Çfarë është një virus? Cilat janë barërat antivirale? Barërat kryesore antivirale? Si të përdorni recetat? Rreziqet dhe efektet anësore
A e dini se ka më shumë se 400 viruse të ndryshme që mund të shkaktojnë infeksione, duke përfshirë ftohjen e zakonshme, gripin, hepatitin, mononukleozën dhe HIV-in?
Sot, shumë njerëz zgjedhin të bëjnë një vaksinë vjetore kundër gripit ose vaksinë kundër gripit, por studimet tregojnë se nuk është gjithmonë efektive për shkak të shtameve mutuese të virusit të gripit.
Për fat të mirë, ka një sërë bimësh të fuqishme antivirale që forcojnë sistemin imunitar, reduktojnë inflamacionin dhe luftojnë infeksionet.
Çfarë është një virus?
Një virus është një agjent i vogël infektiv që mund të përsëritet vetëm brenda qelizave të gjalla të organizmave të tjerë. Viruset mund të infektojnë të gjitha llojet e formave të jetës – njerëzit, kafshët, bimët dhe mikroorganizmat, duke përfshirë bakteret dhe arkeat. Ato gjenden pothuajse në çdo ekosistem në Tokë dhe janë lloji më i bollshëm i entitetit biologjik.
Viruset në fakt janë përshkruar si “organizma në skaj të jetës”, sepse ato mbartin material gjenetik, riprodhohen dhe evoluojnë përmes seleksionimit natyror, por atyre u mungon struktura qelizore, e cila përgjithësisht duhet të konsiderohet e gjallë.
Ka shumë mënyra se si një virus përhapet. Në kafshë, një virus bartet nga insektet që thithin gjak. Disa viruse, si gripi, përhapen nga kollitja dhe teshtitja.
Viruset si gastroenteriti viral (diarreja infektive) transmetohen nëpërmjet rrugës fekalo-orale (e cila është rezultat i kushteve të dobëta higjienike) dhe transmetohen nga personi në person me kontakt ose hyjnë në trup nëpërmjet ushqimit dhe ujit. HIV është një nga disa viruse që transmetohet përmes kontaktit seksual dhe ekspozimit ndaj gjakut të infektuar.
Cilat janë barërat antivirale?
Bimët antivirale pengojnë zhvillimin e viruseve. Shumë prej bimëve më të mira antivirale forcojnë sistemin imunitar, i cili lejon trupin të sulmojë patogjenët viralë. Kjo mund të jetë edhe më e mirë se sulmi i patogjenëve specifikë, gjë për të cilën janë krijuar ilaçet antivirale, sepse patogjenët ndryshojnë me kalimin e kohës dhe bëhen më pak të ndjeshëm ndaj trajtimit.
Jo vetëm që barërat antivirale luftojnë infeksionet virale, forcojnë sistemin imunitar dhe funksionojnë si ilaçe natyrale kundër gripit, por ato kanë një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore, të tilla si mbështetje kardiovaskulare, tretëse dhe anti-inflamatore.
Bimët kryesore antivirale
1. Echinacea
Echinacea është bërë një nga barishtet më të shitura të të gjitha kohërave; Kjo është për shkak se përdorimi i rregullt i echinacea është i dobishëm për mbështetjen e imunitetit dhe shëndetin e përgjithshëm. Ka prova të konsiderueshme që sugjerojnë se fitokimikatet në echinacea kanë aftësinë për të reduktuar infeksionet virusale dhe tumoret.
Echinacea është një nga antiviralët më të fuqishëm natyrorë kundër viruseve njerëzore. Ai përmban një përbërës të quajtur echinacein që pengon bakteret dhe viruset të depërtojnë në qelizat e shëndetshme. Kjo redukton shumë shanset për t’u prekur nga çdo lloj infeksioni gjatë konsumimit të echinacea.
Disa përfitime të tjera të echinacea përfshijnë aftësinë e saj për të lehtësuar dhimbjen, për të reduktuar inflamacionin, për të përmirësuar problemet e lëkurës, për të trajtuar çështjet e sipërme të frymëmarrjes dhe për të përmirësuar shëndetin mendor. (Shilajit herbomineral antiviral gjithashtu duket se ndihmon në reduktimin e dhimbjes dhe inflamacionit.)
2. Manaferra
Manafera ka veti të fuqishme për rritjen e imunitetit, antivirale. Disa studime arrijnë në përfundimin se manaferra mund të ndihmojë në shkurtimin e kohëzgjatjes së simptomave të ftohjes. Ekzistojnë gjithashtu kërkime që tregojnë se ekstrakti i përditshëm i manaferrës punon për të përmirësuar simptomat e gripit.
Ajo është e pasur me komponime antioksidante dhe anti-inflamatore. Gjithashtu përmban një përbërës imunostimulues të quajtur antocianidin.
Do të keni shumë opsione të manaferrave në ushqimore ose në dyqanin tuaj të ushqimit të shëndetshëm.
3. Andrografia
Andrographis është një nga bimët mjekësore më të njohura që është përdorur për shekuj në Amerikë, Azi dhe Afrikë. Ai posedon komponime të fuqishme që kanë efekte antivirale, antimikrobike, antioksidante dhe anti-inflamatore.
Tradicionalisht, andrographis është përdorur për gripin dhe malarien. Sot, studiuesit kanë eksploruar andrografinë si një ilaç të fuqishëm antiviral. Është konsideruar një përbërës i mrekullueshëm për frenimin e riprodhimit të virusit dhe zhvillimin e virusit.
Një studim i vitit 2017 i botuar në Microbes and Infection zbuloi se kur andrographolide (përbërësi aktiv në andrographis) iu dha minjve me virusin e influencës, së bashku me një frenues të hyrjes së virusit, kombinimi rriti shkallën e mbijetesës, pakësoi patologjinë e mushkërive, uli ngarkesën e virusit, dhe reduktuar citokinat inflamatore.
4. Hudhra
Eksperimentet kanë treguar se hudhra – ose komponimet kimike specifike që gjenden në hudhër – është shumë efektive në vrasjen e mikroorganizmave të panumërt përgjegjës për disa nga infeksionet më të zakonshme dhe më të rralla, duke përfshirë tuberkulozin, pneumoninë, mëllenjën dhe herpesin.
Jo vetëm që është një nga bimët më të mira antivirale për herpesin, por vetitë e tij ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e infeksioneve të syve dhe funksionon si një ilaç natyral për infeksionin e veshit.
Disa përfitime të tjera të hudhrës së papërpunuar përfshijnë aftësinë e saj për të reduktuar rrezikun e kancerit, për të kontrolluar hipertensionin, për të rritur shëndetin kardiovaskular dhe për të luftuar rënien e flokëve.
Për të bërë një infuzion me vaj hudhre në shtëpi, shtypni thelpinjtë e hudhrës dhe shtoni ato në një vaj mbajtës (si vaji i ullirit). Lëreni përzierjen të qëndrojë për rreth pesë orë, dhe më pas kullojeni copat e hudhrës dhe mbajeni vajin në një kavanoz me kapak. Ky infuzion mund të përdoret gjithashtu si një bar antiviral për plagët e ftohta kur përdoret në mënyrë topike.
Ju gjithashtu mund të gëlltisni një thelpi hudhër të papërpunuar. Kafshoni një herë për të liruar alicinën; pastaj gëlltit me ujë si një pilulë.
5. Rrënja e Astragalusit
Rrënja e astragalusit, një tjetër barishte e fuqishme antivirale, është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për shekuj me radhë dhe përdorimi kryesor i saj është të forcojë sistemin imunitar të trupit. Studimet shkencore kanë treguar se astragalus ka veti antivirale dhe stimulon sistemin imunitar, duke sugjeruar se mund të ndihmojë në shërimin e ftohjes së zakonshme ose gripit.
Është një nga barërat antivirale më efektive për HSV. Një studim i vitit 2004 vlerësoi efektet e astragalusit në virusin herpes simplex të tipit 1 dhe zbuloi se bari ka një efikasitet të dukshëm frenues.
6. Bishti i gjelit
Kërpudha e bishtit të gjelit është e njohur për aftësinë e saj për të stimuluar funksionin imunitar. Ai përmban polisaharide që kanë fuqi për të forcuar imunitetin kur konsumohen.
Kur studiuesit vlerësuan efektet imun-moduluese të bishtit të gjelit të detit, ata zbuluan se ai ishte në gjendje të rriste citokinat antivirale dhe kishte efekte modeste në faktorët e rritjes.
Hulumtimet gjithashtu sugjerojnë se bishti i gjelit të detit është efektiv kundër një lloji oral të papillomavirusit njerëzor (HPV). Kur u përdor në kombinim me reishi gjatë periudhës 2-mujore të trajtimit, kërpudhat përmirësonin rezultatet në 88 për qind të pacientëve.
Mënyrat më të zakonshme për të përdorur bishtin e gjelit të detit janë në formë kapsule, pluhuri ose çaji. Kërpudhat medicinale po rriten në popullaritet dhe mund të gjenden lehtësisht në dyqanin tuaj të ushqimit të shëndetshëm.
7. Reishi
Kërpudha Reishi është një adaptogen që ndihmon në forcimin e mbrojtjes së trupit kundër infeksioneve. Ndihmon për të rikthyer trupin në homeostazë dhe rregullon funksionin imunitar.
Reishi përmban dy komponime të fuqishme, polisakaride dhe triterpene, të cilat njihen për aftësinë e tyre për të rritur përgjigjen imune dhe për të reduktuar inflamacionin.
8. Rigoni
Rigoni është një agjent i fuqishëm antiviral. Rigoni i klasës mjekësore distilohet për të nxjerrë vajin esencial dhe për të ruajtur përbërjet e tij shëruese; në fakt, duhen mbi 1000 kg rigon të egër për të prodhuar vetëm 1 kile vaj rigon!
Përfitimet e vajit të rigonit po rezultojnë të jenë superiore ndaj disa antibiotikëve, pa efekte anësore të dëmshme. Kjo për shkak se rigoni përmban dy përbërës të fuqishëm, karvakrolin dhe timolin, që kanë veti të fuqishme antibakteriale dhe antifungale. Është karvakroli që anulon infeksionet virale, si dhe alergjitë, tumoret, parazitët dhe inflamacionet që shkaktojnë sëmundje.
11. Sherebelë
Sherebela është një përbërës thelbësor në mjekësinë tradicionale kineze dhe mjekësinë Ayurvedic. Herbalistët tradicionalë e vlerësojnë sherebelën për aftësinë e saj për të ndihmuar në luftimin e infeksioneve dhe përmirësimin e një sërë sëmundjesh.
Hulumtimet ilustrojnë se sherebela ka efekte antivirale, antioksidante dhe anti-inflamatore. Studimet tregojnë se diterpenet në sherebelë ndihmojnë në luftimin e infeksioneve virale.
Një nga mënyrat më të mira për të përdorur sherebelën është duke pirë çaj sherebele. Ka veti qetësuese dhe shëruese dhe mund të përgatitet në shtëpi me gjethe të freskëta sherebele ose të blihet gati për t’u shërbyer në dyqanin tuaj të ushqimit të shëndetshëm.
Si të përdorni
Çaj bimor
Çajrat janë një mënyrë e shkëlqyer për të marrë përfitimet antivirale të bimëve çdo ditë. Ziej një lugë gjelle barishte në ujë të nxehtë për 5-10 minuta. Echinacea, për shembull, është një çaj bimor popullor që shitet në shumicën e dyqaneve ushqimore.
Infuzion bimor
Infuzionet bimore janë më të forta se çajrat sepse kërkojnë një sasi më të madhe barishte. Për të bërë infuzionin tuaj bimor, vendosni një filxhan barishte antivirale në ujë për rreth 7 orë.
Mbajeni infuzionin në një kavanoz të mbyllur me ajër dhe pijeni të ftohtë ose të nxehtë. Për shkak se infuzionet janë të forta, mos pini më shumë se një filxhan në ditë.
Vaj bimor
Një vaj i injektuar është kur e ngrohni barin në një vaj bartës për disa orë. Mund të përdorni furrën për të ngrohur përzierjen ose provoni ta lini në një vend të nxehtë dhe me diell për 12 orë. Përdorni rreth 1/2 filxhan barishte antivirale (mund të përdorni një barishte ose një përzierje) dhe shtoni atë në 1 filxhan vaj kokosi ose jojoba.
Nëse e ngrohni përzierjen në furrë, duhet të jetë në një enë të sigurt për furrë për 3 orë në 200 gradë. Nëse vendosni të mos e përdorni furrën, vendoseni përzierjen në një kavanoz të mbyllur dhe lëreni në një vend me diell për rreth 12 orë.
Pasi barishtet të jenë futur në vaj, kullojini gjethet dhe mbajeni vajin në një kavanoz. Ju mund ta përdorni vajin në mënyrë topike për të lehtësuar dhimbjen dhe për të hequr qafe infeksionet.
Vajrat esencialë
Shumë nga këto barishte shiten si vajra esencialë; sigurohuni që të blini vajra esencialë organikë dhe të pastër nga një kompani me reputacion.
Për të përdorur përfitimet e vajrave esencialë si vetitë e tyre antivirale, shpërndani 3-5 pika në shtëpinë tuaj, shtoni 2-3 pika në ujin e ngrohtë të banjës ose përzieni 1-2 pika me një vaj mbajtës dhe aplikojeni përzierjen direkt në lëkurë.
Masazhimi i vajrave esencialë në këmbë, bark dhe gjoks është i dobishëm kur luftoni një ethe ose simptoma të gripit..
Recetat
Një mënyrë e shkëlqyer për të futur barishtet në dietën tuaj të përditshme është duke i shtuar ato në një smoothie. Një opsion i shkëlqyeshëm është Receta e Lëngut Alkalizues që ka një dore plot me hudhër; kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar infeksionet virale dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj kardiovaskular.
Provoni të bëni çajra bimor në shtëpi. Janë të lehta dhe plot përfitime shëndetësore. Ju mund të përdorni rrënjë jamballi në vend të shafranit të Indisë.
Mos e humbisni mundësinë për të shtuar këto barishte të fuqishme antivirale në vaktet tuaja. Ato mund të hidhen në shumë vakte gjatë ditës, dhe ia vlen!
Një mënyrë e thjeshtë për t’i shtuar këto barishte në dietën tuaj është t’i hidhni ato në supa të shëndetshme! Mund të shtoni 2-5 pika vaj esencial, infuzion bimor ose infuzion vaji në ndonjë nga këto supa. Ato rrisin shijen dhe përfitimet shëndetësore.
Rreziqet dhe efektet anësore
Nëse përdorni infuzione ose vajra esencialë, mbani mend se produktet janë jashtëzakonisht të fuqishme dhe nuk duhet të merren për një periudhë të gjatë kohore. Nëse i përdorni këto ilaçe natyrale për vetitë e tyre antivirale, mos i konsumoni për më shumë se dy javë. Është e rëndësishme t’i jepni vetes një pushim midis dozave të gjata.
Nëse jeni shtatzënë, jini të kujdesshëm në përdorimin e vajrave esencialë dhe kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta bëni këtë.
Disa nga këto barishte antivirale ndërveprojnë me medikamente, prandaj lexoni një bar përpara se të filloni të konsumoni ekstraktin ose vajin esencial të saj.
PËRFUNDIME
Jeni të shqetësuar se si të shpëtoni nga një virus? Me viruse shumë ngjitëse që qarkullojnë, siç është gripi, njerëzit po kërkojnë për komponime natyrale antivirale që në të vërtetë do të funksionojnë.
Antiviralët natyralë, duke përfshirë ushqimet që janë vajra esencialë antiviralë dhe antiviralë, ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar dhe luftimin e infeksioneve virale, duke përfshirë gripin, herpesin, HIV-in dhe ndoshta edhe HPV-në, megjithëse studiuesit po eksplorojnë mundësitë.
Për të mbajtur një sistem imunitar të shëndetshëm në mënyrë që trupi juaj të mund të luftojë patogjenët që do të hasë në mënyrë të pashmangshme, bëni çajra antivirale, tinktura, suplemente dhe vajra esencialë pjesë të regjimit tuaj shëndetësor.
