A janë të nevojshme pastrimet e mëlçisë?
A ndihmojnë në humbjen e peshës?
A mbrojnë nga sëmundjet e mëlçisë?
A mund të korrigjojnë dëmtimin e mëlçisë?
A është një “pastrim i mëlçisë” një gjë e vërtetë? Realiteti është se toksinat janë kudo në mjedisin tonë, dhe trupat tanë kanë kapacitetin e integruar për t’u mbrojtur kundër këtyre toksinave në mënyrë natyrale. Sigurisht, ka gjëra që mund të bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj dhe për të mbështetur funksionin e shëndetshëm të mëlçisë.
Mëlçia është organi më i madh i brendshëm i trupit tuaj. Ai është përgjegjës për më shumë se 500 funksione të ndryshme në trup. Një nga këto funksione është detoksifikimi dhe neutralizimi i toksinave.
Duke ditur që mëlçia është një organ detoksifikues, mund të mendoni se pastrimi i mëlçisë mund ta ndihmojë trupin tuaj të rikuperohet më shpejt pas një fundjave të madhe, t’i japë trupit tuaj atë goditje shumë të nevojshme shëndetësore ose të rrisë metabolizmin tuaj në mënyrë që të humbni peshë më shpejt. Kjo është ajo që të gjitha ato “pastrimet e mëlçisë” në treg pretendojnë se mund të bëjnë.
Por të themi të vërtetën, ka të ngjarë të humbisni paratë tuaja dhe mund t’i bëni trupit tuaj më shumë dëm sesa mirë.
Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si disa ndryshime të stilit të jetesës mund të ofrojnë përfitimet reale që pretendon se ofron pastrimi i mëlçisë
Fakt: Disa përbërës mund të jenë të dobishëm për shëndetin tuaj
Gjembaku i qumështit: Gjembaku i qumështit është një suplement i njohur për pastrimin e mëlçisë për shkak të vetive të tij antioksiduese dhe anti-inflamatore. Mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të mëlçisë.
Shafrani i Indisë: Shafrani i Indisë është treguar i besuar se zvogëlon molekulat kryesore pro-inflamatore që kontribuojnë në fillimin, zhvillimin ose përkeqësimin e sëmundjeve. Mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes së mëlçisë.
Për shkak të biodisponibilitetit të ulët të shafranit të Indisë, ai merret më së miri në formë suplementi, i standardizuar për 95 për qind kurkuminoidë. Për dozat shtesë, ndiqni udhëzimet në etiketën e prodhuesit.
Miti #2: Mëlçia e pastër ndihmon në humbjen e peshës
Nuk ka asnjë provë që pastrimi i mëlçisë ndihmon në humbjen e peshës. Në fakt, studimet kanë treguar se disa lloje dietash pastrimi mund të ulin normën metabolike të trupit, gjë që në fakt do të ngadalësonte humbjen e peshës.
Duke bërë një pastrim të mëlçisë, njerëzit mund të pretendojnë se humbin peshë. Por në shumicën e rasteve, është vetëm humbja e lëngjeve. Pasi këta njerëz të rifillojnë zakonet e tyre të zakonshme të të ngrënit, ata shpesh rifitojnë peshën shumë shpejt.
Miti #3: Pastrimi i mëlçisë mbron nga sëmundjet e mëlçisë
Aktualisht, nuk ekziston asnjë provë për të vërtetuar se pastrimi i mëlçisë mbron nga sëmundjet e mëlçisë.
Ekzistojnë më shumë se 100 forma të ndryshme të sëmundjes së mëlçisë. Disa të zakonshme përfshijnë:
hepatiti A, B dhe C
sëmundje të mëlçisë të lidhura me alkoolin
sëmundje të mëlçisë jo të lidhura me alkoolin
Përdorimi i tepërt i alkoolit, obeziteti, disa medikamente, hepatiti C kronik dhe një histori familjare e sëmundjeve të mëlçisë janë ndër faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet e mëlçisë.
Fakt: Ka gjëra që mund të bëni për t’u mbrojtur nga sëmundjet e mëlçisë
Ndërsa nuk mund të ndryshoni faktorët gjenetikë, mund të përqendroheni në ndryshimet e stilit të jetesës për të mbrojtur kundër sëmundjeve të mëlçisë:
Mbani të kufizuar marrjen e alkoolit: Alkooli është një toksinë me të cilën është përgjegjëse të merret mëlçia juaj. Kur konsumohet në sasi të tepërt, mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë.
Më poshtë merni disa mënyra apo përzierje të shëndetshme për pastrimin e mëlçisë suaj!
1. Përziejmë në një shtrydhëse
6 karrota
1 portokall
1 copë xhinxhër
1 kastravec
2. Një filxhan çaji boronicë të freskët e trazojmë me ujë dhe e lëmë rreth 20 minuta, pastaj i rrahim në blender e më pas shtojmë lëngun e 1 portokalli ,1 qitro, 3 limona , çerek luge arrë moskat, gjysmë luge caji kanellë!
3. Grijmë në blender:
Chlorela, selino, karrotë, fara liri, mollë jeshile!
4. Ziejmë në dy litra ujë 1 artiçokë dhe 3 feta patate të kuqe. Në fund të zierjes, shtojmë disa fije majdanoz edhe disa gjethe borziloku. Përzierjen e pijmë në vend të ujit për dy ditë.
5. Përziejmë në një filxhan:
– Caj gjemb gomari
– Likorinë
– Turmerik
– Mente
-Farat finoku
6. Përziejmë në një filxhan:
– vaj i farave të rrushit me rozmarinë dhe shafran
– 1 lgj vaj rrushi
– 2 pika rozmarinë
– 1 lk shafran indie
7. Shrydhim përbërësit më poshtë :
3 degë selino
8 karrota
1 mollë
2 lgj fara liri
1 lgj Chlorela
Për çdo hap që ndërmerni në lidhje me shëndetin tuaj, konsultohuni në fillim me ofruesin e kujdesit shëndetësor!
