Jeni duke kërkuar për mënyra të lehta dhe efektive në shtëpi për të trajtuar aknet e shpinës? Mos u shqetësoni, këtu janë disa mënyra që do t’ju ndihmojnë të hiqni qafe puçrrat...
Menstruacionet sjellin dhimbje menstruale, luhatje të humorit, dëshira për ushqim dhe puçrra të periodave. Aknet e menstruacioneve shfaqen jo vetëm në fytyrë, por edhe në shpinë, shpatulla dhe qafë. Aknet që krijohen në shpinë quhen puçrra të shpinës . Pjesa e sipërme e shpinës dhe shpatullave zakonisht preken sepse këtu ndodhen gjëndrat e vajit. Kjo puçrra shkaktohet për shkak të niveleve të luhatshme të hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit. Mos u shqetësoni. Këtu janë disa nga kurat më të mira dhe më efektive në shtëpi për aknet e shpinës të shkaktuara nga ndryshimet hormonale.
Cilat janë shkaqet e akneve të shpinës gjatë periodave?Ja se si periodat mund të kontribuojnë në zhvillimin e akneve të shpinës.
1. Luhatjet hormonale
“Gjatë ciklit tuaj menstrual, nivelet e hormoneve, veçanërisht estrogjenit dhe progesteronit, ndryshojnë. Gjatë ditëve para menstruacioneve, nivelet e progesteronit rriten, duke rezultuar në një tepricë të yndyrës në poret e lëkurës që të bllokohen, duke rezultuar në puçrra në shpinë.
2. Rritja e prodhimit të sebumit
Progesteroni stimulon prodhimin e sebumit (vajit të lëkurës), i cili mund të përzihet me qelizat e vdekura të lëkurës dhe bakteret, duke çuar në bllokimin e poreve dhe shfaqjen e akneve. Sipas një studimi të vitit 2019 të publikuar në Gazetën Brazilian Society of Dermatology, androgjenet dhe estrogjenet stimulojnë prodhimin e sebumit dhe rezultojnë në puçrra në shpinë gjatë menstruacioneve.
3. Inflamacion
Ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë periodave mund të shkaktojnë gjithashtu inflamacion. Sipas një studimi të vitit 2020 të publikuar në Gazetën Indiane të Shkencave të Natyrës, bakteri inflamator duket i kuq dhe i fryrë. Ato formohen ose për shkak të sebumit ose qelizave të vdekura të lëkurës.
4. Higjiena e dobët ose djersitja
Djersitja ose tendenca për të neglizhuar kujdesin e rregullt të lëkurës për shkak të shqetësimit mund të kontribuojë në formimin e akneve në shpinë. Kështu, është shumë e rëndësishme të ruani higjienën gjatë periodave dhe të mbani veten të hidratuar për të shmangur djersitjen për të mbajtur larg aknet.
5. Stresi
Menstruacionet gjithashtu mund të shoqërohen me nivele të rritura të stresit, të cilat nga ana tjetër mund të përkeqësojnë aknet. Sipas një studimi të publikuar në Clinical, Cosmetic, Investigational Dermatology Journal, është arritur në përfundimin se stresi lidhet pozitivisht me ashpërsinë e akneve. Qasjet terapeutike mund të rregullohen sipas niveleve të stresit dhe ndërhyrjeve të sjelljes dhe mund të jenë një opsion në disa raste.
6. Zgjedhjet e veshjeve
Veshja e rrobave të ngushta ose pëlhurave që nuk marrin frymë gjatë periodave mund të bllokojë djersën dhe bakteret, duke nxitur zhvillimin e akneve. Pra, vishni vetëm pëlhura të lehta, të lirshme dhe që marrin frymë gjatë periodave.
Mjete shtëpiake për të menaxhuar aknet e shpinës gjatë periodave
1. Vaji i pemës së çajit
Vaji i pemës së çajit ka veti natyrale antibakteriale dhe anti-inflamatore, duke e bërë atë efektiv kundër akneve. Sipas një studimi të vitit 2023 të botuar në Revistën Antioxidants MDPI Journal, vaji i pemës së çajit është i pasur me veti antibakteriale dhe anti-inflamatore dhe veti antioksiduese që janë të mira për uljen e inflamacionit dhe të sigurt për trajtimin e akneve.
Si të përdorni:
Holloni vajin e pemës së çajit me një vaj bartës si vaj kokosi ose vaj jojoba dhe aplikojeni në zonat e prekura duke përdorur një jastëk pambuku ose shtupë.Lëreni të veprojë për disa orë ose gjatë natës përpara se ta shpëlani.
2. Uthull molle
Uthulla e mollës ndihmon në balancimin e pH të lëkurës dhe ka veti antibakteriale.
Si të përdorni:
Përzieni pjesë të barabarta të uthullës së mollës dhe ujit dhe aplikojeni këtë tretësirë në shpinë duke përdorur një top pambuku.Lëreni të veprojë për 10-15 minuta përpara se ta shpëlani.Filloni me një zgjidhje më të holluar nëse keni lëkurë të ndjeshme.
3. Aloe vera
Aloe vera ka veti qetësuese dhe anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në qetësimin e lëkurës së irrituar dhe zvogëlimin e skuqjes së lidhur me aknet.
4. Pasta e shafranit të Indisë
Shafrani i Indisë ka veti anti-inflamatore dhe antimikrobike që mund të jenë të dobishme për lëkurën e prirur ndaj akneve. Një studim i publikuar në Gazetën Kërkimore të Phytotherapy tregon se një përbërës aktiv i shafranit të Indisë, kurkumina, mund të përdoret në mjekësi për të trajtuar një sërë sëmundjesh dermatologjike si puçrrat, alopecia, psoriasis, vitiligo dhe fotoplakjen e fytyrës.
Si të përdorni:
Bëni një pastë duke përdorur pluhur shafran të Indisë dhe ujë ose mjaltë dhe aplikojeni në shpinë.Lëreni të veprojë për 10-15 minuta përpara se ta shpëlani.
5. Çaji jeshil
Çaji jeshil përmban antioksidantë dhe komponime anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në reduktimin e akneve, zbuloi një studim i publikuar në Phytotherapy Research.
Si të përdorni:
Përgatitni çajin jeshil dhe lëreni të ftohet, më pas aplikojeni në shpinë duke përdorur një top pambuku ose shishe me spërkatje.Lëreni të veprojë për 10-15 minuta përpara se ta shpëlani.
