Nga: ALTIN JOKA

Perfitimet nga konsumimi i uthulles përfshijnë enzimat e papërpunuara dhe promovimin e baktereve të mira në traktin tretës.
Për të shmangur shijen, disa njerëz e zëvendësojnë uthullën e zakonshme me uthullën e mushtit uthull kur heqin perimet e tyre të preferuara, ose kombinoni me vaj ulliri për të bërë një sallatë .
Megjithatë, thjesht duke holluar uthullën e mollës ose duke e shtuar në çaj para gjumit, mundeni përmirësoni ndjeshëm disa fusha të shëndetit tuaj.
Konsideroni disa mënyra që nëse ndihmoni në marrjen uthulles para gjumit:

1.Era e keqe e gojës. Ju e dini eren e tmerrshme në gojën tuaj kur zgjoheni me mëngjes?
Ndoshta është për shkak të shumë baktereve në gojën tuaj.
Pini një lugë gjelle uthull me uje ujë dhe një fetë limoni para gjumit, do t’i mbajë ato baktere larg dhe do t’ju lejojë të zgjoheni më të freskët.

2.Ulja e sheqerit në gjak . Disa njerëz kanë vështirësi për të fjetur për shkak të të një maksimumi të nivelit të sheqerit në gjak gjatë natës.
Është një nga shkaqet kryesore të pagjumësisë, dhe gjithashtu parandalon djegien e trupit yndyrë.Uthulla e mollës ul nivelin e sheqerit në gjak sepse rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës.Nëse nuk jeni duke marrë ilaçe për sheqerin në gjak, provoni të merrni dy lugë çaji uthull molle pak para se të shkoni në shtrat çdo natë dhe shikoni nëse nuk keni një natë më relaksuese.
Nëse jeni duke marrë medikamente me recetë për diabetin, ju lutemi flisni me mjekun tuaj para se të përdorni këtë ilaç natyral.

3.Lemza. Ky truk zëvendëson nervat në fyt të cilët janë përgjegjës për lemzën. Nëse këto nerva duhet të përballen me shijen e fortë të uthullës së mollës, lemza bëhet më pak problem. Për këtë do t’ju duhet të pini një lugë çaji të paholluar me uthull molle.

4.Lehtësimi i sinuseve . Nëse keni hundë të mbytur nga sezoni i polenit, mos harroni uthullën e mollës. Mbështetuni te vitaminat B për të funksionuar me kalium dhe magnez në uthull molle, për të relaksuar sinuset tuaja kështuqe ju mund të merrni frymë.

5.Humbja e peshës. Uthulla e mollës në dietë për humbje peshe.Megjithatë, a e dini se të mos flini mirë gjatë natës lidhet gjithashtu me të qenit Mbipeshë?Studiuesit tani e dinë se uthulla e mollës pengon trupin kur ai përpiqet të konvertohet niseshte në kalori.
Jo vetëm kaq, por edhe ul oreksin.
Pektina që përmban në fakt ju bën të ndiheni më të kënaqur, kështu që kur të jetë koha shkoni në shtrat dhe urinë tuaj, pini pak çaj molle uthull që të ndiheni të kënaqur dhe të flini më mirë.

6.Ilaçi kundër refluksit Kur stomaku juaj është bosh nga sasia e acidit, ajo tenton të lëvizë për të bërë punen. Kur kjo ndodh, një pjesë e acidit mund të depërtojë në ezofag dhe të djegë fytin tuaj.Uthulla e mollës ndihmon në zëvendësimin e këtij acidi dhe balancon stomakun e traktit intestinal. Provoni një lugë gjelle me një gotë ujë rreth një orë para se të shkoni në shtrat.

7.Fyt i irrituar Uthulla e mollës është një anti-bakterial i fuqishëm.Aciditeti i tij ndihmon në vrasjen e baktereve që jetojnë në pjesën e pasme të fytit.Nëse keni dhimbje të fytit, në intervale prej 30 minutash, merrni një lugë çaji musht molle.
Uthulla
Rreth një orë para gjumit, pini një lugë çaji.
Pas tridhjetë minutash, pini një tjetër.
Më në fund, pija e tretë pak para gjumit.

8.Këmbët dhe ngercet pa pushim Nëse keni ngerce ne këmbë pa pushim ose në mes të natës ndoshta është një shenjë që nuk po merrni mjaft kalium në dietën tuaj.Duke shtuar dy lugë uthull molle ujë, mund të rrisni nivelet tuaja të kaliumit dhe shmangni ato pyetje të sikletshme.

9.Uthulla mund të rregullojë shqetësimet e stomakut.Përsëri, duke ndihmuar në rivendosjen e nivelit të pH të traktit tretës, ju mund të shpëtoni gazra të tepërt dhe madje edhe ngërçe në stomak. Provoni një filxhan ujë të nxehtë me një lugë çaji uthull molle për të qetësuar stomakun e mërzitur.