By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Prano
MetabolizëmMetabolizëmMetabolizëm
Njoftime Shfaq më shumë
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
  • Profili im
  • Artikujt e mi
  • Artikujt te ruajtura
  • Historiku i leximeve
Search
Duke lexuar: Bukë e shëndetshme me thjerrëza të kuqe
Shpërndaje
MetabolizëmMetabolizëm
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
  • Blog
  • Abonohu
Search
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
Keni një llogari ekzistuese? Hyr
Na Ndiqni
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
© 2024 Metabolizem.com All Rights Reserved. Development by webpro.al
Metabolizëm > Receta Gatimi > Bukë e shëndetshme me thjerrëza të kuqe
Receta Gatimi

Bukë e shëndetshme me thjerrëza të kuqe

Redaksia
Përditësimi i fundit: 20 Shkurt, 2025 12:27 pm
Redaksia
8 muaj më parë
Shpërndaje
Shpërndaje
  • Pa miell të bardhë, vetëm thjerreza. Buka më e mirë pa gluten, pa sheqer dhe pa maja.

Përbërësit 🍞
Thjerreza të kuqe: 180 gram (1 gotë)
Vezë: 2 Vezë të Mëdha
Kos: 100 g (1/2 gotë)
Kripë: 1/4 lugë çaji (ose sipas shijes)
Hudhër pluhur: 1/2 lugë çaji
Djathë : 30 g (1/4 gotë, i grirë)
Presh: 1 lugë gjelle (i grirë hollë)
Pluhur për pjekje: 10 g (1 lugë gjelle)

Përgatitja 🍞
Zhytni thjerrezat të kuqe gjithë natën, pastaj lajini dhe pastroni ato.
Vendosni të gjithë përbërësit në një procesor ushqimi ose blender dhe përziejini mirë derisa të keni një teksturë të lëmuar.

  • Në një tavë drejtkëndore për bukë të mbuluar me letër pjekje, derdhni gjithë përzierjen.
  • Mund të spërkatni fara susami ose fara kungulli sipas dëshirës.
    Piqeni në furrë të ngrohur më parë në temperaturën 180°C për 50 deri në 60 minuta.
    Nxirrni nga kallëpi dhe lëreni të ftohet mbi një raft ftohës.
    Ruhet në frigorifer për pesë ditë.

Ju gjithashtu mund të Lexoni

Tavë e shijshme me bishtaja, djathë e qepë

Sallata e ngrohtë e vjeshtës me plot vlera ushqyese

Supë kremoze me domate të thara dhe spinaq

PERFEKT SI NJË AVOKADO? 6 ARSYET PSE DUHET TA PËRDORNI Dhe… (Majonezë e shëndetshme me avocado)

5 RECETA TË SHËNDETSHME VERE PËR GJITHË FAMILJEN

Ndani këtë artikull
Facebook Email Printo
A ju pëlqeu Artikulli?
Love3
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead1
Wink0
Artikulli i mëparshëm 5 lëngje të pasura me hekur, që ndihmojnë në rritjen e hemoglobinës në mënyrë natyrale
Artikulli i rradhës Do çuditeni se çfarë ka në një patatinë Doritos…dhe nuk do e hani më! 
Lini një koment

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

Na ndiq ne social

76kLike
34.2kFollow
2.4kSubscribe
30.5kFollow

Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

 

Më të lexuarat

Buzët e thata, të çara ose të zbardhura mund të tregojnë disa probleme shëndetësore
Nutricion
Qumesht me arra/Si ta përgatisni në shtëpi, perfekte për stomakun bosh
Nutricion
Hormonet që vendosin për dhjamin të qendrojë apo të largohet…
Nutricion
8 Probiotikët më të mirë për SHËNDETIN E GRUAS!
Nutricion
ESTROGJENI  dhe MENOPAUZA/ Si ta menaxhoni pa kaluar ne depresion
Nutricion

Kontakt

Tiranë , 2001, Albania
info@metabolizem.com
Forgot Password?
© 2025 Metabolizem.com. Development by webpro.al
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
Mirë se vini!

Hyni në llogarinë tuaj

Username ose adresa e emailit
Passwordi

Keni harruar Passwordin?

Nuk jeni anëtar? Regjistrohu