Uji është elementi më thelbësor për jetën, megjithatë ka mite të panumërta rreth hidratimit. A duhet të pini vërtet tetë gota ujë në ditë ? A ju dehidraton kafeja ? A mund të pini shumë ujë ? Me kaq shumë këshilla kontradiktore, është koha për të vendosur rekordin drejt.