Nga ALTIN JOKA
Një herë, një miku im u përball me disa shqetësime shëndetësore. Pasi vizitoi një mjek dhe iu nënshtrua analizave, ajo u diagnostikua me një çekuilibër hormonal dhe iu dha një trajtim specifik.
Por, si shumë prej nesh, ajo kërkoi në google dhe zbuloi se trajtimi i rekomanduar mund të vijë me disa efekte anësore të padëshirueshme.
Kërkoi dhe pyeti kudo, pa video, postime dhe në fund duket që gjeti kurën bimore.
Filloi në mënyrë metodike keto qe lexonte ,verejti disa ndryshime pas ca koheve por ne disa probleme filloj të shfaqen në trupin e tij.
Thelbi
Tregu ka gjithmonë ndonjë ushqim të ri që supozohet të rregullojë gjithçka. Ne kemi parë acai, fara chia, lëng selino dhe tani boronica, fasule magjike, magnez, lëngje e turli lloj.
Industria e superushqimit është masive, e nxitur nga fushatat e shkëlqyeshme të marketingut që prezantojnë një ushqim të ri “mrekulli” çdo vit. Secili prej tyre vlerësohet si çelësi për detoksifikimin e trupit tuaj, humbjen e kilogramëve ose rritjen e shëndetit të zemrës.
Merrni për shembull mediat sociale. Platformat si Instagram, TikTok dhe YouTube janë të mbushura me influencues që promovojnë trendin më të fundit të superushqimit. Nuk është e pazakontë të shohësh një superushqim të ri të bëhet viral, me miliona njerëz që kërcejnë pa i vlerësuar në mënyrë kritike pretendimet. Por a janë këta ndikues nutricionistë apo mjekë? Shpesh, ata nuk janë. Por edhe kështu, ata janë së pari tregtarë, me një ndjekës masiv, dhe miratimet e tyre mund të bëjnë popullaritetin e një produkti.
Unë njoh njerëz që betohen për smoothie-t e tyre të superushqimit, dolli me avokado ose ujin me limon në mëngjes.
Të mos harrojmë për efektin placebo – ndonjëherë, ndryshimet pozitive që vërejmë mund të ndikohen nga besimi ynë në këto superushqime.
Superushqimi i Vitit
Pra, këtu është sugjerimi im:
Bëjeni “Mendimin Kritik” superushqimin tuaj të ri.
Sa herë që shihni fjalët si “superushqim”, “pa mundim”, “humbje peshe e shpejtë” ose “rezultate të shpejta”. Bëni kërkimin tuaj. Asnjë ushqim apo produkt i vetëm nuk mund të sigurojë gjithçka që trupi juaj ka nevojë për të qëndruar i shëndetshëm.
Mendoni për këtë: a keni arritur ndonjëherë ndonjë gjë me vlerë – qoftë në karrierë, biznes apo studime – pa përpjekje dhe kohë? Pse prisni rregullime të shpejta për shëndetin tuaj? Arritja e një trupi të shëndetshëm është një mënyrë jetese, jo një zgjidhje e shpejtë nga një modë 2-javore e superushqimeve.
Nuk po them që superushqimet janë të këqija. Ato mund të jenë një shtesë e shkëlqyer për një dietë të ekuilibruar.
Por leximi i tregimeve të tyre nuk duhet t’ju largojë nga kërkimi i këshillave mjekësore profesionale kur është e nevojshme. Koha e humbur në zgjidhjet “magjike” mund të vonojë ndihmën e vërtetë. Vlerësoni në mënyrë kritike informacionin që shihni, konsultohuni me profesionistët e mbani mend – bilanci është thelbësor.
Pra, herën tjetër që do të dëgjoni për superushqimin më të fundit, vazhdoni të pyesni, vazhdoni të mendoni dhe ndiqni nje njeri te besuar ne mediat sociale
