Mitet për uthullën e mollës: Përmbajtja ushqyese
Së pari, le të hedhim poshtë një mit të përhapur: Uthulla e mollës nuk është shumë ushqyese. Ndryshe nga supozimi i zakonshëm, ai përmban pak nivele të vitaminave A, C dhe mineraleve. Megjithatë, fuqia e tij përfundimtare qëndron në diçka shumë më të fuqishme: acidi acetik.
Arsyeja aktuale pse funksionon uthulla e mollës
Acidi acetik është përbërësi kryesor që e bën ACV efektive. Pavarësisht asaj që keni dëgjuar për nivelet e pH të trupit, shumë njerëz kanë një pH që është shumë alkalik dhe jo shumë acid. Kjo është e rëndësishme sepse pH e trupit ndikon në gjithçka, nga transporti i mineraleve dhe aktiviteti i enzimës deri te funksioni dhe metabolizmi i tiroides.
Kuptimi i pH-së së trupit.
Rajone të ndryshme të trupit tuaj kanë vlera të ndryshme të pH-së, ku pH i gjakut është veçanërisht i rëndësishëm, por i vështirë për t’u matur saktë. Si rezultat, ne zakonisht mbështetemi në simptoma për të zbuluar çekuilibrin e pH. Kushtet që lidhen me aciditetin e lartë (acidozë) dhe alkalinitetin e lartë (alkaloza) japin njohuri.
Pse shumica e njerëzve janë shumë alkalinë?
Shumica e njerëzve, veçanërisht kur plaken, kanë një pH jonormal alkalik. Ky çekuilibër mund të ndërhyjë në përthithjen e mineraleve të rëndësishme si kalciumi, duke rezultuar në akumulimin e kalciumit në indet e buta. Simptomat përfshijnë ngurtësim, artrit, katarakt, gurë në veshka dhe kushte të tjera.
Përfitimet e përqendrimit të fortë të acidit acetik të uthullës së mollës
ACV mund të ndihmojnë në korrigjimin e këtij çekuilibri të pH. Ja se si mund t’ju ndihmojë:
1. Shëndeti tretës: ACV ndihmon në acidifikimin e stomakut, i cili përmirëson tretjen dhe lehtëson simptomat si urthi, zbaticë acidi dhe dispepsi. Kjo është veçanërisht e rëndësishme sepse pH e stomakut priret të rritet me plakjen, duke parandaluar tretjen e proteinave dhe thithjen e mineraleve.
2. Thithja e kalciumit: Duke acidifikuar trupin, ACV ndihmon në mobilizimin e kalciumit, duke ulur mundësinë e kalcifikimit të indeve të buta, të cilat mund të kontribuojnë në artrit, bursit dhe probleme të tjera.
3. Nxitja metabolike: Acidi acetik stimulon tiroiden dhe rrit metabolizmin, gjë që ndihmon në uljen e peshës.
4. Mbështetja e imunitetit: Acidi në ACV mund të forcojë sistemin tuaj imunitar, njësoj si përdoret vitamina C për të trajtuar ftohjet dhe infeksionet.
5. Mbajtja e kaliumit: Duke rivendosur ekuilibrin e pH, ACV ndihmon në mbajtjen e kaliumit, i cili është thelbësor për reduktimin e presionit të lartë të gjakut, kapsllëkut, rraskapitjes dhe rrahjeve të parregullta të zemrës.
Këshilla praktike: Pija me uthull molle.
Një nga mënyrat më të mira për të shtuar ACV në dietën tuaj është me një pije të thjeshtë që mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe mirëqenien e përgjithshme. Ja se si ta krijoni:
Përbërësit:
— 2 lugë uthull molle
— 1 lugë çaji lëng limoni organik
— 1 lugë çaji lëng boronicë
Fakultative. Pak rrënjë xhenxhefili ose ekstrakt xhenxhefili për përfitime dhe shije shtesë shëndetësore.
Përgatitja:
Kombinoni përbërësit në një gotë me ujë.
Konsumojeni këtë kombinim para çdo vakti.
Kjo pije jo vetëm që ndihmon në acidifikimin e stomakut, por gjithashtu stimulon tiroiden dhe rrit metabolizmin, gjë që ndihmon në uljen e peshës. Nëse keni një metabolizëm të ngadaltë, mund të dëshironi të shmangni lëngun e boronicës së kuqe.
Mendimet përfundimtare
Uthulla e mollës është një ilaç natyral efektiv për balancimin e pH-së së trupit tuaj, përmirësimin e tretjes, rritjen e përthithjes së mineraleve dhe mbështetjen e sistemit tuaj imunitar. Duke përfshirë këtë pije të lehtë ACV në rutinën tuaj të përditshme, ju mund të merrni këto avantazhe duke mbështetur gjithashtu qëllimet tuaja për uljen e peshës.
Ju lutem provojeni dhe më tregoni se si funksionon për ju. Ju lutemi lini komentet tuaja më poshtë..
