Salmoni është një një mënyrë praktike për të përfshirë në dietën tuaj peshk të shëndetshëm për zemrën dhe të pasur me omega-3. Këtu, ne e kombinojmë atë me avokado në një vakt të lehtë pa gatim.
Përbërësit
½ filxhan kos të thjeshtë grek pa yndyrë
½ filxhan selino të prerë në kubikë
2 lugë majdanoz të freskët të grirë
1 lugë gjelle lëng limoni
2 lugë çaji majonezë
1 lugë çaji mustardë
⅛ lugë çaji kripë
⅛ lugë çaji piper i bluar
200 gr salmon
2 avokado
Qiqra të grira
Përgatitja
Kombinoni kosin, selinon, majdanozin, lëngun e limonit, majonezën, mustardën, kripën dhe piperin në një tas mesatar; përzieni mirë. Shtoni salmonin dhe përziejini mirë.Përgjysmoni avokadon për së gjati dhe hiqni bërthamat. Hidhni rreth 1 lugë gjelle nga masa e përgatitur tek çdo gjysmë avokado. Nëse dëshironi, zbukurojeni me qiqra.
