Salmoni është një një mënyrë praktike për të përfshirë në dietën tuaj peshk të shëndetshëm për zemrën dhe të pasur me omega-3. Këtu, ne e kombinojmë atë me avokado në një vakt të lehtë pa gatim.

Përbërësit

½ filxhan kos të thjeshtë grek pa yndyrë

½ filxhan selino të prerë në kubikë

2 lugë majdanoz të freskët të grirë

1 lugë gjelle lëng limoni

2 lugë çaji majonezë

1 lugë çaji mustardë

⅛ lugë çaji kripë

⅛ lugë çaji piper i bluar

 200 gr salmon

2 avokado

Qiqra të grira

Përgatitja

Kombinoni kosin, selinon, majdanozin, lëngun e limonit, majonezën, mustardën, kripën dhe piperin në një tas mesatar; përzieni mirë. Shtoni salmonin dhe përziejini mirë.Përgjysmoni avokadon për së gjati dhe hiqni bërthamat. Hidhni rreth 1 lugë gjelle nga masa e përgatitur tek çdo gjysmë avokado. Nëse dëshironi, zbukurojeni me qiqra.