertilitetit. Kjo mund të jetë stresuese, pasi shumë persona nuk…
Të hahet çokollatë? Ja çfarë mund të nënkuptojë…
Dëshirat e shpeshta për çokollatë mund të sinjalizojnë çrregullime të estrogjenit, nivele të larta të kortizolit ose mungesë të magnezit.…
Asciti: sëmundja e fshehtë që lidhet me mëlçinë – shenjat që nuk duhet t’i injoroni
Asciti është grumbullimi i lëngjeve në zgavrën e barkut. Edhe pse mund të shkaktohet nga disa gjendje shëndetësore, rreth 75%…
Si të ndihmoni në uljen e rrezikut të kancerit – 10 mënyra natyrale
Rreziku i kancerit ndikohet fuqishëm nga dieta dhe faktorët e stilit të jetës që ndikojnë në inflamacion, shëndetin metabolik, mbikëqyrjen…
28% e rasteve me kancer gjiri lidhen me 6 faktorë të ndryshueshëm: Çfarë thonë studimet
Një raport i ri global ngre alarmin: kanceri i gjirit pritet të rritet në vitet e ardhshme, ndërsa gati një…
A janë suplementet NAD “burimi i rinisë”?
A janë suplementet NAD “burimi i rinisë”? Ekspertët shpjegojnë të vërtetënNë kërkimin e përhershëm për të ngadalësuar plakjen, një molekulë…
Tiroiditi hashimoto/ çfarë të hani e cfarë të eliminoni? Këshilla të vlefshme
Disa plane ushqimore, duke përfshirë dietën e Protokollit Autoimun dhe një dietë pa drithëra ose pa gluten, mund të ndihmojnë…
Gërhitja e stomakut: Kuptimi, shkaqet dhe çfarë duhet të bëni
Grumbullima e stomakut është zakonisht një shenjë normale e aktivitetit tretës, megjithëse mund të ndodhë më shpesh tek individët me…
Dieta 5-ditore me sardele – një eksperiment ekstrem apo një “super-detox”?
Çfarë do të ndodhte nëse do të bënit një dietë 5-ditore vetëm me sardele? Zbuloni përfitimet e fuqishme shëndetësore të…
Abonohu ne Youtube
