Nëse jeni relativisht i ri dhe i shëndetshëm, përmirësimi i kujtesës suaj mund të mos jetë qëllimi shëndetësor ku jeni aktualisht më i fokusuar. Megjithatë, dëmtimi i kujtesës është një çështje që nuk duhet marrë lehtë, duke pasur parasysh se kujtesa e dikujt është e lidhur me shumë funksione të tjera të trurit dhe shërben si një dritare në shëndetin e përgjithshëm kognitiv dhe nuk është kurrë herët për të gjetur mënyra për të përmirësuar kujtesën.