Nga: ALTIN JOKA

Një studim i fundit nga ‘Këshilli i Kancerit Victoria dhe Universiteti i Melburni’t veçon pijet e gazuara si një faktor vendimtar, pasi u zbulua se ato shkaktojnë kancer të mëlçisë.Pirja e këtyre pijeve rrit rrezikun me 73% dhe kjo shifër u referohet atyre që konsumojnë dy ose më shumë porcione në ditë. Duke marrë parasysh të gjitha gjërat, në lidhje me sa shpesh i konsumojmë këto pije çdo ditë, ky zbulim është mjaft tronditës.

Një studim i fundit i kryer me 35,000 pjesëmarrës në Australi zbuloi se 3,283 prej pjesëmarrësve kishin kancer që lidhej me obezitetin. Ata zbuluan se konsumimi i shpeshtë i SSB-ve (pije të ëmbla me sheqer) – më shumë se dy pije të ëmbla në ditë – rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kancerit të mëlçisë.

Kjo ka bërë që njerëzit të ngrenë pyetje në lidhje me hapat që po ndërmerren nga qeveria për të zgjidhur këtë çështje.

Pijet energjetike, sportive dhe sode janë të përhapura dhe kryesisht të larta në sheqer. Këto pije përmbajnë shumë sheqer, gjë që ju bën të shtoni peshë nëse pini shumë prej tyre dhe të çon në kushte të tilla si diabeti, çrregullimet e zemrës dhe sëmundjet e mëlçisë, ndër të tjera.

Shpresoj që lexuesit t’i gjejnë të dobishme gjetjet e studimit dhe të kujtojnë se çdo filxhan kafe ose gotë çaj mbart rreziqet e veta.

Epo, çfarë masash mund të marrë dikush për të mbrojtur veten? Një nga masat që mund të merrni është të reduktoni marrjen e produkteve me sheqer ose konsumimin e pijeve me sheqer.

Zgjidhni diçka shumë më të shëndetshme, si uji i gazuar me një copë limon ose limon, çaj të zi ose thjesht ujë.

Një faktor tjetër i rëndësishëm është respektimi i ushqimit të duhur, si dhe kontrolli i peshës përmes stërvitjes dhe vakteve të ekuilibruara që përfshijnë fruta, perime dhe mish pa dhjamë.

Është e rëndësishme të kuptohet se HDL (Lipoproteina me densitet të lartë) ul rrezikun e kancerit dhe çështjeve të tjera të ndryshme shëndetësore që lidhen me yndyrën.

Është e qartë se pirja e pijeve me sheqer mbart rreziqe. Marrja e vendimeve më të mira dhe një mënyrë jetese e ekuilibruar do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e problemeve serioze shëndetësore, si kanceri i mëlçisë,zorres dhe kancerat e tjere