Dhimbjet e kokës janë një problem i zakonshëm shëndetësor që shumica e njerëzve e përjetojnë në një kohë. Faktorët që çojnë në dhimbje koke mund të jenë:
emocionale, të tilla si stresi, depresioni ose ankthi
mjekësore, të tilla si migrena ose presioni i lartë i gjakut
fizike, të tilla si një dëmtim
mjedisore, siç është moti
Dhimbjet e shpeshta ose të rënda të kokës mund të ndikojnë në cilësinë e jetës së një personi. Njohja se si të njohësh llojin e dhimbjes së kokës dhe shkakun e saj mund ta ndihmojë një person të ndërmarrë veprimet e duhura.
Më poshtë janë disa simptoma që tregojnë se një person duhet të kërkojë trajtim të menjëhershëm mjekësor në lidhje me dhimbjen e kokës:
- një dhimbje koke e fortë që bëhet e padurueshme brenda sekondave deri në minuta
- një dhimbje koke që fillon ose ndryshon intensitetin kur ndryshon pozicionin
- një dhimbje koke që fillon kur një person kollitet, teshtin ose tendos veten
- një dhimbje koke që nuk largohet
- një dhimbje koke që shfaqet pas moshës 50 vjeçare
- një dhimbje koke që shfaqet me simptoma duke përfshirë ethe, të dridhura, djersitje gjatë natës dhe humbje të papritur të peshës
- një dhimbje koke që fillon pavarësisht se personi nuk ka histori dhimbje koke ose migrenë
- një rritje e ndjeshme në frekuencën e dhimbjeve të kokës ose një ndryshim në karakteristikat e dhimbjes së kokës
- një dhimbje koke e vazhdueshme që shfaqet gjithmonë në të njëjtin vend
- simptoma neurologjike të shoqëruara, të tilla si ndryshime në shikim, mpirje ose dobësi në njërën anë të trupit, ose ndryshime në të folur
- shoqërues i syrit të kuq dhe të dhimbshëm
Ekzistojnë më shumë se 150 lloje të ndryshme të dhimbjeve të kokës. Disa nga llojet përfshijnë migrenën, dhimbje koke të tipit tension, grup, sinus dhe dhimbje koke hipnike.
1.MIGRENA
Një dhimbje koke me migrenë shpesh përfshin dhimbje të forta pulsuese në njërën anë të kokës.Një person mund të përjetojë një ndjeshmëri të shtuar ndaj dritës, zërit dhe erës. Të përzierat dhe të vjellat janë gjithashtu të zakonshme.Rreth 25% e njerëzve me migrenë përjetojnë një atmosferë para ose gjatë dhimbjes së kokës. Këto janë shqetësime vizuale dhe shqisore që zakonisht zgjasin 5-60 minuta dhe përfshijnë:
duke parë linja zig-zagging, drita që vezullojnë ose njolla
humbje e pjesshme e shikimit
mpirje
ndjesi shpimi gjilpërash
dobësi e muskujve
vështirësi në të folur ose në gjetjen e fjalëve
2. DHIMBJE KOKE E TIPIT TENSION
Dhimbjet e kokës të tipit të tensionit prekin shumicën e njerëzve në një kohë. Janë lloji më i zakonshëm i dhimbjeve primare të kokës. Ato paraqiten si një dhimbje e shurdhër, e vazhdueshme në të dy anët e kokës. Simptoma të tjera mund të përfshijnë:
butësi e fytyrës, kokës, qafës dhe shpatullave
një ndjenjë presioni pas syve
ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit
Këto dhimbje koke mund të zgjasin nga 30 minuta deri në disa ditë.
3. DHIMBJE KOKE GRUPORE
Dhimbjet e kokës grupore janë dhimbje koke të rënda dhe të përsëritura. Ato janë relativisht të rralla që prekin 1 në 1000 të rritur dhe kanë gjashtë herë më shumë gjasa të prekin meshkujt sesa femrat.Njerëzit me dhimbje koke grupore përshkruajnë një dhimbje të fortë djegëse ose shpuese pas ose rreth njërit sy.
Simptoma të tjera mund të përfshijnë:
sytë e lotuar
qepallë e fryrë
një hundë e bllokuar ose rrjedhje
ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit
shqetësim ose axhitim
Dhimbjet e kokës në grup zakonisht shfaqen papritur dhe pa paralajmërim dhe zgjasin nga 15 minuta deri në 3 orë. Njerëzit mund të përjetojnë deri në tetë sulme në ditë.Këto sulme priren të ndodhin në grupime të përditshme dhe mund të vazhdojnë për javë ose muaj. Ata gjithashtu priren të fillojnë në kohë të qëndrueshme, shpesh disa orë pasi kanë rënë në gjumë gjatë natës.Çdo person që përjeton këto simptoma, të cilat ndonjëherë mund të ngjajnë me ethet e barit, duhet të konsultohet me një profesionist të kujdesit shëndetësor.Shkaku i dhimbjeve të kokës grupore është i paqartë, por ato kanë më shumë gjasa të ndodhin tek njerëzit që pinë duhan. Njerëzit gjithashtu duhet të shmangin alkoolin gjatë periudhave të sulmit.
5. DHIMBJE KOKE HIPNIKE
Dhimbja e kokës hipnike është një gjendje e rrallë që zakonisht fillon kur njerëzit janë në të 50-at. Megjithatë, mund të fillojë më shpejt. Njerëzit gjithashtu i referohen atyre si dhimbje koke të “orarit me zile” dhe ata zgjojnë individë gjatë natës.Një dhimbje koke hipnike përbëhet nga dhimbje pulsuese e lehtë deri në mesatare, zakonisht në të dy anët e kokës. Mund të zgjasë deri në 3 orë, ndërsa simptoma të tjera mund të përfshijnë të përziera dhe ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërit.Njerëzit mund të përjetojnë disa sulme çdo javë. Shkaku i dhimbjeve të kokës hipnike nuk është i qartë dhe nuk ka asnjë shkaktar të njohur.Megjithëse dhimbjet e kokës hipnike në përgjithësi janë të padëmshme, një i rritur i moshuar që përjeton ndonjë dhimbje koke të pazakontë për herë të parë duhet të kërkojë këshilla mjekësore.
7. DHIMBJE KOKE SINUSALE
Dhimbjet e kokës sinusale ndodhin me sinusit – një inflamacion i sinuseve. Zakonisht rezulton nga një infeksion ose një alergji.Simptomat përbëhen nga një dhimbje e shurdhër, pulsuese rreth syve, faqeve dhe ballit. Dhimbja mund të përkeqësohet me lëvizje ose tendosje dhe ndonjëherë mund të përhapet në dhëmbë dhe nofulla.
Simptoma të tjera të mundshme përfshijnë:
presion ose dhimbje në fytyrë
ndjesi e reduktuar e nuhatjes
rrjedhje nga hunda
një hundë e bllokuar
ethe
lodhje
dhimbje veshi
Fryma e keqe
kollë
dhimbje dentare
një ndjenjë e përgjithshme e të qenit keq
Dhimbjet e kokës sinusale janë mjaft të rralla. Nëse nuk ka simptoma të hundës, një dhimbje koke e kësaj natyre ka më shumë gjasa të jetë një episod migrene.
10. DHIMBJE KOKE MENSTRUALE
Dhimbjet e kokës janë shpesh për shkak të ndryshimeve në nivelet e hormoneve. Migrena mund të ndodhë rreth menstruacioneve nga ndryshimet në nivelet e estrogjenit.
Dhimbjet e kokës të lidhura me hormonet shpesh zhvillohen 2 ditë para ose 3 ditë pas fillimit të menstruacioneve ose gjatë ovulacionit. Simptomat janë të ngjashme me migrenën, por ato mund të zgjasin më gjatë.
5 NGA VAJRAT ESENCIALË MË EFEKTIVË PËR DHIMBJEN E KOKËS
Njerëzit mund të përdorin vajra esencialë si kura shtëpiake për një sërë sëmundjesh. Disa vajra esencialë mund të lehtësojnë simptomat e migrenës dhe stresin;
Një vështrim i shpejtë në 5 nga vajrat më të mirë esencialë për dhimbje koke
Më e mira për dhimbjet e kokës nga stresi: vaji i livandës
Më e mira për lehtësimin e dhimbjeve: vaji i rozmarinës
Më e mira për dhimbjet e kokës nga tensioni: vaji i mentes
Më e mira për kongjestion: vaji i kamomilit
Më e mira për dhimbjet e kokës nga sinuset: vaj eukalipt
Vajrat esencialë janë lëngje të koncentruara të nxjerra nga bimët. Aromaterapia është një lloj mjekësie alternative e bazuar në këto vajra. Aromaterapistët besojnë se çdo vaj esencial ofron një grup të ndryshëm përfitimesh shëndetësore.Njerëzit mund të aplikojnë vajra esencialë në mënyrë topike. Megjithatë, njerëzit duhet të hollojnë pikat në një vaj bartës dhe t’i aplikojnë ato në lëkurë. Njerëzit nuk duhet të hanë vajra esencialë.
Hulumtimet mbështesin disa nga përfitimet shëndetësore të vajrave esencialë të veçantë. Ky artikull eksploron pesë nga vajrat më të mirë esencialë për trajtimin e dhimbjeve të kokës sipas provave shkencore mbështetëse.
Si t’i përdorni ato
Ka disa mënyra të ndryshme që njerëzit mund të përdorin vajra esencialë për të trajtuar një dhimbje koke, duke përfshirë:
Aplikimi i vajit në tempuj ose ballë: Një person duhet të hollojë vajrat esenciale me një vaj bartës, siç është vaji i kokosit, përpara se t’i aplikojë ato në lëkurë. Pasi të jetë holluar, individi mund ta masazhojë vajin në tempujt e tij dhe nëpër ballë.
Thithja e vajit: Njerëzit mund të thithin vajra esencialë duke shtuar disa pika në një pecetë, duke e mbajtur indin nën hundë dhe duke marrë frymë thellë.
Përdorimi i kompresës: Një person mund të krijojë një kompresë duke njomur një peshqir në ujë të ftohtë me disa pika vaj esencial. Më pas ata mund të aplikojnë kompresën në ballë ose qafë.
Shtimi i vajit në banjë: Një individ mund të shtojë disa pika të holluara vaji esencial në një banjë të nxehtë.
