By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Prano
MetabolizëmMetabolizëmMetabolizëm
Njoftime Shfaq më shumë
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
  • Profili im
  • Artikujt e mi
  • Artikujt te ruajtura
  • Historiku i leximeve
Search
Duke lexuar: 5 RECETA TË SHËNDETSHME VERE PËR GJITHË FAMILJEN
Shpërndaje
MetabolizëmMetabolizëm
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
  • Blog
  • Abonohu
Search
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
Keni një llogari ekzistuese? Hyr
Na Ndiqni
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
© 2024 Metabolizem.com All Rights Reserved. Development by webpro.al
Metabolizëm > Receta Gatimi > 5 RECETA TË SHËNDETSHME VERE PËR GJITHË FAMILJEN
Receta Gatimi

5 RECETA TË SHËNDETSHME VERE PËR GJITHË FAMILJEN

Redaksia
Përditësimi i fundit: 11 Maj, 2024 5:22 pm
Redaksia
1 vit më parë
Shpërndaje
Shpërndaje

1. Kus kus me banane e bajame

Përbërësit

1 gotë ujë

1 gotë kus kus

1 banane

1 grusht bajame të pjekura

Kripe

Piper

Vaj ulliri

1 filxhan qumësht kokosi

Në një enë ziejmë 1 gotë ujë dhe më pas shtojmë kuskus në raportin 1 me 1. Hedhim kripë, piper, 1 banane në copa dhe disa bajame të pjekura, pak vaj ulliri dhe 1 filxhan qumësht kokosi.

2.Krem bavarez me kajsi

Përbërësit

300 ml ujë

80 gr sheqer

Vanilje

2 kajsi

200 ml qumësht

3 vezë

3 lugë mjaltë

Xhelatinë gatimit

Përgatitja

Përgatisim një shurup duke hedhur në 300 ml ujë, 80 gr sheqer dhe pak vanilje. E lëmë shurupin të marrë valë e të trashet pak duke shtuar dhe 2 kajsi të freskëta të prera në copa. E frulojmë shurupin dhe e vendosim në frigorifer. Në një tenxhere vendosim 200 ml qumësht, sapo qumështi të ngrohet shtojmë pak mjaltë dhe e trazojmë derisa të tretet. Në një enë rrahim 3 të verdha vezësh me pak mjaltë, shtojmë qumështin duke e trazuar me kujdes. Në një enë me ujë të ftohtë kemi vendosur më pare xhelatinë bimore të shkrijë. E shtojmë xhelatinën tek kremi I përgatitur, shtojmë dhe disa copëza kajsie dhe e ndajmë në gota krem karameli. I vendosim në frigorifer për disa orë derisa të mpiksen, më pas bëjmë servirjen me disa copëza kajsie dhe shurupin. 

3.Biskota me kikirik

Përbërësit

250 gr miell

180 gr gjalpë kikiriku

1 dorë kikirikë

Rrush të thatë

Kanellë

Vanilje

1 vezë

Përgatitja

Marrim 250 gr miell që fryhet vetë, e hedhim në blender duke shtuar 180 gr gjalpë kikiriku, një dorë kikirik, rrush të thatë, kanellë, vanilje dhe një kokërr vezë. I rrahim në blender dhe më pas I japim formën e biskotave sipas madhësisë që duam. I vendosim në furrë të parangrohur në temperaturën 180 gradë Celsius përrreth 25 minuta.

4.Brusketa me rukola e lajthi

Përbërësit

Disa feta bukë pa gluten

2 domate

Vaj ulliri, ullinj

Një tufë ruloka

Lajthi të pjekura

Hudhër

Borzilok

Kripë, piper, majdanoz

Përbërësit

Përzgjedhim bukë pa gluten ose integrale me fara dhe e presim në feta jo shumë të trasha. Presim në kubikë të vegjël dy kokrra domate dhe i vendosim në një tas ku shtojmë një lugë vaj ulliri, disa kokrra ullinj të grimcuara, rukola, lajthi pa kripë të pjekura dhe të grira, shumë pak hudhër, borzilok, kripë himalaje, piper dhe majdanoz. E trazojmë mire dhe e shërbejmë mbi fetat e bukëve.

5.Kos tërshëre me salcë qershie

Përbërësit

500 gr qershi

1 kokër pjeshkë

1 gotë ujë

1 filxhan arra

Pak kanellë

Mjaltë

Kos

Tërshërë

Rrush të thatë

Përgatitja

Marrim rreth 0.5 kg qershi, u heqim bërthamën. Bashkë me një kokërr pjeshkë, të cilën e kemi prerë në fetëza i hedhim në një tenxhere me pak ujë dhe i lëmë të ziejnë për pak minuta, duke shtuar pak arra, kanellë dhe në fund mjaltë. Më pas i largojmë nga zjarri, i hedhim në blender dhe i rrahim mire derisa të përftojmë një masë kremoze. E vendosim në frigorifer të ftohet dhe kur duam të përgatisim një mëngjes të shëndetshëm, marrim një gotë kos, shtojmë tërshërë dhe I hedhim disa lugë nga salca që përgatitem me qershi. Në fund shtojmë pak rrush të thatë.

Ju gjithashtu mund të Lexoni

Tavë e shijshme me pulë, brokoli dhe djathë

Supë me perime dhe pule

Supë me thjerrëza të kuqe, selino dhe shafran

SALCË TAHINI ME PORTOKALLI

Rizoto me panxhar / Kënaqësia në një pjatë

Ndani këtë artikull
Facebook Email Printo
A ju pëlqeu Artikulli?
Love1
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Artikulli i mëparshëm URTHI, NUK MUND TË PËRDORNI ILAÇE? PROVONI 5 TRAJTIME NATYRALE 
Artikulli i rradhës Vajrat esencialë kundër migrenës, stresit, pagjumësisë,etj : 11 përfitimet kryesore dhe 101 përdorimet
Lini një koment

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

Na ndiq ne social

55kLike
22.1kFollow
2.1kSubscribe
30.3kFollow

Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

 

Më të lexuarat

STRESI: ‘Vrima e zezë’ e shëndetit dhe mënyrat më efektive për lehtësimin e tij!
Podkast
𝐋ë𝐧𝐠u më i fuqishëm se çdo 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐤
Herbalizem Nutricion
Si të përgatisni vajin e kastravecit dhe për cfarë shërben
Keshilla FALAS
Një mënyrë e fshehtë e fshehtë për ta bërë sheqerin të duket i shëndetshëm
Nutricion
Manteli i zonjës, çfarë është dhe si përgatitet “çaji i mitrës së lumtur”?
Keshilla FALAS

Kontakt

Tiranë , 2001, Albania
info@metabolizem.com
Forgot Password?
© 2025 Metabolizem.com. Development by webpro.al
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
Mirë se vini!

Hyni në llogarinë tuaj

Username ose adresa e emailit
Passwordi

Keni harruar Passwordin?

Nuk jeni anëtar? Regjistrohu