Osteopenia dhe osteoporoza janë gjendje të lidhura me moshën, të karakterizuara nga humbja graduale e dendësisë së kockave që shpesh zhvillohet pa simptoma të qarta. Ndryshimet në forcën e kockave mund të rrisin rrezikun e thyerjes dhe mund të mos bëhen të dukshme deri pas ndryshimeve fizike ose lëndimeve. Shëndeti i kockave ndikohet ngushtë nga lëndët ushqyese dietike që mbështesin dendësinë minerale, së bashku me zakonet e jetesës, të tilla si lëvizja e rregullt me pesha, pesha e shëndetshme e trupit dhe shmangia e faktorëve që përshpejtojnë humbjen e kockave.