Nga: ALTIN JOKA
Interesi për kriperat e banjes për përdorim në shëndetin, bukurinë dhe mjekësinë sportive ka shpërthyer vitet e fundit dhe nëse i keni ndjekur ka të ngjarë që të keni dëgjuar dy tema kryesore të bisedës: sulfat magnezi dhe kripë Epsom . Por ajo që mund të mos e kuptoni është se në të vërtetë po lexoni dhe dëgjoni për të njëjtën gjë.
Pse konfuzioni? Epo, para së gjithash, kripa Epsom nuk është kripë siç e dini ( klorur natriumi), por një përbërje minerale natyrale e magnezit dhe sulfatit. Së dyti, ka pasur një interes në rritje për fuqitë e magnezit për mirëqenien e përgjithshme dhe rikuperimin pas sportit dhe stërvitjes . Sidoqoftë, në disa raste këtu, mund të keni lexuar për klorurin e magnezit, i njohur ndryshe si thekon magnezi . E gjithë kjo mund të jetë pak e habitshme. Por ajo që është e rëndësishme të mbani mend është se sulfati i magnezit dhe kripërat Epsom janë e njëjta gjë.
Pse sulfati i magnezit quhet kripa Epsom?
Ashtu si shumë emra të zakonshëm për komponimet kimike, ekziston një histori interesante prapa pse ne e quajmë sulfat magnezi kripë Epsom. Siç mund ta keni marrë me mend, kripa Epsom është emëruar pas vendit ku u zbulua – një komunitet rural në Surrey, pranë një qyteti të quajtur Epsom.
Ajo u zbulua për herë të parë në shekullin e 17-të nga një fermer që vuri re se bagëtia e tij nuk do të pinte ujin nga një burim i caktuar. I intriguar, ai provoi ujin për vete, duke vënë në dukje se ishte shumë i hidhur dhe se kur avullonte, linte pas një substancë të bardhë, të kripur dhe me pamje të kripur. Ai gjithashtu zbuloi shpejt se uji kishte një efekt pastrimi dhe se kafshët e tij që laheshin në ujë dukej se plagët shëroheshin më shpejt se të tjerët.
Menjëherë pas kësaj, njerëzit filluan të dynden në Epsom për të përfituar nga efektet purgative të këtij uji të hidhur. Disa po kërkonin të lehtësonin simptomat e dhimbshme të përdhes (kryesisht ënjtjen e kyçeve), ndërsa të tjerë përfituan nga efektet e tjera pastruese të saj (që është, si laksativ). Thuhej se ishte pirë nga kriklla prej guri – ndonjëherë deri në 15 pintë në të njëjtën kohë.
Substanca e pabesueshme nuk u emërua zyrtarisht deri në vitet 1690, kur një anatomist dhe fiziolog britanik i quajtur Dr. Nehemiah Grew dokumentoi këto “kripëra të hidhura pastrimi” që ai gjeti pranë Epsom në një libër , Natyra dhe Përdorimi i kripës që përmbahet në Epsom dhe të tjera.
Grew fitoi patentën për prodhimin ekskluziv të kripës Epsom, dhe ndërsa më shumë burime u zbuluan në të gjithë Anglinë, ajo u bë shumë shpejt e disponueshme në shitje. Ndërsa gjithnjë e më shumë njerëz filluan ta përdorin atë, u zbuluan më shumë përdorime dhe përfitime shëndetësore. Studimet e mëvonshme zbuluan se kripa Epsom ishte në fakt një përbërës i magnezit dhe sulfatit, të cilat të dyja përthithen lehtësisht përmes lëkurës, duke qenë kështu perfekte për t’u përdorur në banjë. Nga atje, popullariteti dhe bollëku i tij u rrit në mënyrë eksponenciale.
Çfarë është sulfati i magnezit dhe çfarë mund të bëjë për mua?
Pra, çfarë është saktësisht sulfati i magnezit dhe cilat janë përdorimet dhe përfitimet e tij për trupin tuaj? Sulfati i magnezit është një kripë inorganike me formulën MgSO4. Të qenit një kripë inorganike thjesht do të thotë se nuk përmban karbon. Më së shpeshti gjendet si ‘epsomite’, i cili është një mineral sulfat heptahidrat, por shumica e njerëzve e quajnë atë vetëm kripë Epsom.
Tani, me gjithë ato gjëra teknike jashtë rrugës. Le të hedhim një vështrim se pse është një substancë kaq e pabesueshme. Si magnezi ashtu edhe sulfati janë minerale të rëndësishme që luajnë një sërë rolesh në trupin tonë. Magnezi është një mineral thelbësor që është kyç për mbi 300 funksione biokimike në trup.
Kur gëlltitet (nëpërmjet ushqimit), ose përthithet përmes lëkurës, ndihmon në reduktimin e inflamacionit, largimin e toksinave dhe metaleve të tjera të rënda, përmirësimin e qarkullimit dhe qarkullimit të gjakut, qetësimin e kushteve të lëkurës si ekzema, aknet, psoriasis dhe dermatitin, lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, hidraton lëkurën. dhe largon stresin dhe lodhjen trupore.
Sulfati është gjithashtu një mineral thelbësor. Roli kryesor i tij është të stabilizojë strukturat e proteinave, por gjithashtu ndihmon në përmirësimin e përthithjes së lëndëve ushqyese dhe largimin e toksinave. Është përbërës i hormonit, insulinës, i cili është i rëndësishëm për kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak.
Kur tretet në ujë për t’u përdorur si kripë për banjë, sulfati i magnezit ka një sërë përfitimesh shëndetësore. Mund ta përdorni për të pastruar dhe eksfoluar fytyrën dhe trupin tuaj, zhytni këmbët tuaja në një banjë me kripë për të hequr qafe erën e këmbëve dhe kërpudhat, aplikoni në pickimet dhe pickimet e insekteve për të ndihmuar në lehtësimin e kruajtjes dhe zhyteni për të ndihmuar në rikuperimin e muskujve. për të përmendur disa.
Është gjithashtu shumë i dobishëm për ta pasur rreth shtëpisë, i dobishëm për gjithçka, nga pastrimi i grumbullimit të armëve në lavatriçe deri te fekondimi i bimëve, luleve dhe perimeve tuaja (magnezi dhe sulfati janë të shkëlqyera për prodhimin e lëndëve ushqyese parësore të nevojshme për mbijetesën e bimëve).
Sulfati i magnezit është ai që përdoret në rezervuarët e lundrimit për ta bërë ujin mjaftueshëm të gjallë për të notuar.
Si të përdorim sulfat magnezi
Nëse po kërkoni të përfitoni sa më shumë nga benefitet e mrekullueshme të kripërave Epsom që mund të kenë në trupin tuaj, ka disa mënyra se si mund të përdoret. Si magnezi ashtu edhe sulfati janë shumë të tretshëm në ujë, prandaj janë perfekte për t’u përdorur si kripë për banjë.
Në banjë: Kjo është më e mira për simptoma të përhapura, si dhimbje të kyçeve. Shtoni 6–8 gota sulfat magnezi në një banjë të ngrohtë dhe, pasi të treten, zhyteni për rreth 20 minuta. Nëse keni simptoma të vazhdueshme, përsëriteni 3 herë në javë për 2-4 javë. Pas zhdukjes së simptomave, uleni në nivele të mirëmbajtjes – një herë në javë është ideale.
Në një banjë këmbësh ose krahësh: Kjo është e përshtatshme për simptoma në ekstremitete, të tilla si dhimbje në këmbë ose ekzemë. Merrni një enë të papërshkueshme nga uji, mbusheni me ujë të ngrohtë dhe shtoni afërsisht ¾ e filxhanit për 10 litra. Pasi të treten, zhytni zonën e prekur për rreth 20 minuta. Nëse keni simptoma të vazhdueshme, përsëriteni 3 herë në javë për 2-4 javë.
Si një mbështjellje trupi : Kjo është e përshtatshme për simptoma të lokalizuara. Shkrihet në rreth ¾ filxhan kripë në 10 litra ujë të ngrohtë. Pasi të jetë tretur plotësisht, ngopni një peshqir të përmasave të vogla dhe të mesme me ujë të kripur. Mbuloni zonën e prekur të lëkurës me peshqir për 20 minuta.
