Metalet e rënda si bakri, seleniumi dhe zinku, janë thelbësore për metabolizmin e trupit, si dhe për rritjen, riparimin dhe zhvillimin e indeve. Këto quhen minerale gjurmë. Por edhe mineralet gjurmë mund të shkaktojnë toksicitet në përqendrime më të larta. Ju nuk mund të shmangni plotësisht ekspozimin ndaj ndotjes nga metalet e rënda. Ata janë kudo. Metalet e rënda gjenden në ujin, ajrin, furnizimin me ushqim, produkte higjienike dhe medikamente. Por problemi më i madh me metalet është se ato bioakumulohen, që do të thotë se ato grumbullohen në trupin tonë me kalimin e kohës.
Pra, kryerja e një detoksifikimi të metaleve të rënda herë pas here ka shumë kuptim. Ka shumë mënyra për të bërë detoksifikimin e metaleve të rënda nga trupi. Ju mund të kryeni një protokoll të ndërlikuar të detoksifikimit të metaleve të rënda, duke përfshirë suplemente, ndryshime diete, lëngje dhe smoothie. Përndryshe, mund të jeni më të vetëdijshëm se si ato ndërtohen në trupin tuaj dhe të kryeni pastrime të shpeshta të shpejta duke shmangur sa më mirë metalet e rënda.
Ju tregojmë sot një recetë të lehtë për detoksifikimin e metaleve të rënda me ju që funksionon vërtet.
Pse është kaq e rëndësishme? Studimet tregojnë se shumë probleme kronike shëndetësore mund të lidhen me një tepricë të metaleve të rënda në trup, si:
• Çrregullime të caktuara neurologjike
• Sëmundjet autoimune
• Probleme me lëkurën
• Probleme me tretjen
• Dhimbje dhe dhimbje kronike
• Probleme njohëse dhe me kujtesë
• Problemet e gjumit
• Kontrolli i dëmtuar i motorit
•Anemia
Njerëzit që përpiqen të menaxhojnë këto lloj çrregullimesh mund të kenë nevojë për më shumë udhëzime për detoksimin e metaleve të rënda dhe ndoshta duhet të takojnë një mjek. Por kjo pije detoksifikuese nga metalet e rënda mund t’ju ndihmojë të hiqni disa prej këtyre metaleve për qëllime të përgjithshme detoksifikimi dhe ta ktheni trupin tuaj në një gjendje më të shëndetshme. Dhe gjithashtu ka shije të shijshme!
Natyrisht, qëllimi do të ishte që metalet e rënda të mos akumuloheshin sa më shumë. Pra, le të diskutojmë shkurtimisht se si duket akumulimi i metaleve të rënda, çfarë mund të bëjë ai dhe hapa të tjerë që mund të ndërmerrni për të sjellë trupin tuaj në ekuilibër.
EFEKTET E METALEVE TË RËNDA
Metalet që njihen si metale të rënda mund të jenë helmuese dhe shumë të dëmshme. Metalet e mëposhtme të rënda mund të jenë toksike: Mërkuri, Plumbi, Arsenik, Kadmium, Alumin, Nikel, Uranium, Talium. Termat shtesë përfshijnë mangan, hekur, litium, zink dhe kalcium (Ndonjëherë sasitë e tepërta të mineraleve jetike mund të jenë toksike).
Arseniku, kadmiumi, plumbi dhe merkuri janë vetëm disa shembuj të metaleve toksike që janë jashtëzakonisht të përhapura, nuk kanë ndikim pozitiv në trup dhe janë ndër shkaqet kryesore të sëmundjeve kronike jo të transmetueshme.
Metalet e rënda ngecin në qelizat tona yndyrore, duke i bërë ato më të vështira për t’i eliminuar nga trupi. Ato gjithashtu mund të grumbullohen në organet dhe indet e trupit tonë dhe të kalojnë në barrierën gjaku-tru, duke shkaktuar probleme neurologjike. Funksionet degjenerative të skeletit, muskulaturës dhe trurit mund të rezultojnë nga ekspozimi i zgjatur ndaj metaleve të rënda.
PËRBËRËSIT E RECETËS KUNDËR METALEVE TË RËNDA
Lajmi i mirë është se metalet ose mineralet mund të lidhen përmes kelimit dhe më pas të dëbohen nga trupi. Ka lëndë ushqyese në ushqime që mund ta bëjnë këtë. Kjo është arsyeja pse pirja e disa lëngjeve dhe smoothies mund të ndihmojë në largimin e metaleve të rënda të akumuluara nga trupi. Le të shqyrtojmë përbërësit e recetës së mëposhtme të smoothie-ve për detoksifikimin e metaleve të rënda.
𝐌𝐨𝐫𝐢𝐧𝐠𝐚 – mund të lidhet me metalet e rënda dhe të ndihmojë në largimin e tyre nga trupi dhe është një nga trajtimet më të njohura për helmimin me arsenik. Është tepër i lartë në antioksidantë të rrallë dhe është i njohur për aftësinë e tij për të mbështetur veshkat dhe mëlçinë, për të eliminuar inflamacionin dhe për të detoksifikuar trupin.
𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 – Shumica e planeve të detoksifikimit përfshijnë xhenxhefilin sepse ndihmon në detoksifikimin e trupit duke nxitur djersitjen, tretjen dhe qarkullimin. Mund të ndihmojë në mënyrë efektive në largimin e mbetjeve dhe toksinave të grumbulluara në zorrën e trashë, mëlçi dhe organe të tjera.
𝐂𝐢𝐥𝐚𝐧𝐭𝐫𝐨 – Karakteristika të forta janë identifikuar në gjethet e cilantros, të cilat lidhen me metalet e rënda që eliminohen nga trupi përmes sistemit tonë ekskretues. Neurotoksina të tjera, të tilla si ftalatet, plastifikuesit dhe pesticidet, mund të detoksifikohen me cilantro.
Majdanozi– super antioksidant largon metalet e rënda nga trupi dhe rrit prodhimin e glutationit.
Kanella – Lidhet dhe eliminon metalet e rënda dhe redukton stresin oksidativ dhe inflamacionin në studimet e kafshëve.
𝐏𝐚𝐩𝐚𝐲𝐚 – E pasur me vitaminë C, e cila është treguar se zvogëlon dëmtimet e shkaktuara nga toksiciteti i metaleve të rënda. Papaja gjithashtu stimulon tretjen dhe prodhimin e shëndetshëm të enzimave. Është gjithashtu i lartë në squfur dhe antioksidantë të tjerë dhe mund të largojë metalet e rënda nga organet si mëlçia.
Portokall – i pasur me antioksidantë dhe vitamina detoksike si vitamina C.
Fara Kia – një burim i mirë fibrash për të ndihmuar në nxjerrjen e toksinave nga trupi përmes jashtëqitjes.
Leng kockash – zëvendëson mineralet thelbësore të humbura ndoshta për shkak të kelimit.
Le t’i bashkojmë të gjitha dhe t’i përziejmë të gjitha!
SMOOTHIE PËR METALET E RËNDA
– ¾ filxhan papaja
– 1 lugë gjelle pluhur moringa
– ½ inç copë rrënjë xhenxhefili
– Një grusht i vogël cilantro
– Një grusht i vogël majdanoz
– Një portokall i prerë
– 1 lugë çaji kanellë
– 1 lugë çaji vanilje për aromë
– 2 lugë fara chia
– 1 filxhan lëng mishi kockash të përgatitur
– 1 filxhan akull
– 2 lugë mjaltë
– 4 hurma të papërpunuara për t’i ëmbëlsuar
HAPAT QË DO NDIQNI
-Bashkoni farat chia me lëngun e kockave dhe lërini të thithen duke përgatitur përbërësit e tjerë.
-Mblidhni të gjithë përbërësit tuaj dhe përgatitini për t’i përzier duke matur dhe prerë gjithçka në copa të vogla.
-Shtoni akullin në blender.
-Tani shtoni pjesën tjetër të përbërësve.
-Përziejini derisa të jetë e qetë dhe shijoni!
SI TA PËRDORNI
Këtë smoothie mund ta pini sa herë të dëshironi. Kjo është gjëja e bukur e përdorimit të ushqimit si ilaç, nuk do t’ju dëmtojë! Sa më shumë ta pini, aq më shumë detoksifikim do të bëni. Për rezultatet më të mira, pini pijen tuaj të detoksifikimit të metaleve të rënda me stomakun bosh dhe prisni të paktën një orë para se të hani ndonjë gjë tjetër ose të merrni ilaçe. Detoksikimi është e kundërta e ushqimit të trupit tuaj. Të dyja nuk mund të bëhen njëkohësisht; Trupi juaj ka nevojë për kohë për të përfunduar procesin e “vizatimit”.
Këtu janë disa vitamina të rekomanduara për detoksifikimin e metaleve të rënda që mund të merrni me smoothie-n tuaj për të përmirësuar procesin e detoksifikimit.
Chlorella – 4-8 kapsula në ditë (ose sipas udhëzimeve të paketimit);
Vitamina C – 3000 mg. çdo ditë;
Tinkturë e cilantro – 2 herë në ditë;
Shilajit – 100-500 mg në ditë me stomak bosh
Çaj nga gjembaku i qumështit – 2 herë në ditë;
Probiotikë – 1 herë në ditë
