A doni te transformoni gjumin tuaj?

Aq sa ushqimi i shëndetshëm është thelbësor për shëndetin tuaj fizik dhe mendor , edhe gjumi i mirë është po aq i rëndësishëm.

Por kur nuk flini mirë gjatë gjithë natës, zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë të lodhur dhe të mërzitur .

Përveç kësaj, shumë njerëz ankohen për dhimbje shpine kur zgjohen në mëngjes.

Arsyeja për këtë është se nuk flini në pozicionin e duhur .