By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Prano
MetabolizëmMetabolizëmMetabolizëm
Njoftime Shfaq më shumë
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
  • Profili im
  • Artikujt e mi
  • Artikujt te ruajtura
  • Historiku i leximeve
Search
Duke lexuar: Supë me pulë, spinaq dhe pesto borziloku…
Shpërndaje
MetabolizëmMetabolizëm
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
  • Blog
  • Abonohu
Search
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
Keni një llogari ekzistuese? Hyr
Na Ndiqni
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
© 2024 Metabolizem.com All Rights Reserved. Development by webpro.al
Metabolizëm > Receta Gatimi > Supë me pulë, spinaq dhe pesto borziloku…
Receta Gatimi

Supë me pulë, spinaq dhe pesto borziloku…

Redaksia
Përditësimi i fundit: 27 Prill, 2024 1:13 pm
Redaksia
1 vit më parë
Shpërndaje
Shpërndaje

Kjo supë aromatike do ju kënaqë shpirtin . Është një gatim i shpejtë që permban gjoks pule pa kocka, pa lëkurë, spinaq gjethe vogël dhe fasule të ziera. Gjithashtu një pesto e thjeshtë borziloku të bërë në shtëpi, e shtuar në fund për të një aromë të freskët barishtesh. Nëse nuk keni kohë, mund ta zëvendësoni 3 deri në 4 lugë gjelle me një pesto borziloku të blerë në dyqan.

Përbërësit:

2 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër

½ filxhan karota të prerë në kubikë

1 gjoks i madh pule pa kocka, i prerë në katërsh

1 thelpi hudhër e madhe, e grirë

5 gota supë pule

1 ½ lugë çaji borzilok të tharë

Një tufë spinaq i vogël, i prerë trashë

1 filxhan fasule të ziera

¼ filxhan djathë parmixhano të grirë

⅓ filxhan gjethe të freskëta borziloku

Piper i freskët i bluar

¾ filxhan krutona /bukë ë thekur e prerë në kubikë

Përgatitja

Ngrohni 2 lugë çaji vaj në një tenxhere të madhe mbi nxehtësinë mesatare-të lartë. Shtoni karotën (ose specin e kuq nëse sdoni karrotë) dhe pulën; gatuajeni, duke e kthyer pulën dhe duke e përzier shpesh, derisa të fillojë të skuqet, 3 deri në 4 minuta. Shtoni hudhrën dhe gatuajeni, duke e trazuar, edhe për 1 minutë. Shtoni lëngun dhe borzilokun; lëreni të ziejë në zjarr të lartë. Ulni zjarrin dhe ziejini, duke e përzier herë pas here, derisa mishi i pulës të jetë gatuar, rreth 5 minuta.

Copat e pulës vendosini në një dërrasë të pastër për t’u ftohur. Shtoni spinaqin dhe fasulet në tenxhere dhe lërini të ziejnë lehtë. Gatuani për 5 minuta për të përzier shijet.

Kombinoni 1 lugë gjelle vaj të mbetur, parmixhanin dhe borzilokun në një procesor ushqimi. Përpunoni derisa të formohet një pastë e trashë, duke shtuar pak ujë dhe duke gërvishtur anët sipas nevojës.

Pritini pulën në copa sa një kafshatë. Përzieni pulën dhe peston në tenxhere, shtoni piper dhe në fund nëse dëshironi, zbukurojeni me krutona (bukë të thekur).

Ju bëftë mirë!

Ju gjithashtu mund të Lexoni

Shëndeti në një gotë: Fara Chia me Kefir e fruta

Gjellë me fasule të bardha dhe makarona

Bishtaja me domate, kërpudha dhe hudhër

Biftekë lulelakre, perfekte për ditët pa mish

Vezë në salcë domate me qiqra dhe spinaq

Ndani këtë artikull
Facebook Email Printo
A ju pëlqeu Artikulli?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Artikulli i mëparshëm A E DINIT? BARKU YNË KA ‘TRU’. AI VENDOS PËR SËMUNDJET QË DO VUANI!
Artikulli i rradhës KENI PIRË UJË NGA RUBINETI?LEXO MË POSHTË PASOJAT
Lini një koment

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

Na ndiq ne social

76kLike
34.2kFollow
2.4kSubscribe
30.5kFollow

Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

 

Më të lexuarat

Shkaku i panjohur Sindromës së Ovareve Policistike (PCOS)
Holistik
Të vërtetat e shëndetit mendor dhe faktet që s’keni për ti pëlqyer, por janë të vërteta.
Shendeti mendor Uncategorized
Infeksion apo dhimbje veshi? Qetësohuni me këto 7 kura natyrale
Holistik
Si hiqen toksinat nga trupi dhe si ndodh helmimi i heshtur i metaleve të rënda…
Holistik
Si të Përmirësoni shëndetin e zorrëve në mënyrë natyrale
Holistik

Kontakt

Tiranë , 2001, Albania
info@metabolizem.com
Forgot Password?
© 2025 Metabolizem.com. Development by webpro.al
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
Mirë se vini!

Hyni në llogarinë tuaj

Username ose adresa e emailit
Passwordi

Keni harruar Passwordin?

Nuk jeni anëtar? Regjistrohu