Mbajtja e lëngjeve, e njohur gjithashtu si edemë, ndodh kur lëngu i tepërt grumbullohet në indet e trupit, duke shkaktuar ënjtje dhe parehati. Edema mund të shkaktohet nga zakone të dobëta ushqimore, mungesa të lëndëve ushqyese, ndryshime hormonale, medikamente ose gjendje shëndetësore të fshehura. Strategjitë e stilit të jetesës dhe ushqyerjes, si ndjekja e një plani ushqimor me pak karbohidrate dhe të pasur me lëndë ushqyese mund të ndihmojnë në rikthimin dhe ruajtjen e ekuilibrit të shëndetshëm të lëngjeve.