Doja të ndaja këtë recetë të lehtë supe pasi më pëlqeu për shkak të aromës dhe shijes së saj të shkëlqyer dhe është ideale për një mbrëmje dimri,pse jo dhe per dreke sidomos per femijet tuaj.

Gjeta një panxhar në frigoriferin tim. Kisha karota në stok dhe pak brokoli gjithashtu. Tani mendja ime filloi të funksiononte.

Kam përdorur përbërësit e mëposhtëm dhe kam përdorur procesin e thjeshtë të gatimit:

Pres një panxhar, një karotë dhe një lule të vogël brokoli dhe e vendosa në zierje. Shtova gjysmë litër ujë. E leme te zieje derisa te zbutet.

Më pas e vendos në mikser dhe e bluaj pak trashë. E vendosa sërish në sobë dhe e perziejme pak gjalp dhe i shtova kripe dhe piper te bardhe dhe e gatuaja perseri per 2 min, opsionale pak qumesht kokosi dhe pak mente, 1 luge fara kungulli …

Shija ishte fantastike

Kjo ishte ushqyese pasi panxhari ka veti antioksiduese. Është i mirë për shëndetin e trurit dhe tretjen.

Karotat, siç dihet, jepen për kujdesin ndaj syve, sepse supozohet se ato nxisin shikimin. Ato janë ushqyese, balancojnë sheqerin në gjak dhe ndihmojnë në menaxhimin e peshës.

Brokoli është ushqyes dhe i mbushur me vitamina ushqyese, kalium dhe minerale.

Supa ishte ushqyese dhe e mirë për shëndetin. Provojeni dhe shijoni një supë të këndshme të nxehtë në dimër.