Refleksologjia është një art shërues 4000-vjeçar që ka vetëm disa studime të mbështetura mjekësisht për të vërtetuar përfitimet e saj, por ka një sasi të madhe dëshmish personale që ia vlen.Një nga studimet më domethënëse mbi refleksologjinë u botua në revistën e sklerozës së shumëfishtë dhe zbuloi se “trajtimi specifik i refleksologjisë ishte i dobishëm në lehtësimin e simptomave motorike, shqisore dhe urinare te pacientët me MS”. Siç e dinë shumë njerëz që kanë marrë pjesë në mjekësinë lindore, organet e brendshme të trupit dhe sistemi nervor janë të lidhur me zona të ndryshme të trupit, përfshirë këmbët. Në këtë artikull, flasim për përfitimet e refleksologjisë, si funksionon dhe përdorimin e saj si një terapi e lashtë shëruese.
Çfarë është refleksologjia?
Në thelb të refleksologjisë është vitalizmi, koncepti popullor që shpjegon se trupat tanë drejtohen nga një inteligjencë e lindur që monitoron dhe promovon vetë-shërimin.
Ngjashëm me mënyrën se si një garzë ose fashë ndihmon në stimulimin e përgjigjes natyrale të mpiksjes së gjakut ndaj prerjes aksidentalisht, refleksologët besojnë se qasja e tyre sistematike ndaj masazhit të duarve dhe këmbëve stimulon sistemin nervor për të shkaktuar një përgjigje shëruese.
Si funksionon refleksologjia
Po aq misterioze sa origjina e saj, shkenca pas refleksologjisë u ka shpëtuar studiuesve për vite me radhë dhe askush nuk e di saktësisht pse funksionon. Megjithatë, studimet kërkimore anembanë globit pothuajse të gjithë bien dakord: refleksologjia është mjaft efektive për të ndihmuar në parandalimin dhe trajtimin e një sërë kushtesh shëndetësore.
Historia e refleksologjisë është mjaft e pasur, ashtu si dhe teoritë që përpiqen të shpjegojnë këtë art misterioz shërues. Le të hedhim një vështrim në secilën prej këtyre në pak më shumë detaje…
Ka katër teori kryesore që përshkruajnë më së miri se si funksionon refleksologjia:
1. Teoria e Përshtatjes së Sistemit Nervor Qendror
Kjo teori bazohet në zbulimin e fundit të shekullit të 19-të nga anglezët Sir Henry Head dhe Sir Charles Sherrington që zbuloi një marrëdhënie midis lëkurës dhe organeve tona, në të cilën stimujt e jashtëm (d.m.th., aplikimi i presionit në duar ose ushqimi) nxit sistemin nervor të shkaktojë efektin e dëshiruar shërues.
2. Teoria e kontrollit të portës
Teoria e kontrollit të portës i referohet dhimbjes që është një përvojë e krijuar subjektivisht nga truri, prandaj karakteristika qetësuese e dhimbjes e refleksologjisë ndodh sepse masazhi përmirëson disponimin dhe stresin.
3. Teoria e Energjisë Jetësore
Në kufi me konceptin e lashtë të yin dhe yang, kjo teori pretendon se stresi pengon rrjedhën e “energjisë jetike” që ekziston në çdo trup njerëzor – refleksologjia ndihmon në mbajtjen e rrjedhës së pafrenuar.
4. Teoria e Zonës
Bazuar në parimin që duart dhe këmbët tona mund të përcaktohen në “zona reflekse” që korrespondojnë me organet dhe pjesët e tjera të trupit, historia e refleksologjisë dhe terapisë së zonës janë aq të lidhura me njëra-tjetrën saqë meriton një shpjegim shumë më të madh. (Shikoni më poshtë.)
7 PËRFITIMET KRYESORE TË REFLEKSOLOGJISË
Pas vlerësimit të 168 studimeve dhe 78 çrregullimeve shëndetësore, Dr. Barbara dhe Dr. Kevin Kunz identifikuan katër mënyra kryesore që refleksologjia i ndihmon njerëzit.
Krijon një efekt relaksues
Ka një ndikim në organe
Përmirëson simptomat
Redukton dhimbjen
Detajet dhe mekanizmat pas këtyre katër efekteve pozitive janë ende të pasigurta. Megjithatë, refleksologjia është treguar të jetë shumë efektive për të ndihmuar trupin të menaxhojë shtatë shqetësimet e mëposhtme shëndetësore dhe unë rekomandoj ta provoni nëse vuani nga ndonjë prej tyre.
1. Lehtëson ankthin
Ankthi dhe stresi shkojnë dorë për dore dhe refleksologjia mund të ndihmojë. Në vitin 2002, u krye një provë ku 67 grave në menopauzë (mosha 45 deri në 60 vjeç) iu dhanë rastësisht 9 seanca të masazhit refleksologjik ose jospecifik të këmbëve Duke vlerësuar efektivitetin e tij në trajtimin e ankthit bazuar në Pyetësorin e Shëndetit të Grave (WHQ), studiuesit zbuluan se ndërsa refleksologjia nuk u tregua të ishte më efektive se masazhi jospecifik i këmbëve në trajtimin e simptomave psikologjike që ndodhin gjatë menopauzës, ajo megjithatë çoi në një Rënie 50% e ankthit, e cila ka tejkaluar dyfish grupin e kontrollit
3. Ndihmon në luftimin e diabetit të tipit 2
Ende nuk është provuar se ndikon në nivelet e glukozës në gjak, ka disa prova klinike në vazhdim që testojnë nëse refleksologjia ndihmon apo jo me gjendjet nervore dhe të lidhura me dhimbjen që zakonisht luftojnë diabetikët e tipit 2.
4. Redukton simptomat e PMS
Sindroma premenstruale merr shumë forma dhe fjalë për fjalë prek çdo grua ndryshe, megjithëse 50% e grave përjetojnë dismenorre (dhimbje menstruale).Duke krahasuar sesi ibuprofeni kundrejt refleksologjisë mund të ndihmojë potencialisht gratë që vuajnë nga kjo gjendje shumë shpesh dobësuese, 68 studentë me dismenorre primare nga Universiteti i Shkencave Mjekësore iraniane në Isfahan u trajtuan ose me një 400 mg ibuprofen një herë në tetë orë për tre ditë gjatë tre cikle mujore radhazi ose 10 seanca refleksologjike me 40 minuta për dy cikle mujore të njëpasnjëshme.
Është e rëndësishme të theksohet se grupi i refleksologjisë mori vetëm dy muaj trajtim, ndërsa grupi i ibuprofenit pati dy muaj. Përveçse “e lidhur me më shumë reduktim të intensitetit dhe kohëzgjatjes së dhimbjes menstruale në krahasim me terapinë me ibuprofen”, u duk se refleksologjia në fakt promovon shërimin dhe jo vetëm menaxhimin e dhimbjes.
U zbulua se, gjatë muajit të tretë kur jepej vetëm ibuprofeni (dhe jo refleksologjia), efektet shëruese afatgjata të refleksologjisë vazhduan dhe ende e tejkalonin cilësinë e menaxhimit të dhimbjes së ibuprofenit edhe pse u kryen zero trajtime!
5. Ndihmon në shërimin e sinusitit
Duke marrë 150 të rritur me simptoma të infeksionit kronik të sinusit, studiuesit e Shkollës së Mjekësisë të Universitetit të Wisconsin testuan se si ia dolën me ujitjen e hundës në krahasim me refleksologjinë për dy javë.Sipas studimit, “Kishte një përmirësim domethënës dhe ekuivalent në rezultatin 31 të rezultateve të rinosinuzitit pas 2 javësh ndërhyrje në secilin grup trajtimi.” Në përgjithësi, 70% e vullnetarëve përfituan nga trajtimi dhe 35% raportuan se kishin pakësuar mjekimin e tyre për sinuset për shkak të trajtimeve. (8)
6. Lufton kancerin
Edhe pse nuk është vërtetuar se ndikon drejtpërdrejt në qelizat e kancerit, revista britanike Nursing Standard publikoi një studim të kontrolluar ku 100% e pacientëve pohuan se gëzonin përmirësim të ndjeshëm në cilësinë e jetës së tyre pas vetëm tre trajtimeve.Disa nga kategoritë që ata thanë se ishin përmirësuar përfshinin: pamjen, oreks, frymëmarrje, komunikim, kapsllëk, diarre, lodhje, frikë nga e ardhmja, izolim, lëvizshmëri, humor, nauze, dhimbje, gjumë dhe urinim.
7. Promovon shëndetin e zemrës
Që nga një artikull i vitit 1997 i botuar në revistën Complementary Therapies in Medicine, është vërtetuar mirë se refleksologjia mund të reduktojë ndjeshëm ndjeshmërinë ndaj refleksit baroreceptor (një masë rreziku për sëmundjet e zemrës). Në mënyrë magjepsëse, rezultatet zbuluan se ka disa pika presioni në këmbë që korrespondojnë me të njëjtën pjesë të trurit si refleksi baroreceptor. Ne jemi ende të pasigurt se si refleksologjia mund të ndihmojë në shëndetin e zemrës, por së bashku me përfitimet për lehtësimin e stresit, ankthit dhe cilësitë e lehtësimit të dhimbjes, duket më se e mundshme.
