Takikardia është kur zemra rreh më shpejt se normalja gjatë pushimit. Është një ndryshim në ritmin e zemrës suaj dhe në disa raste është i padëmshëm. Në të tjerat, mund të çojë në komplikime serioze. Megjithatë, me menaxhimin mjekësor dhe disa ndryshime në stilin e jetesës, shumë njerëz mund të shmangin rreziqet më të mëdha të takikardisë.

Çfarë është Takikardia?

Një çrregullim i zakonshëm i ritmit të zemrës, takikardia është të kesh një rrahje zemre më të shpejtë se normale kur është në pushim. Ndodh kur sinjalet elektrike që i thonë zemrës suaj të rrahë fillojnë të përshpejtohen.Normalisht, të rriturit kanë një rrahje zemre midis 60 dhe 100 rrahje në minutë. Takikardia zakonisht përkufizohet për të rriturit si rrahje zemre mbi 100 rrahje në minutë në pushim. Megjithatë, tek fëmijët, takikardia është një rrahje zemre në pushim prej më shumë se 160 rrahje në minutë për një foshnjë dhe 90 për një adoleshent.

Takikardia tek fëmijët është e rrallë dhe mund të jetë për shkak të problemeve me zemrën që zhvillohen para se të lindnin. Mund të shkaktohet edhe nga sëmundje ose kushte të tjera shëndetësore. Lloji më i zakonshëm tek fëmijët është takikardia supraventrikulare (SVT); Shumica e fëmijëve me këtë problem nuk kanë nevojë për trajtim, por ata duhet të vlerësohen nga një mjek.

Shenjat & Simptomat

Disa njerëz me takikardi nuk vërejnë asnjë simptomë. Gjendja mund të zbulohet rastësisht gjatë vizitës te mjeku. Njerëz të tjerë do ta dinë kur po përjetojnë një episod. Simptomat e takikardisë mund të ndryshojnë në varësi të llojit të takikardisë që keni.

Në përgjithësi, njerëzit me takikardi mund të kenë shenjat dhe simptomat e mëposhtme:

Një rrahje zemre e shpejtë, e pakëndshme ose e parregullt

Ndjenja e mungesës së frymëmarrjes

Të fikët

Duke pasur një puls të shpejtë

Dhimbje gjoksi

Në rastet serioze ose rastet kur takikardia ventrikulare ose SVT nuk trajtohen, ato mund të shkaktojnë:

Sulmet në zemër

Pavetëdija

Lodhja

Dëmtimi i muskujve të zemrës

Në raste të rralla, ndërlikimet mund të përfshijnë mpiksjen e gjakut, goditje në tru, dështim të zemrës dhe vdekje të papritur.

FAKTORËT E RISKUT

Takikardia shkaktohet nga një parregullsi në sinjalin elektrik që bën që zemra të rrahë. Megjithatë, ka shumë shkaqe rrënjësore për këtë parregullsi. Këto shkaqe të takikardisë përfshijnë:

Një zemër e dëmtuar nga sëmundjet e zemrës

Një sëmundje ose anomali e zemrës e pranishme që nga lindja

Sinjalet elektrike jonormale në zemër janë të pranishme që nga lindja

Ushtrime të forta

Stresi ose frika e papritur

Ankthi

Anemia

Pirja e duhanit

Presioni i lartë ose i ulët i gjakut

Pirja e tepërt e kafeinës ose alkoolit

Ethe

Medikamente të caktuara

Përdorimi i disa drogave në rrugë

Hipertiroidizmi dhe sëmundja e Graves

Mosbalancimi i elektroliteve

Faktorët e rrezikut për takikardi përfshijnë çdo problem që tendos zemrën ose dëmton indet e saj. Mund të ndodhë edhe te njerëzit me sarkoidozë. Rrahjet e shpejta të zemrës janë më të zakonshme tek njerëzit në moshë më të madhe ose që kanë një histori familjare të çrregullimeve të ritmit të zemrës.

7 MËNYRA NATYRALE PËR TË MENAXHUAR SIMPTOMAT

Pasi të keni diskutuar shkakun dhe menyren më të mirë të trajtimit për gjendjen tuaj me mjekun tuaj, mund të jeni në gjendje të përdorni disa ilaçe natyrale për të ngadalësuar ritmin e shpejtë të zemrës. Në përgjithësi, metodat natyrale për menaxhimin e simptomave të takikardisë synojnë shëndetin e përgjithshëm të zemrës dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe shkaktuesve të njohur të takikardisë.

Mënyrat natyrale për të menaxhuar takikardinë dhe për të parandaluar episodet e ardhshme mund të përfshijnë:

Bëni manovra vagale.

Ushtroni dhe hani një dietë të shëndetshme për zemrën.

Shmangni pijet energjike dhe kufizoni alkoolin.

Shmangni disa ilaçe, duhanpirje dhe droga rekreative.

Ulni stresin dhe ankthin.

Pyesni për suplementet dietike.

Provoni akupunkturën.

Si gjithmonë, sigurohuni që të diskutoni çdo ndryshim në dietën tuaj ose stërvitjen, duke përfshirë përdorimin e suplementeve dhe ilaçeve natyrale, përpara se të përpiqeni t’i përdorni për të trajtuar takikardinë. Disa barishte dhe suplemente mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë takikardinë ose mund të shkaktojnë probleme serioze për njerëzit që marrin ilaçe për zemrën ose që kanë kushte të caktuara shëndetësore

MANOVRAT VAGALE janë vetëm lëvizje që ndikojnë në nervin tuaj vagal, i cili ndihmon në kontrollin e rrahjeve të zemrës. Këto përfshijnë:

Kollitje

Uluni, sikur po bëni jashtëqitje

Fryrja përmes një shiringe

Zhytja e fytyrës në ujë të ftohtë

Vendosja e një pako akulli në fytyrën tuaj

Duke e marrë gojën me një qetësues të gjuhës

Masazh karotide (masazh i butë, rrethor nën nofullën për rreth 10 sekonda)

Këto veprime mund të ndihmojnë nervin tuaj vagal të ngadalësojë ose të ndalojë një rrahje të shpejtë të zemrës.

Ushtroni dhe hani një dietë të shëndetshme për zemrën

Ushtrimi mund të ndihmojë në mbajtjen e zemrës të shëndetshme dhe mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kushteve që mund të çojnë në takikardi. Mund t’ju ndihmojë gjithashtu të mbani një peshë të shëndetshme, e cila mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Mënyra të thjeshta për të shtuar më shumë ushtrime në stilin tuaj të jetesës përfshijnë:

Merrni shkallët në vend të ashensorit.

Parkoni më larg nga hyrja e dyqaneve.

Bëni një shëtitje në pushimin tuaj të drekës ose pas darkës.

Përdorni një kositës bari me shtytje ose në këmbë sesa një kositës me kalërim.

Bëni pak pastrim pranveror; lani dritaret, pastroni dyshemetë, pluhurosni, fshijini dhe bëni punë të tjera të vështira fizike.

Kopshti.

Luaj me fëmijët ose nipërit tuaj jashtë.

Për të pasur një dietë të shëndetshme për zemrën, zgjidhni ushqime me pak yndyrë dhe të lartë në fibra. Shmangni ushqimet që janë të larta në yndyrë dhe kalori, por të ulëta në vlera ushqyese.

Më konkretisht, Shoqata Amerikane e Zemrës sugjeron që të përqendroheni në ushqime të pasura me lëndë ushqyese si:

Fruta dhe perime

Drithërat e plota

Qumësht me pak yndyrë

Shpendët (dhjamin dhe lëkurën e prerë) dhe peshkun

Arra dhe bishtajore

Yndyrna të shëndetshme, si vaj ulliri ose avokado

Shmangni pijet energjike dhe kufizoni alkoolin

Ndërsa zakonisht rekomandohet që njerëzit me aritmi të shmangin kafeinën, nuk ka prova të qarta që vetëm kafeina shkakton një rrahje zemre më të shpejtë ose të parregullt, madje edhe te njerëzit që tashmë kanë takikardi. Megjithatë, pijet energjike shpesh kombinojnë kafeinë, taurinë, doza të mëdha vitaminash dhe bimësh, sheqer dhe kimikate të tjera. Ka pasur raporte të shumta të njerëzve që kanë përjetuar rrahje të shpejta ose të parregullta të zemrës pasi kanë pirë një ose më shumë pije energjike, veçanërisht kur ato kombinohen me ushtrime ose droga ose aktivitete të tjera stimuluese. Mos pini pije energjike nëse keni takikardi.

Alkooli

Përdorimi i rëndë i alkoolit dhe pirja e tepërt duhet të shmangen nëse keni diagnostikuar takikardi ose jeni duke përjetuar një rrahje të shpejtë të zemrës në pushim.

Shmangni disa ilaçe, duhanpirje dhe droga rekreative

Çdo gjë që vendosni në trupin tuaj ka potencialin të ndikojë në shëndetin tuaj dhe të ndërveprojë me gjërat e tjera që konsumoni. Shmangni duhanin dhe drogat në rrugë dhe pyesni një profesionist të kujdesit shëndetësor për të gjitha barnat, barishtet, suplementet dhe ilaçet pa recetë që merrni për të ndihmuar në minimizimin e rrezikut të takikardisë.

Barna

Disa ilaçe OTC për kollën dhe ftohjen kanë përbërës që mund të shkaktojnë takikardi.

Dieta pa recetë ose ilaçet për humbje peshe mund të përmbajnë përbërës, të tillë si kafeina dhe ephedrine, që mund të shkaktojnë takikardi (si dhe probleme të tjera shëndetësore). Në disa raste, edhe medikamentet bimore për humbjen e peshës kanë përbërës të parregulluar ose të fshehur, si për shembull supresuesi kimik i oreksit sibutramine, që mund të shkaktojë takikardi.

Pirja e duhanit

Pirja e duhanit rrit rrezikun e takikardisë. Për më tepër, për njerëzit që tashmë janë diagnostikuar me probleme të zemrës, siç është dështimi i lehtë i zemrës, vazhdimi i pirjes së duhanit rrit rrezikun e takikardisë dhe vdekjes

Ulni stresin dhe ankthin

Shumë njerëz që kanë probleme me përballimin e ankthit ose stresit kanë takikardi sinusale ose rrahje të shpejta të zemrës. Megjithatë, shumë njerëz me forma të tjera të sëmundjes përjetojnë gjithashtu ankth. Për më tepër, vetë takikardia, potenciali i saj për t’u përsëritur dhe shqetësimet për ndikimin e saj në shëndetin tuaj mund të shkaktojnë ankth. Pavarësisht se çfarë lloj takikardi keni, kontrolli i niveleve të stresit dhe ankthit mund të jetë i dobishëm.