BLOG
Ndihesh i përgjumur ose “i mjegullt” pas ushqimit? Kjo ka rëndësi më shumë sesa mendon
Nëse pas një vakti ndjen lodhje, rëndesë trupore, mungesë përqendrimi ose përgjumje, trupi yt po të jep një sinjal të…
Çfarë përmirëson dendësinë dhe forcën e kockave ndërsa plakemi?!
Nëse keni kaluar kohë në rrjetet sociale për fitnesin gjatë vitit të kaluar, me siguri e keni parë të njëjtën…
ÇFARE E SHKATON ARITMINË KARDIAKE DHE ÇFARË NUK E SHKAKTON?
Ushtrimet aerobike janë një nga “ilaçet” më të mira që kemi, megjithatë, herë pas here, dikush rrëzohet në vijën e…
Si përgatitet buka me fermentim natyral (brumë i thartë)
Buka me fermentim natyral përgatitet pa maja industriale, duke përdorur vetëm miell, ujë dhe kohë. Fermentimi realizohet falë baktereve të…
Reagimi Herxheimer: Çfarë është dhe çfarë duhet të bëni
Reaksionet Herxheimer ndodhin kur sistemi imunitar i përgjigjet toksinave të lëshuara nga mikrobet që vdesin gjatë trajtimit antimikrobik. Ky reagim…
Pse fryhen nyjet limfatike? Si të ndihmojmë me kullimin e tyre
Nyjet limfatike janë gjëndra të vogla brenda sistemit limfatik që ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit imunitar duke filtruar lëngun limfatik…
Si të Pastroni gëlbazën nga mushkëritë – 7 mënyra natyrale
Të kuptuarit se si të pastrosh gëlbazën nga mushkëritë fillon me njohjen e asaj që mund të shkaktojë ose të…
Osteoporoza dhe Osteopenia: Si të keni kocka të forta?!
Osteopenia dhe osteoporoza janë gjendje të lidhura me moshën, të karakterizuara nga humbja graduale e dendësisë së kockave që shpesh…
Kush përdor solarium, duhet ta lexoje këtë…
Kam miq që ende përdorin solarium. Disa thonë se po e “përgatitin” lëkurën e tyre para pushimeve me diell që…
Kush është sinjali i parë që dërgon trupi para sëmundjeve?
Trupi rrallë fillon me dhimbje Kjo është pjesa që shumica prej nesh e keqkuptojmë. Ne e imagjinojmë sëmundjen si diçka…
Gënjeshtra më e madhe: Hani më pak kalori të dobësoheni…
Kjo gënjeshtër ka qarkulluar për dekada të tëra. Ju mund ta keni pranuar këtë gënjeshtër të zakonshme sepse mësohet në…
Vetëm 12 minuta në mëngjes rindërtojnë gjithë ditën…më ndiqni!
Dymbëdhjetë minuta që do ndryshojne drejtimin e ditëve tuaja. Ajo që vijon është struktura e saktë që përdor tani dhe…
Si duhet ti hani bajamet, arrat, farat dhe rreziku i tyre
A mund të jetë vërtet e pashëndetshme ngrënia e bajameve me lëvozhgë? Po farat dhe arrat e tjera si farat…
Çfarë e shkakton gromësimën? Kur ajo është problem dhe si ta shmangim
Të kuptuarit e faktorëve që kontribuojnë në gromësimë është thelbësor për ta lehtësuar atë dhe për të mbajtur shëndetin tretës.
Përfitimet e mëlçisë së viçit: Një fuqi ushqyese që mbështet të gjithë organizmin
Çfarë është mëlçia e viçit?Vlerat ushqyesePërfitimet shëndetësoreRreziqet dhe efektet anësoreKush duhet ta shmangë?Si të përdoret (receta)Suplementet me mëlçi viçiPyetje të…
Sekretet më të mëdha të dhimbjes kronike
Në fakt, dhimbja kronike, e cila zgjat përtej kohës normale të shërimit prej tre deri në gjashtë muaj, prek një…
5 zakonet që ju ndihmojnë të flini më mirë!
Për vite me radhë, u kam thënë njerezve se gjumi ka rëndësi. U kam thënë atyre se ritmet cirkadiane janë…
Vezoret policistike , pse ndodhin, simptomat dhe si trajtohen natyralisht
Ky "çrregullim i heshtur" është një nga çrregullimet hormonale më të zakonshme tek gratë. Ai është i lidhur ngushtë me…
Çfarë është një nivel normal i sheqerit në gjak?
Mbajtja e niveleve të qëndrueshme të sheqerit në gjak është thelbësore për shëndetin metabolik, ekuilibrin hormonal dhe menaxhimin efektiv të…
A është e rrezikshme URINA E TURBULLT? Shkaqet, diagnoza dhe ilaçet
A është e rrezikshme urina e turbullt? Shkaqet, diagnoza dhe ilaçetNgjyra e urinës ka qenë një mjet i vlefshëm diagnostikues…
Goja e hidhur: Shkaqet e fshehura dhe këshillat praktike për ta zgjidhur
Shija e hidhur në gojë është një nga ato shqetësime që shumë njerëz e përjetojnë, por pak e marrin seriozisht.…
Pastrimi i trurit dhe si të jemi më të kthjellët!
Një detoks i trurit, ose pastrimi i trurit, ka për qëllim të ndihmojë në mbrojtjen kundër sëmundjeve neurodegjenerative dhe zvogëlimin…
Gurët në bajame: Këshilla për një gojë të shëndetshme
Gurët në bajame janë mbeturina të kalcifikuara në bajame që mund të çojnë në erë të keqe të gojës, dhimbje…
Shkaqet e hiperlipidemisë dhe 10 ilaçe natyrale në vend të statinave
Mund të mos jeni të njohur me hiperlipideminë, por ka shumë mundësi që të njihni dikë që është prekur nga…
Sytë e skuqur? Mund të keni mungesë të kësaj vitamine …
Sytë e skuqur mund të shkaktohen nga shumë faktorë, përfshirë mungesën e gjumit, grimin irritues, irrituesit mjedisorë dhe ekspozimin e…
Organi që nuk është studiuar kurrë nga shkenca/ arsyet do ju befasojnë!
Për dekada me radhë, mjekësia moderne ka analizuar çdo centimetër të trupit të njeriut me një saktësi të mahnitshme. Zemra,…
8 hapa për të parandaluar KANCERIN dhe 4 shenjat që trupi po hyn në terren kancerogjen…
Kanceri nuk shfaqet brenda natës. Ai është rezultat i dëmtimeve të vazhdueshme qelizore, inflamacionit kronik dhe një mjedisi të brendshëm…
5 zakone që transformojnë energjinë tuaj!
Brenda çdo qelize që mbart, ndodhet një e vërtetë e qetë. Energjia juaj, stabiliteti juaj, qëndrueshmëria juaj dhe madje edhe…
Disa ushqime për mëngjes që përmbajnë më shumë proteina sesa vezët
Mëngjeset mund të jenë të ngjeshura — veçanërisht për gratë dhe nënat që përpiqen të menaxhojnë gjithçka para se të…
Zbatoni këto elemente për pastrimin nga PLASTIKA që po ju vret!!
Urrej tre gjëra në jetë: plastikën, mikroplastikat dhe nanoplastikat. E di që janë të gjitha njësoj, por jeta ime sillet…
Abonohu ne Youtube
