Krijimi i një vakti vërtet të shëndetshëm për zemrën shkon përtej zgjedhjes së thjeshtë të opsioneve me pak yndyrë. Ka të bëjë me ushqimin e trupit tuaj me lëndët ushqyese që i nevojiten për gjallëri, energji dhe shëndet afatgjatë. Një vakt i shëndetshëm për zemrën mbështet sistemin tuaj kardiovaskular.