Contents
Çfarë janë fibrat?Miti i fibraveSa fibra na duhen vërtet?7 këshilla për të shmangur kapsllëkun1. Konsumo ushqime të pasura me minerale2. Shmang drithërat dhe sheqernat3. Praktiko agjërim të ndërprerë4. Mbështet rrjedhën e shëndetshme të bilës5. Ruaj diversitetin e mikrobiomës së zorrëve6. Pini shumë lëngje7. Mbështet aciditetin optimal të stomakutPërmbledhje
Edhe pse një dietë e pasur me fibra promovohet zakonisht si thelbësore për lëvizje të rregullta të zorrëve, kjo nuk është gjithmonë e saktë. Në fakt, konsumimi i tepërt i ushqimeve të pasura me fibra mund të përkeqësojë shëndetin e zorrëve dhe të kontribuojë në kapsllëk.
Për të lexuar Artikullin e plotë Abonohuni me 6 euro në Muaj
Anulo në çdo kohë.
Jeni Abonent Ekzistues?Hyr
