Vaji i trumzës, që prodhohet nga bari aromatik i trumzës, nuk është vetëm i popullarizuar në recetat e kuzhinës, por edhe një esencë e fuqishme në botën e ilaçeve natyrore. I njohur për aromën e tij të veçantë dhe përfitimet e shumta shëndetësore, vaji i trumzës është një vaj esencial i gjithanshëm që mund të përmirësojë mirëqenien fizike dhe qartësinë mendore. Ky shkrim ju mëeson sesi mund ta përfshini këtë mrekulli bimore në rutinën tuaj të përditshme për një jetë më të shëndetshme dhe më të ekuilibruar.
Ka disa studime që mbështesin aftësinë e vajit esencial të trumzës për të reduktuar ose eliminuar bakteret që vijnë nga ushqimi, për të mbështetur shëndetin e zemrës dhe për të lehtësuar inflamacionin në trup, ndër përfitimet e tjera.
Ndërsa nevojiten më shumë kërkime, vaji i trumzës aktualisht mendohet të jetë i dobishëm kur përdoret si pjesë e programeve të përgjithshme terapeutike, jo si një trajtim apo kurë vetëm.
Përdorimet dhe përfitimet e vajit të trumzës
Vaji i trumzës përmban disa përbërës që kanë përfitime shëndetësore. Këto komponime përfshijnë:
• karvakrol
• timol
• linalool
• cineol
• kamforë
•borneol
Më tej, le të shohim se si këto përbërje janë të dobishme për përdorime të ndryshme të vajit të trumzës.
1. Aknet
Ka disa prova që vaji i trumzës është efektiv në reduktimin e baktereve që shkaktojnë aknet në lëkurë. Një studim i kafshëve që krahasoi vajin e trumzës me vajin e rigonit zbuloi se të dy ishin në gjendje të eliminonin bakteret, por vaji i rigonit ishte më efektiv.
2. Alopecia areata
Vaji i trumzës i përzier me vajra të tjerë esencialë dhe një vaj transportues, i shoqëruar me masazh, mund të përdoret si një trajtim për të parandaluar rënien e flokëve.
3. Kanceri i gjirit
Një studim shumë paraprak zbuloi se ekstrakti i trumzës së egër mund të jetë premtues në luftën kundër kancerit të gjirit.
4. Kolla dhe infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes
Përmbajtja e timolit në vajin e trumzës mendohet se ka veti antispazmatike. Kur përzihet me aguliçe, vaji esencial i trumzës është treguar të jetë efektiv në reduktimin e kollës dhe reduktimin e kohëzgjatjes së infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes, siç është ftohja e zakonshme.
5. Konservues ushqimi
Në një studim të raportuar në Journal of Medicine and LifeTrusted Source, vaji i trumzës u zbulua se ishte efektiv në eliminimin e baktereve dhe kërpudhave të lidhura me ushqimin.
Trumza dhe timoli janë gjetur të kenë efekte antibakteriale kundër baktereve, duke përfshirë salmonelën, Staphylococcus aureus dhe Helicobacter pylori.
6. Sëmundjet e zemrës
Një studim laboratorik i vitit 2010 i botuar në Journal of Lipid Research TrustedSource zbuloi se karvakroli në vajin e trumzës ishte një agjent efektiv anti-inflamator me aftësi kardioprotektive, duke e bërë atë potencialisht të dobishëm për njerëzit me sëmundje të zemrës.
7. Shëndeti oral
Efektet anti-inflamatore të timolit janë dokumentuar në disa studime. Timoli në vajin e trumzës është efektiv në reduktimin e inflamacionit dhe infeksionit.Sipas hulumtimeve të fundit, vetitë anti-inflamatore dhe antibakteriale të timolit e bëjnë atë të dobishëm për shëndetin oral. Komponimi është një përbërës në disa produkte dentare, duke përfshirë shpëlarjen e gojës Listerine Cool Mint.
8.Mbështet shëndetin e frymëmarrjes
Vaji i trumzës përdoret zakonisht për të lehtësuar problemet e frymëmarrjes. Përbërjet e tij natyrale ndihmojnë në pastrimin e sekrecioneve të hundës dhe mushkërive, duke e bërë atë të shkëlqyeshëm për ato raste kur keni nevojë për pak ndihmë për të marrë frymë më lehtë. Disa pika në një shpërndarës ose të thithura nga një tas me ujë të avulluar mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm.
9.Rrit imunitetin
I njohur për vetitë e tij antibakteriale dhe antifungale, vaji i trumzës është një përforcues fantastik për sistemin imunitar. Përdorimi i tij mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër sëmundjeve dhe infeksioneve sezonale duke pastruar trupin dhe duke mbështetur mbrojtjen e tij natyrore.
10.Promovon shëndetin e lëkurës
Me cilësitë e tij antiseptike dhe anti-inflamatore, vaji i trumzës është gjithashtu një ndihmë për shëndetin e lëkurës. Mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së njollave dhe rinovimin e lëkurës. I holluar në një vaj mbartës dhe i aplikuar në lëkurë, mund të përmirësojë tonin dhe strukturën e lëkurës, duke siguruar një shkëlqim rinor.
11.Rrit humorin dhe zvogëlon stresin
Aroma gjallëruese e vajit të trumzës nuk është vetëm një frymëmarrje e ajrit të pastër për trupin, por edhe për shpirtin. Dihet se ngre humorin, zvogëlon ndjenjat e ankthit dhe nxit një ndjenjë qetësie. Shtimi i vajit të trumzës në rutinën tuaj të aromaterapisë mund të ndihmojë në krijimin e një ambienti paqësor në shtëpinë tuaj.
Efektet anësore të vajit të trumzës
Nëse keni alergji nga nenexhiku, mund të jeni gjithashtu alergjik ndaj trumzës dhe vajit të trumzës.
Reagimet negative ndaj vajit të trumzës kanë përfshirë:
• reaksione alergjike, duke filluar nga dermatiti i kontaktit deri te simptomat e etheve të barit
• marramendje
• konjuktivit
• dhimbje koke
• astma
• dobësi e muskujve
• acarim dhe shqetësim gastrointestinal
Vaji i trumzës nuk duhet të gëlltitet ose të përdoret i paholluar në lëkurën tuaj. Flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni vajin e trumzës, veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.Fëmijëve nuk duhet t’u jepet vaj trumze. Kur shpërndani vajra esencialë, merrni parasysh fëmijët dhe kafshët shtëpiake që mund të reagojnë ndaj vajit.
Si të përdorni vajin e trumzës për alopecia areata
Një eksperiment i vogël aromaterapie i vitit 1998, Burimi i Besuar, tregoi rezultate të mira për disa njerëz me alopecia areata, por që atëherë nuk ka pasur ndonjë kërkim solid.
Meqenëse vaji i trumzës nuk ka gjasa të shkaktojë dëm, mund të dëshironi ta provoni dhe të shihni se si funksionon. Nëse dëshironi të provoni një trajtim aromaterapie të kokës në shtëpi, ja çfarë të bëni:
1. Zgjidhni një vaj vegjetal, si vaj jojoba ose vaj rrushi, për të vepruar si vaj shoqërues.
2. Përzieni 2 deri në 3 gota vaj bartës me 3 deri në 5 pika vajra esencialë të trumzës, livandës, rozmarinës. Secili prej këtyre vajrave ka veti që mund t’i bëjnë ato të dobishme për rritjen e flokëve ose shëndetin e kokës.
3. Masazhoni një sasi të vogël në lëkurën e kokës çdo ditë për rreth 10 minuta.
4. Lëreni për një orë ose gjatë natës.
5. Shpëlajeni me një shampo të butë dhe balsam.
6. Ky trajtim mund të marrë disa muaj që të funksionojë. Ndërpriteni nëse keni ndonjë acarim të kokës.
Përpara se të provoni këtë trajtim, bëni një test patch me çdo vaj për t’u siguruar që nuk irriton lëkurën, sytë ose kanalet e hundës.
Vajrat esencialë duhet të përzihen gjithmonë me një vaj bartës përpara testimit, dhe nuk duhet të përdoren të paholluar në lëkurën e kokës ose në ndonjë zonë të lëkurës.
Si prodhohet vaji i trumzës
Vaji i trumzës zakonisht merret nga gjethet dhe lulet e Thymus vulgaris nëpërmjet një procesi distilimi me avull. Distilimi i parë prodhon vaj esencial të trumzës së kuqe, i cili është një vaj i mprehtë, i errët me një aromë pikante. Vaji i trumzës së kuqe përdoret shpesh si notë e mesme në parfumeri.
Nëse vaji i trumzës së kuqe kalon në një proces të dytë distilimi, rezulton një vaj ari në të verdhë të zbehtë. Kjo është forma më e përdorur e vajit të trumzës. Thjesht quhet vaj trumze ose vaj trumze e bardhë.
Vaji i trumzës: Një eliksir qetësues për trupin dhe shpirtin
Si të përdorni vajin e trumzës për aromaterapi .Shtoni disa pika në shpërndarësin tuaj për të pastruar ajrin dhe për të krijuar një atmosferë qetësuese në çdo dhomë.
Aplikimi lokal
Përzieni me një vaj mbartës si vaj kokosi ose ulliri dhe aplikojeni në lëkurë për të qetësuar irritimet dhe për të përmirësuar shëndetin e lëkurës. Kryeni gjithmonë një test patch fillimisht për t’u siguruar që nuk ka asnjë reagim negativ.
Thithja: Për lehtësim të shpejtë nga bllokimi i frymëmarrjes, shtoni një ose dy pika në një tas me ujë të nxehtë dhe thithni avullin.
Pastrues shtëpiak
Kombinoni vajin e trumzës me ujë dhe uthull të bardhë për një pastrues natyral dhe efektiv të shtëpisë që e lë hapësirën tuaj të freskët dhe të dezinfektuar. Përqafimi i vetive aromatike dhe terapeutike të vajit të trumzës mund të përmirësojë ndjeshëm rutinën tuaj të përditshme të mirëqenies. Pavarësisht nëse përdoret për shëndetin, bukurinë ose si produkt natyral shtëpiak, vaji i trumzës ofron një esencë që është e dobishme si për trupin ashtu edhe për shpirtin.
Zhytuni në pasurinë bimore të vajit të trumzës dhe lëreni të qetësojë, gjallërojë dhe freskojë jetën tuaj.
