Natyra funksionon në mënyra misterioze. Ndonjëherë, ajo që na lëndon nga jashtë mund të na shërojë nga brenda. Merrni për shembull pickimet e bletëve. Ne i shmangim, apo jo? A keni dëgjuar ndonjëherë për terapinë e helmit të bletës ose BVT? Është një trajtim eksperimental që përfshin nënshtrimin e një personi ndaj pickimeve të bletës për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin. Njerëzit e bëjnë këtë sepse, ashtu si hithra, helmi i bletës përmban kimikate natyrale që kanë efekte anti-inflamatore dhe analgjezike.
Është disi qesharake. Kush do të mendonte se diçka që ju bën të ndjeni dhimbje mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjes? Megjithatë, shumë betohen se BVT ndihmon me dhimbjen dhe inflamacionin e kyçeve të lidhura me llojet inflamatore të artritit. Dhe HITHRAT, punojnë në të njëjtën mënyrë.
Në këtë artikull, do t’ju japim një përmbledhje të shkurtër të hithrave thumbuese dhe do t’ju shpjegojmë pse ato përdoren për lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve. Më pas, do t’ju tregojmë se si t’i gjeni, korrni dhe shndërroni ato në një ilaç natyral të fuqishëm për menaxhimin e dhimbjeve.
LEHTËSIMI I DHIMBJEVE NGA HITHRAT
Burimet shkencore kanë treguar vazhdimisht se hithrat thumbuese janë një ilaç natyral i fuqishëm dhe efektiv për reduktimin e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve.Disa studime kanë treguar se ato ulin ndjeshëm inflamacionin, veçanërisht në ata me kushte inflamatore si artriti dhe osteoartriti.Kjo është për shkak se hithrat thumbuese shkaktojnë lirimin e serotoninës dhe histaminës, të cilat stimulojnë neuronet e dhimbjes, reduktojnë inflamacionin dhe pengojnë transmetimin e sinjalit të dhimbjes.
Ato përmbajnë gjithashtu acid formik, i cili mund të nxisë reaksionet qelizore, stimulimin e kapilarëve dhe lëvizjen e limfës. Këto përgjigje kimike mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit, përshpejtimin e kohës së shërimit dhe përmirësimin e qarkullimit. Hithra thumbuese ka demonstruar një aftësi për të reduktuar intensitetin e dhimbjes tek njerëzit me sëmundje që variojnë nga artriti deri te dhimbjet e shpinës. Dhe siç rezulton, është një zëvendësues i shkëlqyeshëm natyror për qetësuesit farmaceutikë potencialisht të rrezikshëm.
Plus… ato rriten fjalë për fjalë… kudo!
SI TË ZGJIDHNI HITHRAT E DUHURA
Kur provoni fatin tuaj duke kërkuar për hithra, do të hasni kryesisht në një nga dy llojet. Si hithra thumbuese (Urtica dioica) dhe hithra e drurit (Laportea canadensis) janë ushqime të egra ushqyese dhe të shijshme. Hithrat e drurit kanë gjethe më të gjera dhe më të gjera që alternohen, ndërsa hithra thumbuese kanë gjethe më të gjata dhe më të dobëta me drejtime të kundërta.
Gjethet e hithrës thumbuese janë ovale ose në formë heshte, ndërsa hithra druri janë më të rrumbullakëta. Përfitimet e gjetheve të hithrës të diskutuara këtu, vlejnë për hithrat thumbuese.
Megjithatë, të dyja varietetet padyshim që do t’ju ‘kafshojnë’ nëse i prekni pa doreza.
Gjethet e hithrës thumbuese duhet të mblidhen në pranverë ndërsa janë ende të freskëta dhe jeshile. Kjo ndihmon në reduktimin e pickimeve, por është gjithashtu kur ato janë më të dobishmet.
Zgjidhni disa gjethe të sipërme dhe lërini të poshtmet vetëm gjatë korrjes. Pasi hithrat lulëzojnë, gjethet zakonisht nuk përdoren më. Gjethet e vjetra të hithrës përmbajnë kristale të patretshme të karbonatit të kalciumit që janë të vështira për t’u nxjerrë nga trupi. Këto kristale mund të grumbullohen në veshka dhe të shkaktojnë infeksione dhe gurë në veshka, veçanërisht për ata që janë të prirur ndaj problemeve të veshkave.
Ju mund të kërkoni për hithra thumbuese në zonat e pyllëzuara ose përgjatë brigjeve të lumenjve. Hithrat thumbuese rriten në zona më të hapura dhe të thata sesa hithra druri, të cilat preferojnë të fshihen nën tendat e pemëve. Mund të vishni doreza dhe mëngë të gjata për të shmangur pickimet gjatë korrjes. Nëse bimët e freskëta nuk janë të disponueshme në zonën tuaj, mund të konsideroni gjithashtu blerjen e hithrave të thata nga një dyqan ushqimesh shëndetësore ose në internet.
Përndryshe, mund të blini një tinkturë të Hithrës thumbuese tashmë të përgatitur. Tinkturat e hithrës kanë veti të shkëlqyera anti-inflamatore dhe mund të ndihmojnë me dhimbjet e përdhes, ekzemën, rregullimin e sheqerit në gjak, alergjitë, kontrollin e presionit të gjakut dhe sëmundje të tjera.
Merrni 1-2 pika pika (~ 1-2 ml) deri në 3 herë në ditë. Mund ta përzieni edhe me një vaj mbartës dhe ta aplikoni në mënyrë topike në zonat problematike.
SI TË PËRGATISNI NË SHTËPI EKSTRAKT HITHRE
Nuk ju nevojitet shumë për të bërë një ekstrakt vaji nga bima e hithrës.
Ju duhet vetëm një kavanoz, vaj transportues dhe disa hithra! Sigurohuni që të vishni doreza kur zgjidhni hithra thumbuese. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të zgjidhni majat e tyre!
Meqenëse do të bëjmë një ekstrakt hithre për lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, ne do të nxjerrim përbërësit bimor duke përdorur vajin e farave të rrushit. Vaji i farave të rrushit ka një madhësi molekulare më të vogël se, të themi, vaji i ullirit, kështu që përthithet lehtësisht nga lëkura. Gjithashtu ndihmon ekstraktet bimore të depërtojnë më thellë në trup, si në indet dhe nyjet më të thella, duke rritur kështu efikasitetin e bimëve.
Vaji i farave të rrushit është i pasur me acid linoleik, i cili ndihmon në riparimin e barrierës natyrore të lëkurës. Është gjithashtu më i lehtë, më i hollë dhe më pak i yndyrshëm se vaji i ullirit ose i kokosit. Me pak fjalë, vaji i farave të rrushit përmirëson shpërndarjen e përbërësve medicinalë, duke ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve në duar, gjunjë, këmbë dhe zona të tjera të trupit. Dhe… është gjithashtu anti-inflamator më vete!
Receta e mëposhtme është një vaj i thjeshtë bimor i mbushur me hithër, të cilin mund ta aplikoni drejtpërdrejt në nyjet e dhimbshme ose ta përdorni për të krijuar një krem për lëkurën për qetësimin e dhimbjeve të kyçeve duke e ngrohur dhe shkrirë në disa perla dylli blete.
ÇFARË JU NEVOJITET:
• një grusht majash hithre / ½ filxhan hithra të thara dhe të grimcuara
• vaji i farave të rrushit, i mjaftueshëm që hithrat të notojnë
• një kavanoz me madhësi një litër
• napë
• enë me kapak të ngushtë
HAPAT
Mblidhni disa grushta majash hithrash dhe vendosini në një shportë ose tas.
Pasi të keni mbledhur mjaftueshëm, shpëlajini mirë dhe vendosini të thahen në një peshqir letre për disa ditë/nëse nuk doni të prisni, mund t’i thani në një dehidratues për disa orë.
Pasi të keni tharë gjethet e hithrës, i shtypni për t’i përgatitur për vaj. Kjo çliron përbërësit terapeutikë të hithrës dhe e bën më të lehtë mbulimin e tyre me vaj.
Shtoni gjethet e grimcuara të hithrës në një kavanoz me madhësi një litër dhe mbulojini me vaj të farës së rrushit aq sa të fillojnë të notojnë.
Më pas, mbulojeni kavanozin me kapak dhe vendoseni në një vend të freskët dhe të errët për t’u maturuar për gjashtë javë.
Pas gjashtë javësh, kullojeni vajin e hithrës përmes një napë dhe ruajeni në një enë me kapak të ngushtë luftarak për deri në një vit.
SI TA PËRDORNI
Aplikoni me bollëk vajin e hithrës në nyjet dhe muskujt që dhembin dhe masazhojeni. Këtë mund ta bëni sa herë të nevojitet. Vishni rroba të lirshme për të shmangur ndotjen me vaj në rrobat tuaja.
