Si të përshpejtoni tretjen e të ndiheni më të lehtë pas ngrënies

Një proces i ngadaltë i tretjes mund të shkaktojë siklet abdominal, kapsllëk, diarre, mangësi ushqyese dhe lodhje. Ka shumë hapa që mund të ndërmerrni për të përmirësuar shëndetin tuaj të tretjes, duke përfshirë mbështetjen e prodhimit normal të acidit të stomakut dhe rrjedhjes së biliare, rritjen e marrjes së ushqimeve të fermentuara dhe perimeve të papërpunuara dhe marrjen e një suplementi probiotik për të mbështetur florën e ndryshme të zorrëve. Hidhini një sy mënyrave më të mira për të mbështetur traktin tuaj tretës dhe mësoni se si të shpejtoni tretjen në mënyrë natyrale.