Ndërsa më shumë njerëz në mbarë botën janë të prekur nga dietat e dobëta, stresi kronik, mbingarkesa toksike dhe çekuilibri bakterial, duket se prevalenca e zorrëve që rrjedhin potencialisht po arrin përmasa epidemike. Madje ekspertët po bien dakord që kjo gjendje është veçanërisht tronditëse duke pasur parasysh se “përshkueshmëria e zorrëve” (një tjetër emër për zorrën që rrjedh) është diskutuar në literaturën mjekësore për më shumë se 100 vjet!

Pse duhet t’ju shqetësojë sindroma e zorrëve që rrjedhin?

Vitet e fundit, studimet e konsiderojnë zorrët që rrjedhin një “sinjal rreziku për sëmundje autoimune”.

Më poshtë është një përshkrim i shkurtër i simptomave të zakonshme të sindromës së zorrëve që rrjedhin që shihen te njerëzit që luftojnë me këtë gjendje. Rekomandohet një proces me katër hapa për të ndihmuar në promovimin e shërimit – duke përfshirë ushqimet nxitëse për t’u hequr nga dieta juaj dhe suplemente të dobishme për t’u shtuar.

Çfarë është sindroma e zorrëve që rrjedhin?

Babai i mjekësisë moderne, Hipokrati, tha: “Të gjitha sëmundjet fillojnë në zorrë”. Më shumë se dy mijëvjeçarë pas vdekjes së tij, kërkimet shkencore tani kanë vërtetuar se ai ishte në diçka gjithë ato vite më parë.

Për më shumë se tre dekada, studim pas studimi janë botuar (ekzistojnë disa mijëra artikuj deri më sot) duke diskutuar të kuptuarit tonë në rritje të imunitetit, funksionit të zorrëve dhe sesi dietat moderne dhe mënyrat e jetesës kontribuojnë negativisht në shëndetin e përgjithshëm duke dëmtuar sistemin tretës.

Ky fenomen i veçantë quhet sindroma e zorrëve që rrjedh. Në literaturën mjekësore, zorrët që rrjedhin përmenden gjithashtu si “hiperpërshkueshmëria e rritur e zorrëve”.

Çfarë ndodh kur keni zorrë që rrjedh?

Zorrët mbrohen nga një shtresë e vetme qelizash të specializuara epiteliale që janë të lidhura së bashku me një lidhje të ngushtë (ose TJ) proteina. Siç shpjegon një rishikim i vitit 2020, simptomat e zorrëve që rrjedhin janë pasojë e mosfunksionimit të TJ të zorrëve.

Këto proteina TJ janë porta midis zorrëve dhe qarkullimit të gjakut. Ata kontrollojnë atë që lejohet të kalojë në qarkullimin e gjakut nga sistemi juaj tretës.

Më shumë se 40 proteina të ndryshme TJ tani janë njohur se luajnë një rol në shëndetin e zorrëve.

Proteinat TJ kanë një punë shumë të saktë. Ata duhet të ruajnë ekuilibrin delikat midis lejimit të lëndëve ushqyese jetike për të hyrë në gjakun tuaj, ndërsa mbeten mjaft të vogla për të parandaluar ksenobiotikët (substancat që shkaktojnë sëmundje si toksinat dhe bakteret) të kalojnë nga sistemi juaj tretës në pjesën tjetër të trupit tuaj.

Ja se si një raport i botuar në revistën Frontiers in Immunology përshkruan patologjinë e përshkueshmërisë së zorrëve: “Rreshtimi i epitelit të zorrëve, së bashku me faktorët e sekretuar prej tij, formon një pengesë që ndan pritësin nga mjedisi. Në kushtet patologjike, përshkueshmëria e rreshtimit të epitelit mund të rrezikohet duke lejuar kalimin e toksinave, antigjeneve dhe baktereve në lumen për të hyrë në qarkullimin e gjakut duke krijuar një “zorrë që rrjedh”.

Simptomat (Plus kushte të lidhura)

Sipas një rishikimi që fokusohet në hulumtimin e rishikuar mjekësor në lidhje me përshkueshmërinë e zorrëve gjendja kronike e hiperpermeabilitetit mund të lidhet me simptoma të shumta dhe kushte shëndetësore, duke përfshirë disa sëmundje autoimune.

Cilat janë simptomat e rrjedhjes së zorrëve? Disa nga shenjat më të spikatura që mund të keni këtë gjendje përfshijnë:

Ulçera gastrike

Dhimbje kyçesh

Diarre infektive

Sindromi i zorrës së irrituar

Sëmundjet inflamatore të zorrëve (Crohn, koliti ulceroz)

Rritja e tepërt e baktereve të zorrëve të vogla

Sëmundja celiake

Kanceri i ezofagut dhe kolorektalit

Alergjitë

Infeksionet respiratore

Kushtet akute të inflamacionit (sepsë, SIRS, dështim të shumëfishtë të organeve)

Kushtet inflamatore kronike (si artriti)

Çrregullime të tiroides

Sëmundjet metabolike të lidhura me obezitetin (mëlçia e yndyrshme, diabeti i tipit II, sëmundjet e zemrës)

Sëmundjet autoimune (si lupusi, skleroza e shumëfishtë, diabeti i tipit I, Hashimoto dhe më shumë)

Sëmundja e Parkinsonit

Sindroma e lodhjes kronike

Prirje drejt shtimit të peshës ose obezitetit

Zorrët që rrjedhin mund të mos shkaktojnë drejtpërdrejt asnjë nga këto kushte – është më shumë që njerëzit që kanë probleme me zorrët kanë më shumë gjasa të kenë një sërë problemesh të tjera shëndetësore.

Problemet e zakonshme të zorrëve që rrjedhin

1. Ndjeshmëritë ndaj ushqimit

Disa kërkime sugjerojnë se hiperpërshkueshmëria e zorrëve mund të shkaktojë që sistemi imunitar të mbiprodhojë antitrupa të ndryshëm, të cilët mund t’i bëjnë disa më të ndjeshëm ndaj antigjeneve në ushqime të caktuara (veçanërisht gluten dhe bulmet). Në studimet që përfshijnë minjtë dhe fëmijët njerëzorë, janë lidhur një lidhje me alergjitë që rrjedhin nga zorrët dhe ushqimet. Alergjitë besohet të jenë një nga simptomat më të zakonshme.

2. Sëmundja inflamatore e zorrëve

Studiuesit nga Hungaria zbuluan në vitin 2012 se përshkueshmëria e rritur e zorrëve shpesh lokalizohet në zorrën e trashë te njerëzit që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar dhe koliti ulceroz. Që në vitin 1988, shkencëtarët sugjeruan se sëmundja e Crohn mund të jetë më e rrezikshme për njerëzit me zorrë që rrjedh.

3. Sëmundje autoimune

Çelësi për të kuptuar se si zorra që rrjedh mund të shkaktojë sëmundje autoimune është përmes hulumtimit të bërë në një proteinë të njohur si “zonulin”.

Sipas një artikulli të botuar në revistën Physiologic Revieës: “Zonulin është i vetmi modulator fiziologjik i lidhjeve të ngushta ndërqelizore të përshkruara deri më tani që është i përfshirë në trafikimin e makromolekulave dhe, për rrjedhojë, në balancën e tolerancës/përgjigjes imune. Kur rruga e akorduar hollësisht e zonulinës çrregullohet te individët e ndjeshëm gjenetikisht, mund të ndodhin çrregullime autoimune, inflamatore dhe neoplazike si intestinale ashtu edhe ato ekstraintestinale.

4. Probleme me tiroiden

Një nga sëmundjet autoimune që mund të ndikojë drejtpërdrejt nga sindroma e zorrëve që rrjedh është sëmundja e Hashimotos. I njohur gjithashtu si “tiroiditi kronik”, ky çrregullim shfaqet me hipotiroidizëm (funksion i ulët i tiroides), metabolizëm i dëmtuar, lodhje, depresion, shtim në peshë dhe një sërë shqetësimesh të tjera.

5. Mosperthithja e lëndëve ushqyese

Mangësitë e ndryshme ushqyese mund të rezultojnë gjithashtu nga rrjedhja e zorrëve, duke përfshirë vitaminën B12, magnezin dhe enzimat tretëse. Këto mangësi të zakonshme të lëndëve ushqyese janë një arsye pse shumë mjekë funksionalë përshkruajnë një multivitaminë me ushqim të plotë, përveç probiotikëve për njerëzit që vuajnë nga kjo gjendje.

6. Gjendjet inflamatore të lëkurës

E përshkruar për herë të parë mbi 70 vjet më parë, “teoria e lidhjes zorrë-lëkurë” përshkruan se si rritja e hiperpermeabilitetit të zorrëve mund të shkaktojë një sërë sëmundjesh të lëkurës, veçanërisht puçrrat dhe psoriasis.Kremrat dhe barnat me lista të pafundme të efekteve anësore (ndonjëherë të rrezikshme) shpesh përshkruhen për këto çrregullime të lëkurës, megjithatë ka pasur dëshmi për disa dekada që një pjesë e shkakut rrënjësor mund të ekzistojë në zorrë.

7. Problemet e humorit dhe autizmi

Sipas një studimi të botuar në revistën Neuroendocrinology Letters, përshkueshmëria e zorrëve është treguar se kontribuon në çrregullime të ndryshme neurokognitive. Për shembull, përgjigja inflamatore karakteristike e hiperpermeabilitetit të zorrëve shkakton lirimin e citokineve pro-inflamatore dhe kimikateve të tjera që mendohet se shkaktojnë depresion.

MJEKIMI

Ekzistojnë disa teste të sindromës së zorrëve që rrjedhin që mund të ndihmojnë në konfirmimin e një diagnoze dhe t’ju tregojnë në drejtimin e duhur të trajtimit. Testet janë të dobishme për identifikimin e ndjeshmërive specifike dhe zbulimin e llojeve të toksinave ose mangësive që kontribuojnë në simptomat tuaja.

Testet e disponueshme përfshijnë:

Testet e zonulinës ose laktulozës

Testi i intolerancës ushqimore IgG

Testet e jashtëqitjes

Testet e mangësive të vitaminave dhe mineraleve të acidit organik

Testi i manitolit të laktulozës

Cilat trajtime të zorrëve që rrjedhin janë të disponueshme?

Hapat bazë për shërimin e zorrëve që rrjedhin janë si më poshtë:

• Hiqni ushqimet dhe faktorët që dëmtojnë zorrën.
• Zëvendësoni këto me ushqime kuruese që janë pjesë e një diete anti-inflamatore.
• Riparoni zorrën me suplemente specifike të zorrëve që rrjedhin si acidi butirik.
• Ribalanconi mikrobiomën tuaj me probiotikë (baktere të dobishme). Kjo është thelbësore sepse bakteret në mikrobiomën tuaj janë një komponent kryesor i barrierës së zorrëve. Ato ndihmojnë në promovimin e rezistencës ndaj kolonizimit të llojeve të baktereve të dëmshme ose patogjene duke konkurruar për lëndë ushqyese. Mikrobiota gjithashtu rregullojnë tretjen dhe përthithjen e lëndëve ushqyese dhe ndihmojnë në furnizimin me energji të qelizave epiteliale.
• Një dietë shëruese përfshin ushqime të tilla si:
• Supë kockore
• Qumësht i kultivuar i papërpunuar (si kefir, kos, amasai, gjalpë dhe djathëra të papërpunuar)
• Perimet e fermentuara dhe ushqime të tjera me probiotikë – probiotikët mund të ndihmojnë në kthimin e zorrëve që rrjedhin duke rritur prodhimin e proteinave të bashkimit të ngushtë që mbrojnë nga përshkueshmëria e zorrëve
• Produktet e kokosit
• Farat e mbirë (si farat chia, farat e lirit dhe farat e kërpit)
• Ushqime me acide yndyrore omega-3, veçanërisht salmoni dhe peshq të tjerë të kapur nga egër
• Barishte dhe erëza
• Ushqime të tjera anti-inflamatore të pasura me lëndë ushqyese, si viçi i ushqyer me bar, qengji, perime të tjera të freskëta, shumica e frutave, uthulla e mollës, perimet e detit dhe superushqime të tjera.