Nga: ALTIN JOKA
Arrat braziliane janë një burim i madh i selenit, por nevojiten vetëm dy arra në ditë
Ka shumë ushqime që përmbajnë sasi të vogla të këtij minerali thelbësor, i cili vepron si një antioksidant i fuqishëm që mbështet sistemin tonë imunitar, metabolizmin dhe funksionin tonë të tiroides. Të verdhat e vezëve, sardelet, toni, gocat e detit, farat e lulediellit dhe fasulet e pjekura përmbajnë sasi të ndryshme të selenit, megjithatë gjithçka varet nga sa të freskëta janë, ku e kanë burimin dhe si përpunohen.
Që të vazhdoni leximin, pajtohuni
Që të përfitoni hyrje te pjesa e mbetur e këtij postimi dhe te tjetër lëndë vetëm për pajtimtarët, pajtohuni.
