Urina e yndyrshme mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, duke filluar nga ndryshimet në dietë deri te kushtet themelore shëndetësore.

Këtu janë gjashtë arsye pse urina juaj mund të duket e yndyrshme.

1. Një dietë me shumë yndyrë

Në fazat e hershme të një diete ketogjenike, trupi pëson ndryshime të rëndësishme metabolike pasi kalon në djegien e yndyrës dhe përdor ketonet si lëndë djegëse në vend të glukozës. Gjatë kësaj faze, trupi nuk është përshtatur plotësisht me përdorimin e burimeve alternative të karburantit dhe ketonet e tepërta shpesh ekskretohen në urinë, gjë që mund t’i japë urinës një pamje të yndyrshme.Sidoqoftë, ndërsa trupi përshtatet me keto, bëhet më efikas në përdorimin e ketoneve për energji, duke rezultuar në urinë me pamje më normale.

2. Medikamente dhe suplemente

Disa ilaçe ndikojnë në mënyrën se si trupi përpunon dhe zbërthen yndyrat, gjë që mund të çojë në ndryshime në konsistencën e urinës.

Për më tepër, suplementet e acideve yndyrore si vaji i triglicerideve me zinxhir të mesëm (MCT), vaji i peshkut dhe vitaminat A, D, E dhe K të tretshme në yndyrë mund të çojnë në urinë me vaj kur konsumohen në sasi të mëdha.Për më tepër, vitaminat e tretshme në ujë, duke përfshirë vitaminën C dhe vitaminën B2, mund të ndikojnë në ngjyrën dhe konsistencën e urinës.Edhe pse këto ndryshime përgjithësisht konsiderohen të sigurta, është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse urina me vaj vazhdon ose shoqërohet me simptoma të tjera, pasi kjo mund të tregojë një çështje shëndetësore që kërkon vëmendje.

3. Proteina e tepërt

Konsumimi i tepërt i proteinave mund të bëjë që urina të ketë një pamje të shkumëzuar ose të yndyrshme.Metabolizmi i proteinave çliron ure, e cila metabolizohet dhe ekskretohet nëpërmjet veshkave. Ureja e tepërt mund të ndikojë në funksionin e veshkave dhe të shkaktojë ndryshime në pamjen e urinës. Rishikoni marrjen tuaj të proteinave dhe punoni drejt një diete më të ekuilibruar duke përfshirë më shumë perime jeshile me gjethe dhe perime të tjera jo niseshte.

4. Dehidratim

Hidratimi i duhur është thelbësor për shëndetin optimal. Dehidratimi bën që urina të jetë më e përqendruar, gjë që mund ta bëjë atë të duket e yndyrshme dhe të rezultojë në ndryshime të erës. Është thelbësore të pini ujë të mjaftueshëm kur ndiheni të etur dhe të përfshini elektrolite për të ruajtur nivelet e mineraleve të trupit dhe ekuilibrin e lëngjeve.

5. Ketoacidoza

Ketoacidoza dhe ketoza mund të duken të ngjashme, por ato janë thelbësisht gjendje të ndryshme metabolike.Në ndryshim nga ketoza, një gjendje metabolike natyrore, ketoacidoza është një gjendje e rëndë e lidhur me diabetin e pakontrolluar. Ketoacidoza karakterizohet nga nivele të larta të rrezikshme të ketoneve, të cilat mund të shkaktojnë yndyrë të urinës ndërsa trupi përpiqet të dëbojë ketonet e tepërta.

Ketoacidoza është një gjendje e rrezikshme që shfaqet kryesisht te diabetikët e tipit 1, të cilët nuk prodhojnë insulinë. Pa insulinë, nivelet e sheqerit në gjak rriten në mënyrë të pakontrolluar, duke çuar në acidozë, dehidrim dhe çekuilibër të rëndë të elektroliteve. Ketoacidoza shpesh shoqërohet nga një kombinim simptomash, duke përfshirë etje të tepruar, urinim të shpeshtë, të përzier dhe të vjella, dhimbje stomaku, dobësi, lodhje, gulçim dhe konfuzion.Nëse dyshoni se ju ose dikush tjetër po përjeton ketoacidozë, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për trajtim të menjëhershëm për të zvogëluar rrezikun e simptomave më të rënda, duke përfshirë koma dhe vdekjen.

6. Çrregullime të keqpërthithjes

Individët me çrregullime të keqpërthithjes, duke përfshirë sëmundjen celiac, sëmundjen e Crohn, pamjaftueshmërinë e pankreasit dhe ata që iu nënshtruan heqjes së fshikëzës së tëmthit ose janë të sëmurë rëndë, mund të jenë në rrezik të shtuar të përthithjes së dobët të yndyrës dhe urinës me vaj.

Sipas hulumtimit të publikuar në Nutrition in Clinical Practice, “Zorra e shëndetshme është e aftë të thithë 600 g yndyrë me 95 për qind efikasitet”. Pas matjes së keqpërthithjes së yndyrës në pacientët me sëmundje kritike, studiuesit panë një reduktim të përthithjes së yndyrës deri në 50 përqind. Nëse keni një gjendje mjekësore themelore, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të menaxhuar gjendjen tuaj dhe për të monitoruar simptomat tuaja. Menaxhimi i duhur mund të ndihmojë në përmirësimin e përthithjes së lëndëve ushqyese dhe zvogëlimin e simptomave të tilla si urina me vaj.

1. Çfarë do të thotë nëse keni urinë të yndyrshme?

Urina me vaj shpesh tregon praninë e ketoneve ose yndyrave në urinë, të cilat mund të jenë për shkak të ndryshimeve dietike, çekuilibrit metabolik ose kushteve themelore mjekësore.

2. Pse ka vorbulla në urinën time?

Rrotullimet në urinë mund të shkaktohen nga prania e yndyrave, të cilat krijojnë një pamje të vorbullt, vajore për shkak të dendësisë së tyre të ndryshme dhe pamundësisë për t’u përzier me ujin në urinë.

3. Si duket yndyra në urinë?

Yndyra në urinë zakonisht manifestohet si pika vaji, një shkëlqim në sipërfaqen e urinës ose një pamje e turbullt dhe e turbullt e urinës.

4. A duhet të ketë vaj në urinë?

Në mënyrë tipike, urina nuk duhet të përmbajë vaj. Nëse vëreni urinë me vaj, mund të tregojë një gjendje shëndetësore ose faktor dietik që duhet të adresohet.Megjithatë, nëse kohët e fundit keni filluar një dietë ketogjenike, urina me vaj është e zakonshme dhe zakonisht është një rezultat i padëmshëm i fazave të hershme të keto-përshtatjes.

5. Cilat suplemente mund të shkaktojnë urinë me vaj?

Suplementet e vitaminave të larta në yndyrna, si vaji i triglicerideve me zinxhir të mesëm (MCT), vaji i peshkut ose vitaminat A, D, E dhe K të tretshme në yndyrë, mund të shkaktojnë yndyrë të urinës nëse konsumohen në sasi të mëdha.Vitaminat e tretshme në ujë si vitamina C dhe B2 mund të ndikojnë gjithashtu në ngjyrën dhe konsistencën e urinës.

Burimi: https://aspenjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ncp.11121