Toksiciteti i mykut ndodh nëse një individ zhvillon komplikime shëndetësore pas ekspozimit ndaj sporeve toksike të mykut. 

Çfarë është myku?

Myqet janë kërpudha mikroskopike që gjenden zakonisht në lëndë organike të lagura ose të kalbura. Të gjitha llojet e mykut kërkojnë lagështi për t’u rritur, gjë që shpjegon pse myku lulëzon në mjedise të lagështa dhe të lagështa.    

Myku mund të formojë koloni në dru, karton, letër-muri, qilima, mur të thatë, pëlhurë, bimë dhe ushqime. Duke tretur materialin mbi të cilin rritet, myku merr lëndët ushqyese dhe energjinë që i nevojiten për të mbijetuar. 

Myku përhapet duke lëshuar spore, qeliza mikroskopike riprodhuese që notojnë nëpër ajër derisa të vendosen në një sipërfaqe që është e favorshme për rritjen e tyre. 

Myqet luajnë një rol të rëndësishëm mjedisor dhe ndihmojnë në prishjen e gjetheve dhe lëndëve organike të nevojshme për toka të shëndetshme dhe të pasura me lëndë ushqyese. Megjithatë, myqet që zhvillohen në ambiente të mbyllura mund të bëhen problem. Myku i brendshëm është një çështje e zakonshme në ndërtesat me ajrim të dobët, klimë të lagësht dhe pas dëmtimit të ujit. Ekspozimi i mykut mund të vijë edhe nga ushqimet që po hani. Produktet e përditshme ushqimore si misri, gruri, drithërat, kafeja, frutat e thata dhe kikirikët shpesh ruhen në kapanone të mëdha të favorshme për zhvillimin e mykut.

A është myku i rrezikshëm?

Ka më shumë se 100,000 lloje myku të njohura, dhe shumica e tyre janë të padëmshme. Megjithatë, disa myk janë toksikë dhe paraqesin rreziqe serioze shëndetësore për njerëzit, kafshët shtëpiake dhe bagëtinë.  Myqet toksike janë një grup llojesh myku që lëshojnë mykotoksina, substanca të dëmshme që shërbejnë si mekanizëm mbrojtës dhe vrasin mikroorganizma dhe kërpudha të tjera që konkurrojnë për të njëjtën hapësirë ​​si myku. Ka prova të mjaftueshme nga modelet e kafshëve dhe të dhënat epidemiologjike njerëzore për të arritur në përfundimin se mykotoksinat paraqesin një rrezik të rëndësishëm për shëndetin e njeriut, megjithëse është i vështirë për t’u identifikuar.Mikotoksinat mund të kenë efekte toksike në trup kur thithen, gëlltiten ose ekspozohen në lëkurë. Myk të ndryshëm lëshojnë mykotoksina të ndryshme të lidhura me probleme të ndryshme fizike, duke përfshirë dëmtimin e mëlçisë, çështjet riprodhuese, neurotoksicitetin dhe funksionet imune të dëmtuara.

Këtu janë pesë llojet më toksike të mykut:

Stachybotrys chartarum, i njohur gjithashtu si myk i zi

Aspergillus

Penicilium

Fusarium

Kladosporium

Dhjetë shenja të toksicitetit të mykut

Ndërsa toksiciteti i mykut është jashtëzakonisht i vështirë për t’u diagnostikuar, disa shenja paralajmëruese të zakonshme mund të tregojnë një grumbullim të sporeve të dëmshme të mykut në trup. 

Këtu janë dhjetë shenja të toksicitetit të mundshëm të mykut.

1. Reaksionet alergjike

Sipas hulumtimit të botuar në Journal of Occupational and Environmental Medicine, rreth pesë për qind e popullsisë është alergjike ndaj një ose më shumë llojeve të mykut.Sporet e mykut dhe mykotoksinat mund të shkaktojnë alergji ndaj mykut dhe simptomat zakonisht zhvillohen me shpejtësi pas ekspozimit ndaj mykut. Mbyllja e hundës, gulçimi, urtikaria dhe kolla janë simptoma të zakonshme të alergjive të lidhura me mykun.  Njerëzit me sistem imunitar të dobët shfaqen në rrezik të veçantë për të zhvilluar alergji ndaj mykut dhe këshillohen të kufizojnë ekspozimin ndaj mykut sa më shumë që të jetë e mundur.

2. Lodhje e pashpjegueshme

Lodhja e pashpjegueshme është ndër shenjat më të zakonshme paralajmëruese të toksicitetit të mykut të zi. Mikotoksinat e lëshuara nga Stachybotrys chartarum janë zbuluar se dëmtojnë funksionin mitokondrial, i cili është thelbësor për të gjeneruar adenozinë trifosfat (ADP), një përbërës organik që siguron energjinë e nevojshme për të mbështetur të gjitha proceset biokimike.   Përveç kësaj, ekspozimi ndaj mykut mund të aktivizojë mbrojtjen imune dhe të shkaktojë rrugë komplekse biokimike që u mundësojnë qelizave imune të njohin dhe shkatërrojnë patogjenët potencialisht toksikë. Këto procese kërkojnë një sasi të konsiderueshme energjie, e cila mund të kontribuojë në lodhje dhe keqtrajtim.

3. Probleme me frymëmarrjen

Ekspozimi i mykut mund të çojë në probleme të frymëmarrjes, veçanërisht te individët që janë të ndjeshëm ose alergjikë ndaj mykut. Sporet e mykut mund të arrijnë të gjitha pjesët e traktit respirator, duke përfshirë hundën, fytin, sinuset, tubat bronkiale dhe mushkëritë, ku mund të shkaktojnë përgjigje imune dhe inflamacion.Çështjet e frymëmarrjes si teshtitja, kongjestioni, shtrëngimi në gjoks, gulçimi, kollitja dhe fishkëllima janë simptoma të zakonshme të lidhura me toksicitetin e mykut. Interesante, hulumtimi i publikuar në European Respiratory Review sugjeron se ekspozimi i mykut mjedisor gjatë fëmijërisë mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të astmës dhe kushteve të tjera kronike të frymëmarrjes.

4. Ngurtësi dhe dhimbje kyçesh

Toksinat e mykut mund të shkaktojnë ngurtësi të kyçeve dhe të shkaktojnë artrit fungal, një shenjë paralajmëruese e zakonshme e ekspozimit kronik ndaj Aspergillus ose Candida, një specie e përhapur e majave. Sporet e kërpudhave ose të majave mund të grumbullohen në nyje, kocka dhe indet përreth, duke shkaktuar inflamacion dhe akumulim të lëngjeve. Kjo shpjegon pse ekspozimi i mykut mund të shkaktojë probleme muskulo-skeletore si dhimbje dhe ënjtje të kyçeve, gamë e kufizuar lëvizjeje dhe ngurtësi.Ndërsa artriti fungal mund të prekë çdo nyje, nyjet e gjurit, ijeve, kyçit të këmbës dhe shpatullave duken më të prekura nga myku.

5. Probleme njohëse

Disa mykotoksina janë gjetur të hyjnë në tru dhe pjesë të tjera të sistemit nervor qendror, i cili është i lidhur me neuroinflamacion dhe dëmtim të njohjes.Besohet se mykotoksinat dëmtojnë drejtpërdrejt neuronet dhe ndërhyjnë në funksionin e neurotransmetuesit, gjë që prish komunikimin midis qelizave të trurit dhe çon në probleme njohëse si humbja e kujtesës, mungesa e përqendrimit dhe mjegulla e trurit.

6. Irritimi i lëkurës

Kur lëkura bie në kontakt me sporet e mykut ose nënproduktet e tyre, ajo mund të shkaktojë përgjigje imune dhe të shkaktojë lirimin e histaminës, një përbërës natyral që shkakton inflamacion dhe rregullon proceset e sistemit imunitar.Histamina shkakton rritje të qarkullimit të gjakut, akumulimin e lëngjeve dhe fluksin e molekulave pro-inflamatore në vendin e ekspozimit të mykut, të cilat zakonisht manifestohen në simptoma të tilla si kruajtje, skuqje dhe skuqje të ngjashme me ekzemën.Sporet e mykut që gëlltiten ose thithen mund të shkaktojnë përqendrime të larta të komponimeve inflamatore në të gjithë trupin, të lidhura me çështje shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e lëkurës si dermatiti, lëkura e thatë dhe me luspa dhe ekzema. 

7. Çështjet kronike të sinuseve

Thithja e mykotoksinave mund të shkaktojë kongjestion dhe sinusit kronik. Sporet e mykut mund të irritojnë dhe ndezin membranën e sinusit mukozal të pasazheve të hundës dhe të shkaktojnë sinusit dhe simptoma të tjera të lidhura me sinuset, si dhimbje në fytyrë, pikime pas hundës, dhimbje koke dhe humbje të nuhatjes.

8. Probleme me tretjen

Ushqimi i kontaminuar nga myku ose sporet e mykut në ajër mund të shkaktojnë probleme me sistemin tretës kur gëlltitet.Mikotoksinat janë gjetur se stimulojnë qelizat imune brenda rreshtimit gastrointestinal dhe nxisin lirimin e histaminës, e cila mund të shkaktojë simptoma të tretjes, duke përfshirë nauze, diarre, të vjella dhe refluks acidi. Sistemi juaj imunitar është kryesisht baktere të zorrëve dhe myku besohet se prish ekuilibrin delikat të baktereve të dobishme që banojnë në zorrët tuaja, duke rritur rrezikun e dysbiozës.Një çekuilibër i mikroflorës së zorrëve është i lidhur me shqetësime të tretjes, të tilla si kapsllëk, fryrje dhe dhimbje barku. 

9. Depresioni dhe ankthi

Shumë mykotoksina kanë veti neurotoksike dhe dëmtojnë funksionet normale të neuroneve të lidhura me çrregullimet depresive. Sporet neurotoksike të mykut janë zbuluar se prishin proceset normale të trurit dhe çekuilibrojnë prodhimin e neurotransmetuesve si dopamina dhe serotonina.Këta neurotransmetues janë thelbësorë për rregullimin e emocioneve dhe disponimit, dhe çekuilibrat janë të lidhura me simptomat depresive dhe ankthin.

10. Migrena

Nevojiten më shumë kërkime për të vendosur lidhjen e saktë midis mykotoksinave dhe migrenës.

Si të detoksifikoheni pas ekspozimit të mykut

A dyshoni se jeni ekspozuar ndaj toksinave të mykut dhe jeni të shqetësuar për pasojat e mundshme shëndetësore të alergjisë nga myku?Ju mund të ndërmerrni disa hapa për të mbështetur sistemet e detoksifikimit të trupit tuaj dhe për të ndihmuar në eliminimin e akumulimeve të mykotoksinës.

1. Shmangni ushqimet e prirura ndaj mykut dhe majave 

Një dietë me pak myk i jep sistemit tuaj një pushim nga ekspozimi i vazhdueshëm ndaj sasive të vogla të mykut që mund të grumbullohen në sistemin tuaj dhe të çojnë në probleme shëndetësore.Ushqimet me një rrezik më të lartë të përmbajtjes së mykotoksinave përfshijnë soje, misër, djathë, fruta të thata, kikirikë, mish të paketuar dhe të tymosur dhe pije alkoolike.

2. Hudhra

Përfshirja e rregullt e hudhrës në dietën tuaj është një zgjedhje e shkëlqyer për të mbështetur detoksifikimin e mykut. Hudhra përmban allicin, një përbërës i fuqishëm bioaktiv me veti antifungale që gjenden veçanërisht efektive për speciet toksike të mykut si Aspergillus.

3. Shmangni sheqernat dhe karbohidratet e rafinuara

Kërpudhat dhe majatë lulëzojnë me sheqer dhe një dietë me karbohidrate të lartë mund të përkeqësojë simptomat e toksicitetit të mykut, gjë që shpjegon pse një dietë me sheqer të lartë rrit ndjeshëm rrezikun e infeksioneve të përsëritura të majave si Candida albicans.   Një dietë me pak karbohidrate nuk i mbyt mikrobet nga burimi i saj kryesor i karburantit – ajo gjithashtu mbështet funksionin e shëndetshëm të mëlçisë, i nevojshëm për të detoksifikuar komponimet e dëmshme, duke përfshirë mykotoksinat.

4. Ilaçe natyrale

Në varësi të ashpërsisë së toksicitetit të mykut, vetëm ndryshimet në dietë mund të mos jenë të mjaftueshme për të detoksifikuar akumulimet e mykut në trup.

Për fat të mirë, disa ilaçe natyrale nxisin detoksifikimin dhe ndihmojnë në eliminimin e mykotoksinave:

Vaji i farave të grejpfrutit ka veti të fuqishme antifungale dhe është përdorur si një ilaç natyral për problemet që lidhen me mykun për shekuj.

Balta e betonitit është bërë nga hiri vullkanik dhe njihet për aftësinë e saj për të thithur toksina dhe mund të ndihmojë në largimin e sporeve të mykut nga trupi. Gjembaku i qumështit është një barishte e mrekullueshme për shëndetin e mëlçisë. Farat e gjembaçit janë të pasura me silymarin, një përbërës bioaktiv që ndihmon në neutralizimin e komponimeve toksike dhe mbron funksionin e mëlçisë.

Si të neutralizoni mykun në mjedisin tuaj

Nëse keni vënë re ndonjë myk në mjedisin tuaj, rekomandohet të kontaktoni një kompani profesionale për riparimin e mykut, e cila është e licencuar dhe e trajnuar për neutralizimin e sigurt të mykut.Marrja përsipër e pastrimit të njollave të mykut mund të prishë sporet e mykut dhe t’i përhapë ato edhe më tej, gjë që mund të komplikojë problemin ekzistues të mykut. Pasi myku të jetë hequr në mënyrë të sigurt, ka disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar rritjen e mykut të ri:

Mbani mjedisin tuaj të thatë

Rregulloni çdo rrjedhje

Përdorni një dehumidifikues

Pastroni menjëherë derdhjet

Përdorni materiale rezistente ndaj mykut

Sigurohuni që ambienti juaj të jetë i ajrosur mirë