Është një keqkuptim i zakonshëm që kolesteroli është përgjithësisht i dëmshëm dhe nivelet e larta janë gjithmonë shkak për shqetësim serioz. Megjithatë, ekziston një lloj kolesteroli që jo vetëm që është i mirë kur është në nivele të larta, por gjithashtu ul rrezikun nga sëmundje të mëdha shëndetësore si sëmundjet e zemrës. Ky quhet kolesteroli HDL, dhe është “kolesteroli i mirë”.