Stresi, veçanërisht kur është i zgjatur ose kronik, mund të ketë dëme serioze në shëndetin fizik, mendor dhe emocional. Në këtë podcast , Altin Joka sugjeron disa teknika natyrale, element dhe ushqime që ndihmojnë në menaxhimin dhe lehtësimin e stresit kronik, për të parandaluar dëmet në shëndet që sjell stresi I përditshmëm.

Çfarë i bën STRESI trupit tonë? Mendjes? Marrëdhënieve?

Dhe më e rëndësishmja… a kemi mënyra të thjeshta, natyrore, që mund të na ndihmojnë ta zbusim? Fuqia e elementeve natyrale – si ushqimi, frymëmarrja, çajrat qetësues, ritualet e heshtura ,mund të bëhen aleatët tanë më të mirë.

Ndaj mer pak kohë për veten. Mer frymë thellë. Dhe le të nisim së bashku këtë udhëtim drejt QETËSISË.

KLIKONI NË LINKUN MË POSHTË ….