A jeni të interesuar për mundësinë e agjërimit me një vakt në ditë (agjerimi ose ketu do perdorim OMAD , one meal a day)? Shumë njerëz janë kuriozë për këtë model ngrënieje dhe se si mund të përmirësojë mirëqenien e tyre.

Ky artikull do t’ju ndihmojë të përcaktoni nëse OMAD është diçka që duhet të merrni parasysh. Ne do të shqyrtojmë përfitimet dhe mundësitë e disavantazheve për t’ju dhënë një informacion të plotë.