Po kërkoni një ilaç natyral që ka një histori të gjatë përdorimi mjekësor? Ka dëshmi se bima e shtogut mund të jetë kultivuar nga njeriu parahistorik. Ekzistojnë gjithashtu receta për medikamente të bazuara që datojnë që nga Egjipti i Lashtë.
Sidoqoftë, shumica e historianëve zakonisht i gjurmojnë aftësitë e saj shëruese që nga Hipokrati, greku i lashtë i njohur si “Babai i Mjekësisë”, i cili e përshkroi bimën si “gjoksin e tij të ilaçit” për shkak të gamës së gjerë të shqetësimeve shëndetësore që dukej se trajtonte. Pavarësisht nëse po flasim për njerëzit e shpellave, egjiptianët e lashtë apo grekët e lashtë, ky ilaç definitivisht shkon shumë prapa, prandaj nuk është çudi që njihet si një nga bimët më të mira antivirale në planet.
Përfitimet shëndetësore të bimës së vjetër përfshijnë:
çështjet e sinuseve
dhimbje nervore
inflamacion
lodhje kronike
alergjitë
kapsllëk
edhe kanceri
Fruti i shtogut përmban kuercetinë, kaempferol, rutinë dhe acide fenolike. Ai gjithashtu përmban flavonoide, të cilat kanë veti antioksidante që mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave, dhe anthocyanidina, të cilat janë komponime kimike që dihet se kanë veti për të forcuar imunitetin.
Kokrrat e papërpunuara përbëhen nga 80 përqind ujë, 18 përqind karbohidrate dhe më pak se 1 përqind secila nga proteina dhe yndyra. Kokrrat janë natyralisht të pasura me vitaminë C, vitaminë A, vitaminë B6, hekur dhe kalium, ndër disa lëndë ushqyese të tjera thelbësore.
Përfitimet
1. Ofron lehtësim të ftohtit dhe gripit
Një nga përfitimet më të mirë-studuara të suplementit të shtogut është vetitë e tij të fuqishme për rritjen e imunitetit. Kokrrat përmbajnë komponime kimike të quajtura antocianidina, të cilat janë zbuluar se kanë veti imunostimuluese.Hulumtimet në fakt tregojnë se shtogu është një trajtim i sigurt, efikas dhe me kosto efektive për ftohjen e zakonshme dhe gripin. Një rishikim sistematik i vitit 2021 ekzaminoi 1,187 regjistrime dhe pesë prova të rastësishme mbi elderberry për trajtimin ose parandalimin e sëmundjeve virale të frymëmarrjes.
2. Redukton simptomat e infeksionit të sinusit
Me vetitë anti-inflamatore dhe antioksiduese, shtogu ndihmon në trajtimin e problemeve të sinuseve dhe sëmundjeve që lidhen me shëndetin e frymëmarrjes. Një infeksion i sinusit është një gjendje në të cilën zgavrat rreth pasazheve të hundës inflamohen dhe kjo barishte antivirale premton si një ilaç për infeksionin e sinusit.
3. Ul sheqerin në gjak
Si lulja e vjetër, ashtu edhe frytet janë përdorur tradicionalisht për trajtimin e diabetit. Hulumtimet kanë konfirmuar se ekstraktet stimulojnë metabolizmin e glukozës dhe sekretimin e insulinës, e cila potencialisht mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak.
4. Vepron si diuretik natyral
Një diuretik është një substancë që nxit prodhimin e urinës. Hulumtimet tregojnë se gjethet, lulet dhe manaferrat përdoreshin për vetitë e tyre diuretike në popullatat rurale si ilaç natyral. Edhe lëvorja e bimës përdorej për efektet e saj diuretike dhe dobësuese.
5. Ndihmon në jashtëqitje
Në mjekësinë tradicionale ose popullore, bima e shtogut përdorej si laksativ për lehtësimin e kapsllëkut. U shtua në përzierjet bimore për të përmirësuar jashtëqitjen.
6. Mbështet shëndetin e lëkurës
Shtogu në përmbajtjen e tij ka bioflavonoide, antioksidantë dhe vitaminë A , që e bën atë të mrekullueshëm për shëndetin e lëkurës. Jo vetëm kaq, por studiuesit dyshojnë gjithashtu se një përbërës i gjetur në kokrrat e kuqe mund t’i japë një nxitje natyrale lëkurës.Anthocyanina është një lloj pigmenti natyral bimor që gjendet në manaferra dhe është treguar se ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Disa studiues dyshojnë se ky përbërës mund të përmirësojë strukturën dhe gjendjen e lëkurës për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm të lëkurës.
7. Lehtëson alergjitë
Përveç përdorimit të shurupit të shtogut për ftohjet, lulet e bimës së vjetër janë gjithashtu të njohura si një ilaç efektiv bimor kundër alergjive. Meqenëse alergjitë përfshijnë një reagim të tepruar të sistemit imunitar si dhe inflamacionin, hulumtimet sugjerojnë se aftësia e barit për të përmirësuar funksionin imunitar dhe për të qetësuar inflamacionin mund të ndihmojë në lehtësimin e alergjive.Disa herbalistë e vendosin lulen e shtogut në listën e bimëve më efektive që përdoren për trajtimin e simptomave të ngjashme me ethet e barit. Mund të përdoret vetëm për alergjitë ose në kombinim me barishte të tjera dhe ilaçe natyrale.
8. Mund të ketë efekte kundër kancerit
Ekstraktet e kokrave të ngrënshme, së janë të pasura me antocianina dhe janë treguar se kanë një spektër të gjerë të vetive terapeutike, farmakologjike dhe antikancerogjene. Studimet in vitro tregojnë në mënyrë specifike se ky frut ka disa veti kimiopreventive, të cilat mund të ndihmojnë në frenimin, vonimin ose kthimin e formimit të kancerit.
9. Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës
Megjithëse studimet kanë gjetur rezultate të përziera, disa kërkime sugjerojnë se ekstrakti i fryteve te shtogut mund të përmirësojë shëndetin e zemrës.Për shembull, një model i kafshëve tregoi se dhënia e minjve me mosfunksionim të kolesterolit të lartë dhe kolesterolit HDL, ekstrakti të pasur me anthocyanin ndihmoi në uljen e niveleve të kolesterolit në mëlçi dhe përmirësimin e funksionit HDL. Kjo mund të jetë për shkak të pranisë së antocianineve, të cilat janë polifenole që kanë demonstruar aktivitete antioksiduese dhe anti-inflamatore.
SI TË PËRGATISNI SHURUP SHTOGU NË SHTËPI
Përbërësit:
• 140 gramë me kokrra të thatë organike shtogu
• 3 gota e gjysmë me ujë
• 1 filxhan me mjaltë, limon
Përgatitja
HAPI 1
Zgjidhni kokat e shtogut të plota në një ditë me diell dhe përdorni një pirun për ti hequr nga kërcelli i tyre. Lani kokrrat nëse dëshironi, por kjo nuk është e nevojshme pasi ato do të kullohen.
HAPI 2
Hidhini kokrrat e shtogut në një tenxhere dhe mbulojini me rreth 1 cm ujë. Shtoni ndonjë shtesë si xhenxhefil ose karafil, nëse dëshironi. Lërini të vlojnë, më pas ulni zjarrin dhe ziejini lehtë për 15-20 minuta derisa manaferrat të jenë zbutur në një lëng. Lëreni të ftohet pak.
HAPI 3
Kullojeni përzierjen përmes një sitë të imët dhe matni sasinë e lëngut që keni. Për çdo 500 ml lëng, do t’ju nevojiten 400 g mjaltë. Hidhni mjaltin dhe lëngun përsëri në tenxheren e pastruar me lëng limoni. Lëreni të ziejë dhe flluskoni butësisht për rreth 10 minuta derisa të tretet i gjithë. Lëreni shurupin të ftohet plotësisht dhe vendoseni në shishe ose ngrini. Ruhet për tre muaj në frigorifer ose i ngrirë deri në një vit. Mund të hollohet me ujë të nxehtë ose të ftohtë për t’u pirë, të përdoret në ëmbëlsira ose të hidhet mbi akullore.
Shurupi duhet pirë çdo ditë për të forcuar sistemin imunitar.
Një i rritur duhet të konsumojë gjysëm deri në një lugë gjelle me shurup ndërsa fëmijët duhet të pijnë gjysëm deri në një lugë çaji.
Nëse jeni të prekur nga e ftohura ose gripi, duhet të pini nga një lugë çdo dy deri në tre orë. Përqafoni fuqinë shëruese të ilaçeve të natyrës dhe luftoni sëmundjen me shurupin e tij.
