Nuk ka dyshim se pirja e ujit të mjaftueshëm për të qëndruar të hidratuar është e rëndësishme për shumë arsye — si për parandalimin e lodhjes, rregullimin e presionit të gjakut dhe madje edhe kontrollimin e urisë — por a mund të pini shumë ujë? Përgjigja është po, definitivisht mund të ndodhë. Në fakt, helminimi nga uji (një formë e rëndë e hiponatremisë) konsiderohet një emergjencë kërcënuese për jetën që duhet diagnostikuar dhe trajtuar menjëherë për të parandaluar komplikime të rënda.