Përfitimet shëndetësore të ujit me shafran të Indisë variojnë nga lëkura më e mirë deri tek imuniteti më i fortë. Ja çfarë ofron kjo pije me erëz të artë.
Uji me shafran i Indisë është bërë mjaft i bujshëm në ditët e sotme. Shafrani i Indisë është një pjesë e madhe e erëzave indiane dhe shtohet në shumicën e pjatave. Përveç kësaj, është gjithashtu i shkëlqyeshëm për lëkurën dhe është pjesë e shumë paketave dhe maskave të lëkurës. E gjithë kjo falë përmbajtjes së antioksidantëve, antiinflamatorëve dhe vitaminës C.
Nëse jeni duke kërkuar për një detoks, përfitimet shëndetësore të ujit me shafran të Indisë mund t’ju habisin. Ka shumë përfitime për lëkurën tuaj, dhe bën mrekulli edhe për imunitetin tuaj. Përveç kësaj, parandalon sëmundjet e zemrës dhe ju mban të shëndetshëm.
Çfarë është uji i shafranit të Indisë?
Uji me shafran i Indisë është një pije që bëhet duke injektuar rrënjët e shafranit të Indisë me ujë. Receta e ujit me shafran të Indisë është e thjeshtë. Merrni disa rrënjë shafran i Indisë dhe ziejini në ujë. Lëreni këtë përzierje të qëndrojë për disa minuta para se ta kulloni. Dihet se shafrani i Indisë ka përfitime mjekësore dhe mund t’ju ndihmojë të luftoni shumë sëmundje. Krahas kësaj, uji me shafran i Indisë punon si një detoks natyral për të ndihmuar trupin tuaj të heqë qafe toksinat dhe të rinovojë trupin.
A mundet uji i shafranit të Indisë të ndihmojë në humbjen e peshës?
Si fillim, është një mënyrë e mrekullueshme për të marrë përfitimet e shafranit të Indisë pa pasur nevojë të duroni shijen e tij të fortë. Kjo barishte përdoret për të ndihmuar në humbjen e peshës, sepse ka veti të forta anti-inflamatore dhe antioksiduese.
Një studim i vitit 2015, Rishikimi Evropian për Shkencën Mjekësore dhe Farmakologjike, zbuloi se të rriturit mbipeshë që morën një suplement prej 800 mg që përmban 95 për qind kurkumin (një përbërës që gjendet në shafran i Indisë) së bashku me një dietë të rreptë panë ndryshime të indeksit të masës trupore deri në 2 për qind gjatë 30 ditët e para, duke u rritur në 5-6 për qind pas 60 ditësh, ekuivalente me një humbje prej më shumë se 8 për qind të yndyrës trupore.
Shafrani i Indisë është i njohur për nxitjen e tretjes duke rritur prodhimin e biliare në fshikëz e tëmthit dhe enzimave të tjera tretëse. Shafrani i Indisë ndihmon në zvogëlimin e simptomave të fryrjes dhe nxitjen e metabolizmit tuaj dhe ndihmon në lëvizjet e zorrëve. Një sistem i fuqishëm i metabolizmit gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Një studim, i publikuar në Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases, thotë se përzierja e kurkuminës me vaj esencial kopër përmirësoi simptomat e IBS.
2. Parandalon sëmundjet e zemrës
Më shpesh sesa jo, sëmundjet e zemrës shkaktohen nga një nivel i rritur i kolesterolit, si dhe nga faktorë të tjerë. Shurkuma dihet se ul nivelet e kolesterolit dhe përmirëson rreshtimin e enëve të gjakut. Gjithashtu ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut dhe koagulimit të gjakut. Ky studim, i publikuar në Buletinin e Avancuar Pharmaceutical, sugjeron se shafrani i Indisë redukton presionin e gjakut dhe përmirëson antioksidantët dhe statusin anti-inflamator të trupit.
3. Parandalon sëmundjen e Alzheimerit
Shkenca mjekësore ende nuk ka gjetur një kurë për sëmundjen e Alzheimerit, duke e bërë të domosdoshme parandalimin e saj. Shafrani i Indisë përmban kurkuminë, e cila ndihmon në inflamacionin dhe dëmtimet oksidative, të cilat janë shkaktarët kryesorë të sëmundjes. Një studim, i publikuar në Human and Animal Health, thotë se kurkumina ndihmon në rivendosjen e BDNF (Faktori Neurotrofik i Derivuar nga Truri), që është përgjegjës për të mësuarit dhe formimin e kujtesës.
4. Redukton inflamacionin
Një gotë e ngrohtë me ujë shafran i Indisë gjatë natës mund të ndihmojë trupin tuaj të luftojë inflamacionin. Vetitë anti-inflamatore të shafranit të Indisë ndihmojnë në luftimin e simptomave të artritit reumatoid dhe çrregullimeve inflamatore kronike, thuhet në këtë studim, të publikuar në Journal of Medicinal Food. Uji me shafran i Indisë gjithashtu lehtëson dhimbjet në kyçet e të moshuarve.
5. Përmirëson shëndetin e lëkurës
Shafrani i Indisë është i njohur për pastrimin e gjakut pasi ndihmon në largimin e toksinave. Antioksidantët e pranishëm në të ndihmojnë qelizat nga dëmtimi, ndriçojnë tonin e lëkurës dhe ngadalësojnë procesin e plakjes. Uji me shafran i Indisë e bën lëkurën më rrezatuese dhe më të shëndetshme. Një studim, i publikuar në Indian Journal of Dermatology Venereology and Leprology, thotë se kurkumina ndihmon edhe me pigmentimin.
6. Rrit imunitetin
Së fundmi, uji i shafranit të Indisë ndihmon në ndërtimin e një sistemi të fortë imunitar. Shafrani i Indisë ka veti antioksidante, anti-inflamatore, antibakteriale dhe antivirale, gjë që e ka bërë atë një ndjesi globale për një sistem imunitar të shëndetshëm, thuhet në një studim të botuar në Journal of Molecular Sciences.
Kur duhet të pini ujë me shafran të Indisë
Për shumë vite, shafrani i Indisë është gjetur se shëron dhe shëron shumë sëmundje në trupin tonë dhe është një pjesë e domosdoshme e qiellzës indiane të erëzave. Përveç shtimit të një luge çaji pluhur shafran i Indisë në vaktet tuaja, ju mund të pini ujë me shafran të Indisë çdo ditë për përfitime shtesë. Mund të pini një gotë ujë të ngrohtë me shafran i Indisë – me një lugë çaji mjaltë për shije të shtuar – para mëngjesit ose natën para se të shkoni në shtrat.
