By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Prano
MetabolizëmMetabolizëmMetabolizëm
Njoftime Shfaq më shumë
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
  • Profili im
  • Artikujt e mi
  • Artikujt te ruajtura
  • Historiku i leximeve
Search
Duke lexuar: Tavë me speca, mish të grirë e mocarela
Shpërndaje
MetabolizëmMetabolizëm
Ndryshimi i madhësisë së shkronjaveAa
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
  • Blog
  • Abonohu
Search
  • Kreu
  • Këshilla FALAS
  • Nutricion
    • Shëndeti nënës dhe fëmijes
    • Veganizëm
  • Shëndeti mendor
  • Meditim
  • Fizioterapi
  • Holistik
    • Akupunturë
    • Herbalizëm
  • Receta Gatimi
  • Të Tjera
    • Video
    • Podkast
    • Histori
    • Business
  • Blog
  • Abonohu
Keni një llogari ekzistuese? Hyr
Na Ndiqni
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
© 2024 Metabolizem.com All Rights Reserved. Development by webpro.al
Metabolizëm > Receta Gatimi > Tavë me speca, mish të grirë e mocarela
Receta Gatimi

Tavë me speca, mish të grirë e mocarela

Redaksia
Përditësimi i fundit: 29 Nëntor, 2024 6:34 pm
Redaksia
1 vit më parë
Shpërndaje
Shpërndaje

Kjo recetë e tiganit me speca me ngjyra dhe mocarela na ofron një darkë të përshtatshme. Specat , të ëmbël dhe të shijshëm janë në qendër të vëmendjes, duke u zbutur mjaftueshëm, ndërkohë që ruajnë kërcitjen e tyre të lezetshme. Mishi i grirë është i mbushur me proteina dhe lehtë mund të zëvendësohet me gjelin e detit ose tofu të grimcuar. Orizi i zier paraprakisht e plotëson këtë pjatë të përzemërt. Me një shtresë djathi të shkrirë sipër, është një vakt që arrin të gjitha notat e duhura.

Përbërësit

1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër

50 gr mish viçi pa yndyrë

2 lugë pastë domate

1 qepë e kuqe mesatare, e prerë hollë

Speca jeshile  të prera në feta të holla

Speca zile portokalli ne feta holle

Spec ate verdha të prera në feta hollë

1 lugë gjelle paprika e tymosur

1 lugë erëza italiane

1 lugë çaji hudhër pluhur

3/4 lugë çaji kripë

1/2 lugë çaji piper i kuq i grimcuar

domate të prera në kubikë, borzilok, hudhër dhe rigon

1 filxhan oriz kaf të gatuar paraprakisht

1/2 filxhan lëng viçi pa kripë

1 lugë gjelle uthull vere të kuqe

1 filxhan djathë mocarela e grirë

Rigoni i freskët

Ngrohni furrën dhe vajin në një tigan të madh mbi nxehtësinë mesatare. Shtoni mish viçi të grirë; gatuajeni, duke e përzier shpesh dhe duke përdorur pjesën e pasme të një luge për të copëtuar mishin e viçit, derisa të mos jetë më rozë, rreth 5 minuta. Përzieni pastën e domates; gatuajeni, duke e përzier vazhdimisht, derisa pasta të errësohet në ngjyrë, rreth 1 minutë. Shtoni qepën, specat zile, paprikën, erëzat italiane, hudhrën pluhur, kripën dhe piperin e kuq të grimcuar; gatuajini, duke i përzier shpesh, derisa perimet të jenë të buta, rreth 6 minuta. Hiqeni nga zjarri. Përzieni domatet, orizin, lëngun e mishit dhe uthullën.Mbuloni tiganin me një kapak ose fletë metalike. Piqeni derisa orizi të jetë i butë, rreth 10 minuta. Spërkateni me mocarela. E pjekim të pambuluar derisa djathi të shkrijë dhe të fillojë të flluskojë, rreth 8 minuta. Nëse dëshironi, zbukurojeni me rigon.

Ju gjithashtu mund të Lexoni

Tavë me kunguj të mbushur

5 receta smoothie për verën për të qëndruar të hidratuar dhe të freskët!

Bukë me erëza dhe arrë

Kjo supë me kungull dimri është aq e shijshme sa do e bënit çdo ditë!

SUPA E FAMSHME ‘ANTIBIOTIK’, MOS E LINI PA GATUAR

Ndani këtë artikull
Facebook Email Printo
A ju pëlqeu Artikulli?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Artikulli i mëparshëm A ËSHTË KAFEJA ME KËRPUDHA MË E MIRË SE KAFEJA E ZAKONSHME?
Artikulli i rradhës HUDHRA, ILAÇ NATYRAL PËR FORCËN SEKSUALE TEK MESHKUJT, JA SI TA PËRDORNI!
Lini një koment

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

Na ndiq ne social

76kLike
34.2kFollow
2.4kSubscribe
30.5kFollow

Merni në kohë reale të gjitha publikimet e reja drejt e në adresën tuaj të emailit

S’dërgojmë mesazhe të padëshiruar! Për më tepër të dhëna, lexoni 1 rregullat tona të privatësisë.

Subscribe u krye me sukses Kontrolloni emailet tauja ose dosjen Spam të emaileve të padëshiruara, që të ripohoni pajtimin tuaj si Subscriber.

 

Më të lexuarat

Shkaku i panjohur Sindromës së Ovareve Policistike (PCOS)
Holistik
Të vërtetat e shëndetit mendor dhe faktet që s’keni për ti pëlqyer, por janë të vërteta.
Shendeti mendor Uncategorized
Infeksion apo dhimbje veshi? Qetësohuni me këto 7 kura natyrale
Holistik
Si hiqen toksinat nga trupi dhe si ndodh helmimi i heshtur i metaleve të rënda…
Holistik
Si të Përmirësoni shëndetin e zorrëve në mënyrë natyrale
Holistik

Kontakt

Tiranë , 2001, Albania
info@metabolizem.com
Forgot Password?
© 2025 Metabolizem.com. Development by webpro.al
  • Rreth Nesh
  • Kontakt
  • Privacy & Policy
Mirë se vini!

Hyni në llogarinë tuaj

Username ose adresa e emailit
Passwordi

Keni harruar Passwordin?

Nuk jeni anëtar? Regjistrohu