Acidi urik është një nga mbetjet azotike të prodhuara nga trupi ynë dhe është përbërësi normal i urinës. Është forma kryesore e azotit që eliminohet nga trupi ynë . Teprica e tij në trup mund të çojë në probleme të ndryshme serioze shëndetësore, si përdhes ose gurë në veshka.

Prandaj, ekuilibri i duhur i tij është jetik për të siguruar shëndetin e dikujt. Më shpesh, njerëzit diagnostikohen me rritjen e nivelit të tij, i cili mund të jetë i rrezikshëm në shumë aspekte . Ekzistojnë shumë ilaçe natyrale për të mbajtur nivelin e tij në kufirin e tij normal. Ky udhëzues është krijuar për t’ju ndihmuar të eksploroni pesë pijet më të mira të mëngjesit për të mbajtur nën kontroll nivelin e tij.

Këtu është lista e pesë pijeve më të mira natyrale të mëngjesit që i ndihmojnë njerëzit të ulin nivelet e acidit urik në kufirin e tyre normal:

• Çaji jeshil

• Ujë me limon

• Qumësht i fresktet

• Çaj boronice

•Çaj trëndafil të egër

• Smoothie me fruta pylli

Le të diskutojmë veprimin e këtyre pijeve një pas një:

Çaji jeshil – Kjo pije natyrale shquhet për përfitimet e panumërta shëndetësore. Menaxhimi i niveleve të larta të acidit urik është një nga përfitimet kryesore shëndetësore, i njohur në shkencat mjekësore. I pasur me antioksidantë, veçanërisht epigallocatechin gallate (EGCG), çaji jeshil luan një rol jetik në uljen e niveleve të acidit urik dhe në luftimin e inflamacionit të lidhur me përdhesin. Fillimi i ditës me një filxhan çaj jeshil mund të sigurojë një detoks të butë dhe nxitje anti-inflamatore.

Uji me limon- Pirja e një gote të ngrohtë me ujë me limon në mëngjes mund të bëjë mrekulli për rritjen e niveleve të acidit urik në trupin e njeriut.Vitamina C në limon provon të ulë përqendrimin e acidit urik duke rritur funksionet e veshkave. Plus, acidi citrik në limon shpërndan kristalet e acidit urik, duke parandaluar gurët në veshka.

Qumësht i freskët – Mund të jenë i dobishëm për ata me acid urik të lartë. Studimet sugjerojnë dy përfitimet e mëposhtme në lidhje me marrjen e qumështit:

• Acidi orotik në qumësht largon acidin urik nga trupi.

• Përmbajtja e kalciumit në qumësht ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të acidit urik.

Prandaj, pirja e një gote qumësht mëngjesit mund t’ju ndihmojë të mbani nivele të ekuilibruara të acidit urik.

Caji boronicës dhe trëndafilit të egër -Pirja e dy gotave caj boronice dhe dy trendafili gjate dites  pervec vitaminses C dhe flavanoidet,eshte nje pastrues i shkelqyer i veshkave dhe acidit urike

Smoothies me fruta pylli – Mjedrat, luleshtrydhet dhe manaferrat e tjera janë të pasura me antioksidantë dhe vitaminë C. Siç u diskutua më parë, vitamina C është jetike për uljen e niveleve të acidit urik. Kështu, një smoothie me manaferra në mëngjes me një banane për kalium shtesë mund t’i ndihmojë njerëzit të ruajnë përqendrimin e acidit urik në trup. Për më tepër, fibra në fruta gjithashtu promovon shëndetin e tretjes, duke përfituar menaxhimin e përgjithshëm të acidit urik.

Konkluzione

Përqendrimi i lartë i acidit urik në trup është një shenjë alarmante. Prandaj, mos e injoroni me asnjë çmim.Kujdes mos konsumoni produkte shtazore si  mish, djath, peshk derisa të rezultoni të kuruar. Konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor, shkoni për diagnozën e duhur dhe merrni trajtimin në përputhje me rrethanat. Mos humbisni pijet natyrale të mëngjesit të lartpërmendura kur vuani nga acidi i lartë urik dhe shikoni magjinë.