Nga ALTIN JOKA

A ndiheni konfuz nga të gjitha këshillat e dietave? Pa diskutim, bota e të ushqyerit dhe mirëqenies është plot mesazhe kontradiktore. Bëhu vegan. Provoni keto. Shmangni karbohidratet, mos prisni – përqafoni karbohidratet….Si një trajner shëndetësor holistik, e prek shumë këtë temë. Problemi me shumicën e këshillave të dietës (edhe kur synohet mirë) është qasja e vetme që i përshtatet të gjithëve. Ne kemi udhëzime të përgjithshme nga shkenca, por dieta jonë optimale është më individuale dhe personale.