A e dini se skolioza është problemi numër 1 i shtyllës kurrizore tek fëmijët dhe adoleshentët? Është e vërtetë, pasi ky çrregullim i shtyllës kurrizore prek deri në 5 përqind të fëmijëve të moshës shkollore. Për më tepër, rreth 2 për qind deri në 3 për qind e popullsisë së përgjithshme ka një formë të skoliozës, por ka një lajm të mirë. Hulumtimet tregojnë se ushtrimet e skoliozës, të plotësuara me dietë dhe ndryshime në stilin e jetës, mund të ndihmojnë në trajtimin e kësaj gjendje.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme, sepse pas diagnozave, shumë pacientëve dhe familjeve të tyre të interesuara u jepet një nga tre opsionet e trajtimit të skoliozës: ose “pritni dhe shikoni” shtyllën kurrizore për përparimin, përdorni shtrëngimin e shtyllës kurrizore ose t’i nënshtroheni operacionit – të gjitha këto paraqesin rreziqe dhe nuk zgjidhin gjithmonë problemin themelor.

Skolioza bën që shtylla kurrizore të lakohet në mënyrë jonormale në formë S- ose C, por normalisht nuk rekomandohet fillimisht asnjë trajtim për skoliozën ose veprime të ndërmarra derisa këndi Cobb i shtyllës kurrizore të ketë përparuar në 25 gradë. Kjo quhet periudha “shikoni dhe prisni” dhe përbëhet vetëm nga vizita të rregullta te një kirurg ortopedik së bashku me rreze X të shpeshta për të monitoruar progresin. Problemi është se gjatë kësaj kohe një pacient mund të përfitojë më së shumti nga rregullimet kiropraktike, ushtrimet terapeutike të shtyllës kurrizore ose ndërhyrjet jokirurgjikale, sepse çrregullimi është ende në fazat e tij të lehta.

Që pacientët me skoliozë të marrin vendimin më të mirë për planet e tyre të trajtimit, ata në fund të fundit duhet të kenë në dispozicion të gjithë informacionin e nevojshëm – plus të kuptojnë gjithashtu se operacioni dhe mbajtëset nuk mund të zhbëhen. Kirurgjia e shtyllës kurrizore është e përhershme dhe një pacient nuk mund të rifitojë kohën e humbur për shkak të shikimit ose pritjes. Është gjithashtu shumë e vështirë për të rregulluar muskujt që janë dobësuar për shkak të fiksimit ose kompensimit të kundërt të trupit dhe komplikimeve që ndodhin shpesh me skoliozën.

Krahasuar me qasjet tradicionale të trajtimit, kujdesi kiropraktik tani është një fushë që ofron shumë shpresë për pacientët me skoliozë. Është vërtetuar se ndihmon në ndalimin e përparimit të lakimit, lehtësimin e dhimbjeve të shpinës dhe përmirësimin e cilësisë së jetës në disa mënyra kryesore, të gjitha me më pak rreziqe dhe zakonisht me një kosto më të ulët gjithashtu. Pra, përpara se të filloni këto trajtime tradicionale, provoni ushtrimet e skoliozës dhe planin natyral të trajtimit.

Përpiquni të përfshini sa më shumë nga këto ushqime në dietën tuaj:

Ushqimet me fibra të larta: Ushqimet me bazë bimore janë natyrisht të larta në fibra, e cila është e nevojshme për shëndetin e duhur të zorrëve dhe detoksifikimin.

Perime të freskëta (të gjitha llojet): Synoni për shumëllojshmëri dhe të paktën katër deri në pesë racione në ditë.

Pjesë të tëra frutash (jo lëng): Tre deri në katër racione në ditë janë të mira për shumicën e njerëzve.

Bimët anti-inflamatore, erëzat dhe çajrat: Shafrani i Indisë, xhenxhefili, borziloku, rigoni, trumza etj., plus çaji jeshil dhe kafeja organike në moderim janë të mira.

Ushqimet probiotike: Ndihmojnë në rivendosjen e shëndetit të zorrëve dhe eliminojnë inflamacionin. Përfshini kos, kombucha, kvass, kefir ose perime të kultivuara.

“Proteina e pastër pa yndyrë”: peshqit e egër, vezët dhe mishrat e ushqyer me bar/kullota janë më të larta në acide yndyrore omega-3 dhe vitaminë D sesa varietetet e rritura në fermë dhe ushqimet e shkëlqyera proteinike të mbushura me yndyrna të shëndetshme dhe thelbësore. lëndë ushqyese si zinku, hekuri, seleniumi dhe vitaminat B.

Yndyrna të shëndetshme: Ato ndihmojnë në balancimin e hormoneve dhe në uljen e inflamacionit. Përdorni gjalpë të fshatit, vaj kokosi, vaj ulliri ekstra të virgjër, arra/fara, etj.

Drithëra dhe bishtajore/fasule të lashta: Është më mirë t’i konsumoni këto kur mbijnë dhe 100 për qind të parafinuara/të plota.

Lëngu i kockave: Ai përmban kolagjen, i cili ndihmon në ruajtjen e nyjeve të shëndetshme, plus ndihmon në trajtimin e mukozës së zorrëve.

Ulni ose eliminoni këto ushqime që nxisin më tej inflamacionin:

• Vajra vegjetale të rafinuara (si vajrat e kanolas, misrit dhe sojës, të cilat janë të larta në acide yndyrore omega-6 pro-inflamatore)

• Produkte të qumështit të pasterizuar (alergjenë të zakonshëm) dhe mish konvencional, shpendë dhe vezë, të cilat përmbajnë hormone të shtuara, antibiotikë dhe omega-6 që kontribuojnë në inflamacion

• Karbohidratet e rafinuara dhe produktet e përpunuara të grurit dhe sheqernat e shtuara (që gjenden në shumicën e ushqimeve të paketuara, bukës, erëzave, artikujve të konservuar, drithërave, etj.)

Fakte rreth trajtimit të skoliozës

Kostoja mesatare e fiksimit të skoliozës mund të jetë rreth 10,000 dollarë gjatë vetëm disa viteve. Rreth 23 për qind deri në 50 për qind e pacientëve që mbajnë mbajtëse kurrizore për skoliozën ende përfundojnë duke iu nënshtruar një operacioni të shkrirjes kurrizore. Sipas studiuesve nga Akademia Amerikane e Ortotistëve dhe Protezistëve, mbështetja tek adoleshentët shkakton shqetësime fizike dhe psikologjike, siç janë problemet e frymëmarrjes dhe ankthi. Ata me skoliozë kanë 50 për qind më shumë gjasa të raportojnë se janë më pak të shëndetshëm në përgjithësi, 97 për qind më shumë gjasa të shqetësohen se trupat e tyre po zhvillohen në mënyrë jonormale, kanë një shqetësim 79 për qind për cilësinë e marrëdhënieve me bashkëmoshatarët, kanë 94 për qind konsum më të madh të alkoolit dhe janë. më shumë se 10 herë më shumë gjasa për të pasur mendime për vetëvrasje sesa ata pa skoliozë. Pavarësisht nëse shtrëngimi i shtyllës kurrizore ndihmon në ndalimin e përparimit apo jo, të gjitha përfitimet korrigjuese humbasin shumë shpejt pasi pacienti të ndalojë së mbajturi mbajtësin. Disa studime kanë zbuluar madje se disa fëmijë kanë nevojë për kirurgji edhe më shpesh pas mbajtjes së shtrëngimit të shtyllës kurrizore.

Kirurgjia për trajtimin e skoliozës mund të kushtojë rreth 140,000 dollarë! Rreth 20 përqind (një në pesë) pacientë që i nënshtrohen operacionit do të kenë nevojë për më shumë se një operacion. Duke pasur parasysh opsionin për t’u kthyer pas në kohë dhe për të zgjedhur një rrugë tjetër, një studim zbuloi se rreth 38 për qind e pacientëve që kishin bërë një operacion në shtyllën kurrizore thanë se do ta kishin shmangur atë.

Ushtrimet e shtyllës kurrizore dhe terapitë e synuara po bëjnë një ndikim të madh për shumë pacientë me skoliozë. Duke punuar me një kiropraktor, plus kryerjen e ushtrimeve të skoliozës në kohën e tyre, pacientët janë në gjendje të ndihmojnë në ndalimin e lakimit të skoliozës nga përparimi dhe parandalimin e nevojës për kirurgji.

Një ndryshim i madh midis ushtrimeve të skoliozës si trajtim kundrejt shtrëngimit ose kirurgjisë është se pjesëmarrësi mbetet shumë aktiv dhe i përfshirë. Me fjalë të tjera, “shkalla e pjesëmarrjes përcakton shkallën e përmirësimit”.

Rreziqet e kirurgjisë kurrizore për skoliozën

Kirurgjia duhet të konsiderohet si një opsion i fundit, pasi është një qasje agresive, e pakthyeshme që mbart rreziqe të konsiderueshme dhe ndoshta pasoja afatgjata. Për të trajtuar skoliozën me kirurgji, pjesët e shtyllës kurrizore duhet të shkrihen duke futur shufra dhe vida çeliku, duke e mbajtur shtyllën kurrizore drejt në një shtrirje të drejtë. Megjithatë, kjo mund të ndikojë negativisht në pjesën tjetër të shpinës dhe të shkaktojë dhimbje të tjera. Shpina është si një makinë ose motor që e bën trupin të funksionojë, jo një urë e qëndrueshme që nuk duhet të lëvizë. Kirurgjia nuk ndihmon në ritrajnimin e asnjë prej muskujve kompensues dhe nuk arrin të zgjidhë problemin themelor. Kirurgjia e shtyllës kurrizore për skoliozën fokusohet në korrigjimin e përkuljes anash, por bën pak për të trajtuar rrotullimin e shtyllës kurrizore (dhe rrjedhimisht zgjatjen e brinjës). Madje mund të shkaktojë qëndrim më të dobët dhe harkun e brinjës të përkeqësohet pasi shtylla kurrizore bëhet më pak e lëvizshme.

Kirurgjia e shtyllës kurrizore shkakton jofleksibilitet të përhershëm dhe humbje të disa funksioneve, aq sa dëshmitë afatgjata sugjerojnë se të jetosh me një shtyllë kurrizore të shkrirë mund të jetë më e keqe sesa të jetosh me një të lakuar.

Pse të zgjidhni në vend të kësaj një qasje natyrale të trajtimit të skoliozës?

Sot, gjithnjë e më shumë mjekë po marrin një qasje holistike ose “të gjithë jetës” për trajtimin dhe parandalimin e skoliozës, duke përfshirë ushtrimet e skoliozës. Mjekët kërkojnë të korrigjojnë faktorët kontribuues, duke përfshirë marrjen e ulët të lëndëve ushqyese, çekuilibrat hormonalë dhe defektet mekanike në nyje, muskuj dhe inde, të cilat të gjitha mund të kontribuojnë në skoliozën. Tani dihet mirë se faktorët biomekanikë dhe neuromuskular të përfshirë në përparimin e skoliozës kontribuojnë në një cikël vicioz që e mban sëmundjen të përparojë.Përveç uljes së sigurt të dhimbjes dhe ndalimit të përparimit të lakimit, është gjithashtu e rëndësishme të diagnostikoni dhe trajtoni skoliozën për të parandaluar efektet anësore, duke përfshirë:

Probleme me frymëmarrjen dhe ushtrimet për shkak të funksioneve të dëmtuara të frymëmarrjes

Rrezik për simptoma të hipertensionit pulmonar/ presionit të lartë të gjakut dhe dështimit të frymëmarrjes

Probleme me gjumin normal

Problemet e shëndetit mendor dhe imazhi i dobët i trupit

Humbja e funksioneve dhe e cilësisë së jetës për shkak të dhimbjeve të shpinës –

Çelësi për përmirësimin e skoliozës dhe ndalimin e përparimit është kryerja e llojeve të duhura të ushtrimeve të skoliozës në mënyrë të vazhdueshme, marrja e rregullimeve specifike dhe përmirësimi i dietës dhe stilit të jetesës së pacientit. Së bashku, këto qasje mund të ndihmojnë në reduktimin e dhimbjes së skoliozës, uljen e inflamacionit, të ndihmojnë trupin të riparojë indet e dëmtuara dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm dhe cilësinë e jetës.