Në jetën e sotme moderne, në vëllazëri dhe shoqëri, në oborret e shtëpive, në bodrume dhe në bare, njerëzit po pinë tepër dhe po helmohen nga alkooli, një emergjencë kërcënuese për jetën (dhe plotësisht e parandalueshme).

Simptomat e helmimit nga alkooli janë rezultat i pirjes së sasive të bollshme të alkoolit në një periudhë të shkurtër kohore.

Për fat të keq, ekzistojnë tre mite të frikshme rreth mënyrës se si të trajtohet dikë që është i dehur që mund ta përkeqësojë gjendjen dhe të çojë në vdekje.

Çfarë është helmimi nga alkooli?

Helmimi nga alkooli është në thelb një mbidozë e alkoolit e shkaktuar nga konsumimi i sasive të mëdha të alkoolit në një periudhë të shkurtër kohore. Alkooli i tepërt mbizotëron aftësinë natyrale të trupit për ta zbërthyer atë dhe për ta pastruar atë nga sistemi, duke çuar në një rritje të shpejtë të numrit të alkoolit në gjak (BAC).

Në thelb, pirësi ka konsumuar një sasi toksike alkooli.

Me rritjen e BAC, rriten edhe efektet e alkoolit. Gjykimi i dobët, rënia e koordinimit, ndryshimet e personalitetit dhe të vjellat janë shenja të një BAC të lartë që dëmton ndjeshëm funksionin e trurit.

Kur ka shumë alkool në qarkullimin e gjakut, disa funksione të mbështetjes së jetës – duke përfshirë frymëmarrjen, refleksin e gojës, kontrollin e temperaturës dhe rrahjet e zemrës – mund të fillojnë të mbyllen.

Nëse konsumuesi shuhet, rreziku nuk përfundon pasi BAC vazhdon të rritet dhe funksionet e mbështetjes së jetës fillojnë të mbyllen. Kjo mund të rezultojë në vdekje.

Tre mite të helmimit nga alkooli

Mund të flini.

Një dush i ftohtë do t’ju zgjojë.

Kafeina do t’ju bëjë më vigjilentë.

Problemi me gjumin është se alkooli shtyp reflekset natyrore, duke përfshirë refleksin e gojës. Pra, nëse dikush bie të fikët dhe më pas vjell, ai person mund të mbytet deri në vdekje sepse refleksi i gojës nuk funksionon.

Një dush i ftohtë tingëllon mjaft i padëmshëm, por realiteti është se alkooli ul temperaturën bazë të trupit – një dush i ftohtë mbi të mund të shkaktojë hipotermi.

Kafeina thjesht maskon simptomat e jashtme të alkoolit – nuk e zvogëlon nivelin e alkoolit në trup.

Kjo çon në një mit tjetër – kombinimi i alkoolit dhe pijeve me shumë kafeinë ju pengon të deheni. Asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta.

Në fakt, studimet tregojnë se praktika tashmë e zakonshme e përzierjes së pijeve energjike me alkool çon në konsum më të madh pasi efektet depresive të alkoolit janë zvogëluar. Ata që kombinojnë kafeinën dhe alkoolin kanë katër herë më shumë gjasa për të pirë pije me intensitet të lartë, veçanërisht në grupmoshën 15 deri në 23 vjeç.

Pirja e shpejtë e tepruar, guximi, turbullimi dhe lojërat e pirjes janë të rrezikshme. Dëmtime të pakthyeshme të trurit, koma dhe vdekje janë të mundshme, dhe statistikat janë tronditëse.

Sipas CDC, një në gjashtë të rritur pranon se ka pirë shumë katër herë në muaj, duke konsumuar tetë ose më shumë pije për çdo qejf.

Nëse jeni dëshmitar i ndonjë prej shenjave të zakonshme të një mbidoze alkooli si mpirje, konvulsione, frymëmarrje të parregullta ose të tjera, telefononi menjëherë urgjencën. Koha është thelbësore.

Simptomat e helmimit nga alkooli

Konsumimi i tepërt i alkoolit është shkaku i katërt kryesor i vdekjeve të parandalueshme në botë dhe një faktor rreziku për shumë probleme shëndetësore dhe sociale. Konsumimi i tepërt i alkoolit përfshin pirjen e tepërt, pirjen e tepërt, çdo konsumim alkooli nga gratë shtatzëna dhe çdo konsumim alkooli për ato 21 vjeç e lart.

Përveç helmimit nga alkooli, shkaqe të tjera vdekjeje të lidhura me alkoolin përfshijnë rrëzimet, aksidentet me automjete dhe dhunën.

Mjerisht, shumë njerëz nuk i dinë dhe nuk mund të njohin simptomat e helmimit nga alkooli ose shenjat e dehjes ekstreme. Ndërsa disa prej tyre mund të duken të lehta, shumë nga vdekjet që ndodhin ndodhin kur dikush mbetet vetëm pasi ajo ose ai humbi ndjenjat ose humbi vetëdijen.

Mos harroni, numri i alkoolit në gjak vazhdon të rritet për disa orë, në varësi të sasisë së alkoolit të konsumuar.

Asnjëherë mos e lini vetëm një person që ka rënë të fikët pasi ka pirë. Mundohuni ta mbani atë person zgjuar.

Mos e lini këtë person të shtrihet në shpinë dhe nëse shfaqet ndonjë nga simptomat e mëposhtme, telefononi menjëherë urgjencën:

Të vjella të përsëritura

Të vjella të pakontrollueshme

Konvulsione

Humbje e koordinimit dhe ekuilibrit

Duart e ftohta, të ftohta ose të dridhura

Lëkura bëhet kaltërosh

Hipotermia

Konfuzion

Pavetëdije dhe nuk mund të zgjohet

Humbje

Frymëmarrje e ngadaltë (më pak se tetë frymëmarrje në minutë)

Frymëmarrje e parregullt (një hendek prej më shumë se 10 sekondash midis frymëmarrjeve)

RREZIQET E HELMIMIT NGA ALKOOLI

Mbytje nga të vjellat

Aspirimi i të vjellave që çon në asfiksi

Konvulsione që rezultojnë në dëmtim të trurit ose vdekje

Ndaloi frymëmarrjen

Dehidratim i rëndë

Rrahje të parregullta të zemrës

Hipotermia

Hipoglicemia

Dëmtime të pakthyeshme të trurit

Koma

Vdekja

RREZIQET E PIRJES SË TEPËRT

Rrëzimi në tokë

Djegie

Aksidentet e automjeteve

Vetëvrasje

Cenueshmëria ndaj sulmit

Vrasje

Dhuna nga partneri

Seksi i pambrojtur, që mund të rezultojë në sëmundje seksualisht të transmetueshme dhe/ose shtatzëni të padëshiruar

Shkaqet dhe Faktorët e Riskut

Ndërsa konsumimi i sasive të mëdha të alkoolit në një periudhë të shkurtër kohore është shkaku i pamohueshëm i helmimit nga alkooli, ka disa faktorë që ndikojnë në mënyrën se si trupi i njeriut trajton alkoolin, si p.sh.

Shëndeti i përgjithshëm

Madhësia dhe pesha

Seksi

Sasia dhe lloji i ushqimit të konsumuar para se të pihet

Nëse pirja e alkoolit shoqërohet me ndonjë drogë të paligjshme, ilaçe me recetë ose kafeinë

Niveli i tolerancës personale

Konsumimi i më shumë se katër pijeve për gratë

Konsumimi i më shumë se pesë pijeve për meshkujt

Alkoolizmi

TRAJTIMI (ç’të bësh dhe ç‘të mos bësh)

Helmimi nga alkooli është një emergjencë serioze dhe potencialisht kërcënuese për jetën dhe koha është thelbësore. Telefononi menjëherë urgjencën nëse ndonjë nga shenjat ose simptomat e mësipërme është i pranishëm.

Gjithashtu, ndiqni këto udhëzime:

BËNI:

Qëndroni me personin, edhe nëse duket se është duke fjetur.

Mundohuni ta mbani të ndërgjegjshëm.

Qëndroni të qetë dhe të vendosur.

Mbështilleni me batanije ose xhaketa për ta mbajtur atë të ngrohtë.

Bëni manovrën Bacchus, një pozicion që nuk lejon dikë të mbytet nga të vjellat.

Nëse personi është ulur drejt, jepini ujë ose ujë kokosi.

Nëse vjell, ndihmojeni duke e mbajtur të ulur.

Jini të përgatitur për të kryer CPR.

Nëse nuk mund ta zgjoni personin, telefononi menjëherë mjekun.

Jini të përgatitur për të dhënë informacion mbi llojin dhe sasinë e alkoolit të konsumuar dhe kur.

Cfarë NUK duhet të bëni:

Lëreni personin vetëm për të fjetur .

Jepini atij kafeinë,

Jepini ushqim ose mjekim, madje edhe qetësues kundër dhimbjeve pa recetë.

Lëreni atë person të ecë.

Lëreni të bëjë një dush të ftohtë.

Hezitoni të telefononi urjencën- jeta e saj mund të varet nga kujdesi i menjëhershëm mjekësor urgjent.

PARANDALIMI

1. Pini me moderim

Mënyra e dështuar për të shmangur helmimin nga alkooli është kufizimi i konsumit të alkoolit. Nëse do të pini shumë pije, ndaloni kur të filloni të ndiheni të zhurmshëm.

2. Mos merrni pjesë në lojëra me pije / hazër

Pini pije ngadalë dhe mbani gjurmët e konsumit tuaj të alkoolit. Njihni kufijtë tuaj.

Qëndroni të fortë përballë presionit të bashkëmoshatarëve dhe lini ngjarjen nëse nuk jeni rehat.

3. Hani një vakt të shëndetshëm

Para se të konsumoni alkool, hani një vakt të shëndetshëm dhe të plotë. Të kesh pak ushqim në stomak mund të ndihmojë në ngadalësimin e përthithjes së alkoolit, por nuk do të parandalojë mbidozën e alkoolit.

Ndërsa jeni në një festë apo ngjarje, përpiquni të hani ushqim për të mbajtur ushqimin në sistemin tuaj.

4. Alternoni pijet alkoolike dhe pijet joalkoolike

Ndërsa jeni në një festë, për çdo koktej, gotë verë ose birrë që keni, pini një pije joalkoolike (dhe pa kafeinë). Zgjedhjet më të mira janë uji ose uji i kokosit për t’ju ndihmuar të qëndroni të hidratuar.

Edhe më mirë, mund të shmangni plotësisht alkoolin dhe në vend të tyre të zgjidhni mocktails.

5. Përdorni N-acetil cisteinë (NAC)

Për të pakësuar efektet toksike që alkooli ka në trup, merrni 200 miligramë N-acetil cisteinë përpara se të pini. Kjo mund të ndihmojë në uljen e simptomave të hangover ditën në vijim.

6. Merrni vitamina B

Alkooli shteron shumë lëndë ushqyese në trup, me vitaminat B ndër më të synuara. Këto vitamina janë thelbësore dhe ndihmojnë në eliminimin e alkoolit në sistem.

Para se të pini, merrni një suplement të kompleksit të vitaminës B me cilësi të lartë. Gjithashtu, hani ushqime të shëndetshme si kos, fëstëkë, avokado dhe fara luledielli.

7. Provoni gjembaçin e qumështit

Para se të pini, dhe në ditët pas konsumimit të lartë të alkoolit, merrni 150 miligram gjembaç qumështi dy herë në ditë. Kjo është një dozë relativisht e lartë dhe duhet të bëhet vetëm kur keni nevojë për një “detoks” natyral të mëlçisë.

Për mbështetje të përgjithshme të mëlçisë, merrni 50 deri në 150 miligramë në ditë.

Kjo barishte e fuqishme është përdorur për mijëra vjet për të mbështetur detoksifikimin e mëlçisë dhe shëndetin e përgjithshëm. Në fakt, rekomandohet si një trajtim terapeutik për disa sëmundje të mëlçisë, duke përfshirë verdhëzën, hepatitin, sindromën e mëlçisë dhjamore dhe dëmtimet për shkak të alkoolit.

Përqendrimi i lartë i silymarinës në gjembaçin e qumështit mund të ndihmojë gjithashtu në mbrojtjen kundër disa llojeve të kancerit. Meqenëse konsumimi i tepërt i alkoolit rrit rrezikun e zhvillimit të disa llojeve të kancerit, marrja e një suplementi me cilësi të lartë të gjembaçit është thelbësor për ata që pinë shumë alkool.

8. Konsumoni probiotikë

Studiuesit nga Gjermania identifikuan se konsumimi i sasive të mëdha të alkoolit prish përthithjen e lëndëve ushqyese, gjë që shkakton shqetësime të tretjes dhe rritje të tepërt të baktereve në zorrën e hollë.

Ngrënia e ushqimeve të pasura me probiotikë si kefiri, lakra turshi, kosi, uthull molle dhe djathi i papërpunuar – para dhe pas – konsumimi i alkoolit mund të ndihmojë në shmangien e shqetësimeve të tretjes dhe për të mbajtur nën kontroll ekuilibrin bakterial të zorrëve. Gjithashtu, një suplement probiotik me cilësi të lartë që përmban 50 miliardë CFU ose më shumë është i mençur nëse konsumoni tre ose më shumë pije në javë.

9. Provoni magnezin

Për ata që pinë, plotësimi i magnezit është një domosdoshmëri absolute. Mungesa e magnezit mund të çojë në dëmtim të mëlçisë dhe studimet tregojnë se, ashtu si vitaminat B, shumë pacientë me sëmundje të mëlçisë kanë mungesë të këtij lëndë ushqyese thelbësore.

Marrja e një suplementi të cilësisë së lartë të magnezit (420 miligramë për meshkujt dhe 320 miligramë për femrat) përveç përfshirjes së ushqimeve të pasura me magnez, mund të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë, zvogëlimin e rrezikut të goditjes në tru dhe sulmeve në zemër, uljen e rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe shumë më tepër.

10. Pini ujë kokosi

Gjatë pirjes, dhe pas pirjes, është thelbësore që të rihidratoni dhe plotësoni elektrolitet, veçanërisht nëse keni të vjella. Një çekuilibër elektrolitik mund të shkaktojë konfuzion, nervozizëm, marramendje, spazma muskulore, dhimbje dhe shqetësime të tretjes.

Mos kërkoni një pije sportive që është e ngarkuar me kimikate dhe sheqer kur uji i kokosit është shumë më i shëndetshëm. Uji i kokosit është i ngarkuar me kalium dhe gjithashtu përmban sasi të vogla të natriumit, magnezit dhe kalciumit – thelbësore kur ju duhet të ribalanconi pas pirjes.

KONKLUZIONI

Helmimi nga alkooli është një emergjencë kërcënuese për jetën.

Mos e lini një person vetëm kur janë të pranishme simptomat e helmimit nga alkooli. Nëse ajo ka rënë të fikët pasi ka pirë, kryeni manovrën Bacchus për të parandaluar mbytjen.

Shumë alkool në trup shtyp funksionet e mbështetjes së jetës, duke përfshirë refleksin e gojës, temperaturën, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen.

Sasia e alkoolit në një pije ndryshon shumë. Dijeni sasinë e alkoolit që po konsumoni për të parandaluar dehjen e tepërt.

Konsumimi i alkoolit dhe kafeinës së bashku rrit rrezikun.

Ju nuk mund të flini nga helmimi nga alkooli ose të bëni një shëtitje ose dush të ftohtë për t’u rikuperuar.

Praktikoni hapat për të parandaluar helmimin nga alkooli në radhë të parë, duke përfshirë mos pirjen fare.