Vitamina është një përbërës thelbësor që ndikon në shumë procese të trupit tonë, përfshirë edhe funksionet e trurit. Në këtë shkrim do të fokusohemi tek një vitaminë e veçantë që ka treguar ndikim në përmirësimin e kujtesës dhe në mbrojtjen e trurit nga dëmtimet që lidhen me moshën. Do të shqyrtojmë format e saj kryesore, rolin që luan në organizëm, dhe ushqimet ku gjendet më së shumti.